Importanta jocului in aer liber pentru copii
Jocul in aer liber ii incurajeaza pe copiii mici sa-si exercite corpul si mintea. Angajeaza toate simturile si le mentine sanatoase fizic si psihic .
Iata cateva motive pentru care ar trebui sa incurajati joaca in aer liber la copii.
- Le permite sa faca exercitii de intensitate moderata
- Reduce timpul de sedentarism si o multitudine de probleme de sanatate asociate cu acesta
- Imbunatateste performanta cognitiva
- Le ridica starea de spirit
- Ajuta la dezvoltarea abilitatilor motorii fine si grosiere
- Incurajeaza explorarea si creativitatea
Un sondaj din 2019 in SUA a patru generatii — Boomers, Gen X, Millennials si Gen Z — a constatat ca Generatia Z a avut cea mai semnificativa rata de participare (59,1%) la activitatile in aer liber. In schimb, boomerii au fost cei mai putin implicati in activitati in aer liber, asa cum se arata in graficul de mai jos. In cele din urma, activitatile in aer liber ii ajuta pe copiii mici sa devina persoane echilibrate, sanatoase si rezistente.
In cele din urma, activitatile in aer liber ii ajuta pe copiii mici sa devina persoane echilibrate, sanatoase si rezistente.
Beneficiile jocului in aer liber
Urmatoarele sunt cateva dintre beneficiile potentiale ale jocului in aer liber pentru copii.
1. Incurajeaza invatarea continua
Jocurile in aer liber pot fi o modalitate geniala de a imbunatati abilitatile de invatare ale copiilor mici. Un mediu in aer liber ofera un spatiu de invatare in care copiii pot invata lucruri noi . De la imbunatatirea abilitatilor de comunicare si sociale pana la dezvoltarea abilitatilor de rezolvare a problemelor si dobandirea de noi informatii in mod regulat, jocul in grup poate ajuta copiii sa invete lectii de viata si abilitati esentiale care nu pot fi atinse doar prin invatarea la clasa sau prin carti. Jocul in aer liber ii ajuta, de asemenea, pe copiii mici sa simta ca invatarea este un proces continuu, mai degraba decat ceva desfasurat intr-o clasa.
2. Imbunatateste sanatatea
Dezvoltarea fizica este la fel de esentiala ca si dezvoltarea mentala. Jocurile in aer liber sunt o forma excelenta de exercitiu pentru copii. Atunci cand copiii mici se rasfat in jocuri in aer liber, activitatea lor fizica creste, iar energia si rezistenta lor se imbunatatesc pe parcursul zilei . In plus, aceste jocuri vor oferi ameliorarea stresului, vor ajuta la imbunatatirea starii de spirit a copilului si le vor creste nivelul de fitness si imunitate. Jocul in aer liber ajuta la dezvoltarea fortei, a densitatii osoase si a grupurilor mari de muschi. In plus, cateva ore de lumina solara pot ajuta copilul sa obtina cantitatea recomandata de vitamina D atat de necesara.
Jocul in aer liber ajuta la dezvoltarea senzorio-motorie si constientizarea spatiala la copii. Observatiile copiilor in mediul lor de joaca sunt cruciale pentru dezvoltarea academica.
3. Perfectioneaza abilitatile sociale
In timpul liber, copiii invata abilitati de socializare si sunt expusi la noi medii, provocandu-i astfel sa se perfectioneze. De exemplu, atunci cand copiii se schimba pe leagan, ii poate ajuta sa invete cum sa lucreze impreuna in grup sau sa se joace in siguranta. Ei invata, de asemenea, sa se ingrijeasca unul de celalalt si sa-i trateze pe ceilalti cu grija si respect. In plus, atunci cand copiii mici intalnesc copii noi intr-un parc local sau intr-o zona de joaca, au sansa de a explora experiente noi si de a-si face noi prieteni.
In comparatie cu cei care sunt lipiti de ecran si petrec timp in interior, copiii mici care se joaca adesea in aer liber interactioneaza eficient. Sunt fortati sa iasa din carapace, sa-si faca prieteni noi sau sa se apropie de diferiti copii, imbunatatindu-si astfel abilitatile sociale si de comunicare.
4. Incurajeaza dragostea pentru natura
Natura este parte integranta a supravietuirii tuturor fiintelor vii. Cand copiii mici petrec timp in aer liber, ei sunt in contact strans cu natura. Cu cat petrec mai mult cu Mama Natura, cu atat isi dezvolta mai mult atasamentul, dragostea si dragostea fata de ea.
Scenariul actual este dur. Natura se epuizeaza intr-un ritm alarmant. Luand in considerare acest lucru, inculcarea dragostei pentru natura la copii de la o varsta frageda este cruciala. De asemenea, ai putea sa-i scoti in excursii in natura si sa-i inveti despre efectele incalzirii globale si ale defrisarilor.
5. Intareste muschii
Pe langa faptul ca ajuta la dezvoltarea cognitiva, jocul in aer liber este la fel de important pentru dezvoltarea corpului. Cand copiii mici petrec timp alergand in parcul local sau catarandu-se pe lucruri, isi provoaca corpul, ceea ce ajuta la intarirea muschilor. De asemenea, activitatile in aer liber ajuta copiii sa invete sa-si asume riscuri, permitandu-le sa-si depaseasca limitele si sa dobandeasca noi abilitati, sporind in acelasi timp increderea in sine.
6. Trezeste curiozitatea si dezvolta creativitatea
Chiar si cele mai mici lucruri uimeste copiii mici si se pot inspira instantaneu din cele mai mici lucruri. Fie ca este vorba de jocul cu nisipul in zona de joaca sub supravegherea unui adult sau de alergat cu prietenii pe terenul scolii, timpul in aer liber promoveaza creativitatea. Spatiile deschise si lipsa de constrangeri asigura o mai mare libertate si starneste imaginatia copilului. Acest lucru se datoreaza in primul rand pentru ca un copil este mult mai curios cu privire la mediul local si imprejurimile actuale. Nu numai ca observa lucrurile mai repede, ci si invata rapid, deoarece mintea lor este receptiva la o multime de informatii .
Potrivit dr. Katie Lockwood, medic pediatru la Spitalul de Copii din Philadelphia, timpul petrecut pe ecran poate fi limitat prin programarea timpului pentru joaca in aer liber. Ea spune ca jocul in aer liber promoveaza implicarea activa cu colegii si mediul natural si ii ajuta pe copii sa dezvolte respectul fata de lume.
7. Imbunatateste durata de atentie
Unul dintre beneficiile de top ale jocului in aer liber si petrecerii timpului in natura este atentia imbunatatita, in special pentru copiii mici afectati de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD). Se stie ca jocul in aer liber imbunatateste performanta la scoala. Spre deosebire de o sala de clasa, timpul in aer liber este considerat recreere. Copiii mici depun mult efort pentru a castiga sporturi in aer liber, ceea ce necesita o concentrare si o coordonare imensa. Astfel, alaturi de beneficiile fizice, jocul in aer liber vine cu beneficii mentale.
8. Dezvolta abilitatile motorii
Jocul in aer liber ofera copiilor un sortiment de obiecte cu care sa se joace, care ii ajuta sa-si dezvolte si sa-si imbunatateasca abilitatile motorii fine si grosiere . Fie ca este vorba de cataratul intr-un copac sau de construirea unui castel de nisip in zona de joaca, fiecare activitate este diferita si le dezvolta abilitatile motorii intr-un fel sau altul.
In primii cativa ani de viata, este important sa lucrezi la aceste abilitati si sa le construiesti. Prin urmare, este de o importanta capitala sa se implice cu obiecte pentru a dezvolta aceste abilitati.
9. Creste nivelul de fericire
Numiti asta stiinta sau fapt, dar este dovedit ca in aer liber o face fericita. Frumusetea naturala, soarele cald si aerul proaspat stimuleaza hormonii fericiti din creier, ducand la cresterea dispozitiei.
Jocul in aer liber este o iesire excelenta pentru copii pentru a elibera in mod pozitiv orice frustrari sau energie acumulate. De asemenea, ii asigura ca sunt intr-o dispozitie mai fericita pe tot parcursul zilei si ii ajuta sa doarma profund noaptea.
Jocul in aer liber creste productia de neurotransmitator serotonina, care este responsabil pentru reglarea emotionala si fericire.
10. Ofera copiilor noi perspective
A vedea lucrurile din perspective diferite este extrem de crucial. Puteti spori acest lucru in copilul dumneavoastra cu joc in aer liber.
Copiii mici care raman mereu in casa nu sunt interesati de ceea ce se intampla in afara celor patru pereti. Este o lume cu totul noua acolo si, odata ce un copil iese din confortul casei sale, nu se mai poate intoarce inapoi.
Dintr-o data, in aceasta lume noua, ei sunt capabili sa observe si sa dezvolte opinii, sa faca fata si sa gestioneze probleme si sa ajunga la solutii ideale la probleme.
Desi acestea sunt doar cateva dintre beneficiile majore ale jocului in aer liber pentru copiii mici, odata ce l-ai lasat pe copilul tau liber, vei invata multe mai multe.
Exista dezavantaje ale copiilor care se joaca in aer liber?
Este esential sa faci totul cu moderatie, iar asta include si jocul in aer liber. Desi dezavantajele nu sunt semnificative, cel mai bine este sa aveti un echilibru intre toate activitatile.
Iata cateva dezavantaje ale jocului in aer liber pentru copii:
- Din dragostea lor pentru joaca in aer liber, uneori, copiii mici se pot suprasolicita. Acest lucru poate cauza probleme de sanatate, cum ar fi efort fizic.
- O indulgenta excesiva a recreerii in aer liber poate determina copilul sa neglijeze studiile sau alte aspecte ale vietii. Dupa cum am mentionat mai devreme, este important sa gasiti un echilibru perfect intre toate activitatile, inclusiv studiile si joaca in aer liber.
- In dupa-amiezele fierbinti, lasarea pielii neprotejate fara protectie solara poate duce la probleme ale pielii pe termen lung. La fel, iarna, fiecare copil are nevoie de haine adecvate pentru a se incalzi. Fiecare sezon vine cu preocuparile sale de siguranta pe care trebuie sa le luati in considerare.
- Zona de joaca in aer liber necesita intretinere regulata. De la aruncarea gunoiului pana la mutarea oricaror instrumente, piese de echipament sau ramuri ascutite, trebuie sa pastrati zona in siguranta pentru copilul dumneavoastra.
- Cand faci drumetii sau camping in padure, este important sa tii la indemana o sticla de spray pentru insecte. Acest lucru va poate proteja copilul de infectii si muscaturi de insecte.
- Copiii pot intra in contact cu straini atunci cand sunt in aer liber. Deci, trebuie sa vorbesti cu copilul tau despre straini.
- Hidratarea este importanta. Asigurati-va ca au o cantitate constanta de apa pentru a se rehidrata in timpul si dupa joaca.
Sfaturi pentru a incuraja copiii sa se joace afara
1. Invitati prietenii sa se joace
Ii puteti vizita, ii puteti invita sau ii puteti intalni in parcul local. De la sarituri, sarituri si sariti pana la eschivarea mingii, incurajati-va copilul sa se joace impreuna. Faceti un pas mai departe prin planificarea unui turneu sportiv pentru toti copiii.
2. Transforma-ti curtea intr-un loc de joaca
O modalitate usoara de a-ti scoate copiii afara este sa-ti transformi curtea intr-un loc de joaca. Cu doar cateva elemente si idei creative, cum ar fi agatarea unui leagan cu anvelope, intinderea unui cort sau umplerea unui pat de gradina cu nisip, puteti oferi copilului dumneavoastra o zona de joaca instantanee de explorat.
3. Faceti activitati in interior in exterior
Faceti activitatile banale obisnuite mai distractive, ducandu-le in aer liber. In timp ce leneviti pe leaganul din veranda, copilul dumneavoastra se poate juca cu aluatul sau trusele de margele. Alternativ, puteti intinde o patura pe iarba si puteti citi carti impreuna. Acest lucru va poate permite sa va petreceti timpul in aer liber, sa va inmuiati in putina vitamina D si sa petreceti timp impreuna!
Stiati?
Conform teoriei restabilirii atentiei (ART), expunerea la natura ajuta la reinnoirea atentiei si a concentrarii dupa efort mental.
4. Planificati experiente in natura
De la drumetii la drumetii si plimbare pe plaja pana la plimbare prin cartierul dvs., profitati de timp in aer liber si descoperiti tot ce are de oferit spatiul verde. Asigurati-va ca planificati activitati in ritm lent, astfel incat copilul sa poata tine pasul si sa se bucure de imprejurimile actuale.
5. Incearca un nou sport in aer liber
Cand copiii mici au terminat fotbalul si nu au atins nicio minge de ani de zile, ii puteti prezenta un nou sport, cum ar fi baseballul, baschetul sau tenisul. Asigurati-va ca alegeti sporturi potrivite pentru copii.
6. Folositi echipamente distractive
Utilizati articole precum franghii de sarit, frisbee-uri, mingi si hula hoops care incurajeaza jocul in aer liber.
intrebari frecvente
1. Ce sunt activitatile de aventura in aer liber pentru copii?
Exemple de activitati de aventura in aer liber pentru copii sunt cursele cu obstacole, drumetiile, vanatoarea de scavenger, plimbarile in natura, plimbarile cu bicicleta, gradinaritul si activitatile pe baza de apa.
2. Care sunt cele trei categorii de activitati in aer liber pentru copii?
Activitatile in aer liber in locuri publice pot fi clasificate in trei categorii, pe baza faptului ca acestea sunt obligatorii sau optionale si a calitatii mediului, si anume activitatile necesare, optionale si sociale.
3. Cum poate juca in aer liber sa-i ajute pe copii sa invete despre mediu?
Jocul in aer liber permite copiilor sa exploreze si sa observe lumea naturala din jurul lor. Observarea diferitelor plante, insecte, pasari si alte animale salbatice le starneste curiozitatea fata de mediu. Experientele senzoriale, cum ar fi simtirea solului, experimentarea caldurii luminii soarelui si bucurarea de racoarea brizei diminetii, intaresc si mai mult legatura lor cu natura. In plus, joaca in aer liber ii expune pe copii la interconexiunea dintre ecosisteme, ceea ce ajuta la insuflarea unui sentiment de responsabilitate fata de mediu.
4. Cum pot educatorii sa incorporeze jocul in aer liber in sala de clasa?
Educatorii pot incorpora jocul in aer liber in salile de clasa prin implementarea diferitelor strategii. De exemplu, scolile pot crea spatii de invatare in aer liber pentru a folosi natura pentru a preda diferite materii. Ei pot organiza plimbari in natura si excursii pe teren pentru a le permite copiilor sa experimenteze lumea naturala din jurul lor. In plus, ei pot infiinta o gradina scolara in care elevii pot participa la activitati precum plantarea, cultivarea si recoltarea plantelor, ceea ce le va ajuta la aprofundarea intelegerii mediului natural. In plus, scolile pot desfasura experimente pe diverse teme si pot incuraja elevii sa se implice in proiecte de arta inspirate de mediul natural.
5. Cum pot parintii sa creeze spatii de joaca in aer liber sigure pentru copii?
Evaluati spatiile de joaca in aer liber pentru orice pericol potential care ar putea prezenta un risc de ranire, cum ar fi structuri instabile. Instalati echipament de joaca adecvat varstei, cu suprafete de protectie. Asigurati-va ca respecta standardele de siguranta si sunt intretinute corespunzator. Stabileste limite si tine copiii sub supravegherea ta. Incurajati-i sa foloseasca frecvent protectie solara pentru a preveni arsurile solare si oferiti-le suficienta apa pentru a preveni deshidratarea. Cel mai important, rasfatati-va intr-o comunicare deschisa cu vecinii dvs., cerandu-le sa supravegheze copilul. Va ajuta la asigurarea sigurantei generale a jocului in aer liber.
Desi exista multe moduri prin care copiii se pot distra, nimic nu poate egala jocul in aer liber. In calitate de parinte, este important sa intelegeti beneficiile jocului in aer liber pentru copii si sa nu o etichetati ca pe un simplu act de distractie si distractie. Copiii care se rasfat la joaca in aer liber se bucura de o sanatate mai buna, isi dezvolta abilitati sociale mai bune si isi dezvolta dragostea pentru natura. Prin urmare, chiar daca copiii tai nu sunt dornici sa se joace in aer liber, ar trebui sa-i incurajezi sa incerce un nou sport, sa planifice noi activitati in natura sau sa-si invite prietenii. Inactivitatea poate avea efecte negative asupra vietii in viitor, asa ca asigurati-va ca copiii dvs. se bucura de alergare, sarituri si rostogolire din copilarie in mediul in aer liber.
Infografica: Ghid de siguranta pentru jocul in aer liber
Jocul in aer liber este benefic pentru copii in multe feluri. Cu toate acestea, uneori ar putea fi si nesigur. Pregateste-ti copilul sa faca fata adversitatilor din lumea in aer liber prin acest infografic despre sfaturi de siguranta in timp ce se joaca afara pentru copii.
Indicatori cheie
- Jocul afara este bun pentru sanatatea mentala si fizica, deoarece imbunatateste starea de spirit, puterea si flexibilitatea.
- Copiii sunt provocati atunci cand se joaca in grupuri, imbunatatindu-si abilitatile sociale.
- Limitati jocul in aer liber in locuri necurate si in conditii climatice necorespunzatoare, deoarece poate cauza probleme de sanatate.
- Investeste in echipamente pentru terenul de joaca pentru gradina sau in articole precum franghia de sarit, hula hoops si altele pentru a incuraja jocul in aer liber.
