KinderShop.ro

Author: admin

  • Depresia postpartum: cauze, simptome si tratament

    Depresia postpartum este o tulburare de dispozitie care poate afecta femeile dupa nastere. Poate fi moderata pna la intensa si este cauzata de o combinatie de factori fizici si emotionali.

    Mamele care sufera de acest tip de depresie simt de obicei o tristete extrema, anxietate si oboseala. Aceasta stare emotionala si fizica face dificila indeplinirea sarcinilor zilnice de ingrijire a nou-nascutului si a ei insisi.

    Ce cauzeaza depresia postpartum?

    Cand femeile dau nastere, nivelurile de estrogen si progesteron scad rapid . Aceste schimbari bruste ale nivelurilor hormonale pot provoca schimbari de dispozitie. In plus, multe femei nu se pot odihni suficient pentru a se recupera complet dupa nastere.

    Lipsa constanta de somn si odihna poate provoca disconfort fizic si epuizare. Ambii acesti factori pot contribui la dezvoltarea depresiei postpartum.

    Care sunt simptomele depresiei postpartum?

    Depresia postpartum apare in aproximativ 15% din nasteri. Desi poate incepe putin mai devreme, este mai frecventa dupa nasterea copilului . Dar de obicei incepe intre o saptamana si o luna dupa nastere.

    Cele mai frecvente simptome sunt:

    • Tristete si plans mai des decat de obicei sau fara un motiv aparent.
    • Anxietate si iritatie.
    • Dormi prea mult sau prea scurt, chiar si atunci cand copilul doarme.
    • Lipsa de concentrare si pierderea interesului pentru activitati care inainte erau placute.
    • Pierderea poftei de mancare sau invers, hiperfagie.
    • Izolarea sociala (prieteni si familie).
    • Dificultati de a se lega cu copilul , in timp ce se indoieste de capacitatea lui de a avea grija de el.

    Deoarece simptomele pot varia de la femeie la femeie, medicul dumneavoastra poate determina daca acestea se datoreaza depresiei postpartum sau unui alt factor.

    Exista factori de risc pentru depresia postpartum?

    Depresia postpartum poate afecta orice femeie, indiferent de varsta, rasa sau statut economic. Cu toate acestea, unele femei pot fi mai expuse riscului de depresie postpartum.

    Poate exista un risc crescut de depresie postpartum la femeile care au unul sau mai multi dintre urmatorii factori de risc :

    • Simptome de depresie in timpul sau dupa o sarcina anterioara
    • Un istoric de depresie sau tulburare bipolara  in orice alt moment al vietii dvs., precum si antecedente familiale de depresie sau alte boli mintale
    • Suferiti de situatii stresante in timpul sarcinii sau la scurt timp dupa nastere . De exemplu, complicatiile medicale in timpul nasterii, cum ar fi nasterea prematura sau un copil care se naste cu probleme de sanatate.
    • Lipsa sprijinului emotional din partea sotului, partenerului, familiei sau prietenilor

    Tratamente pentru depresia postpartum

    Tratamentul depresiei postpartum poate necesita combinarea anumitor medicamente cu psihoterapie. Profesionist va fi responsabil pentru determinarea celei mai bune optiuni.

    Pentru a depasi depresia postpartum, se poate recurge la tratament farmacologic , psihoterapie sau ambele. Va ramane la latitudinea medicului sa evalueze care este cea mai buna solutie in fiecare caz.

    Dintre tratamentele din care sa alegeti, putem cita:

    Psihoterapie

    Sedintele cu specialistul pot fi de doua tipuri. Aceste doua tipuri de psihoterapie s-au dovedit a fi deosebit de eficiente in tratarea depresiei postpartum:

    • Terapia cognitiv-comportamentala (TCC ) – care ajuta oamenii sa recunoasca si sa schimbe gandurile si comportamentele negative .
    • Terapie interpersonala (IPT) : care ii ajuta pe oameni sa inteleaga si sa traiasca cu relatiile personale problematice.

    Antidepresive pentru depresia postpartum

    Antidepresivele actioneaza asupra substantelor chimice din creier care sunt implicate in reglarea dispozitiei.

    Aceste tipuri de medicamente sunt in general considerate sigure pentru alaptare. Cu toate acestea, specialistul trebuie sa evalueze riscurile si beneficiile acestor medicamente pentru mama si copil.

    Pe langa tratamente, sprijinul din partea familiei si a mediului inconjurator, precum si atitudinea persoanei care sufera de aceasta tulburare sunt si ele foarte importante in depasirea depresiei.

    Metode complementare

    Metodele complementare care pot ajuta la depasirea depresiei postpartum sunt:

    • Dormirea suficienta este foarte importanta pentru sanatatea fizica si mentala. Trebuie sa incercam sa coincidem somnul mamei si al bebelusului, astfel incat atunci cand copilul se odihneste, si mama sa se odihneasca si sa-si revina.
    • Aveti timp liber: daca este posibil, incercati sa aveti timp liber pentru a fi singur, cu partenerul sau cu prietenii.

    Fara tratament, acest tip de depresie poate dura luni sau ani. Pe langa faptul ca afecteaza sanatatea mamei, poate interfera cu capacitatea acesteia de a-si ingriji si ingriji copilul.

  • De ce nu sunt recomandate bauturile energizante copiilor?

    De ce nu sunt recomandate bauturile energizante copiilor?

    Bauturile energizante epuizeaza copiii, nu-i hidrateaza corespunzator si afecteaza sistemul nervos si cardiovascular. Ele ofera doar stimulare temporara. Consumul de bauturi energizante a crescut exponential in ultimii ani in randul copiilor. Aceste produse nu sunt sanatoase pentru nimeni, dar pentru minori au consecinte si mai grave. Din pacate, se estimeaza ca aproximativ jumatate dintre consumatorii obisnuiti au sub 18 ani.

    Bauturile energizante contin stimulente. Acest lucru se datoreaza faptului ca contin cantitati uriase de zahar, cofeina si taurina , care este un amplificator al cofeinei.

    Substantele gasite in bauturile energizante pot dauna sanatatii copiilor si adolescentilor. Prin urmare, din punct de vedere medical, minorii nu ar trebui sa consume niciodata acest tip de produs. Aflati exact de ce in randurile urmatoare.

    Ce sunt bauturile energizante?

    Nu confundati bauturile energizante cu bauturile pentru sport sau izotonice. Sportivii le consuma pentru a se rehidrata si a completa zaharul si mineralele dupa desfasurarea unei activitati fizice solicitante.

    Bauturile energizante, pe de alta parte, sunt bogate in substante stimulatoare. In special, cofeina. Fiecare recipient contine intre 27 si 164 de miligrame de cofeina.

    Aceste bauturi contin, de asemenea, taurina si guarana, care sporesc efectele cofeinei. Ei sunt creditati cu capacitatea de a creste functia cognitiva si performanta atletica. Cu toate acestea, nu exista dovezi stiintifice solide care sa sustina acest lucru.

    Oricum, bauturile energizante contin niveluri periculoase de cofeina si suplimente din plante care pot avea si efecte stimulatoare. Sa vedem mai detaliat care sunt efectele acestor bauturi.

    Efectele sanatatii

    Bauturile energizante au efecte negative asupra sistemului nervos si a sistemului cardiovascular. In general, consecintele imediate sunt de obicei alterarea obiceiurilor de somn si, paradoxal, cresterea senzatiei de oboseala .

    Taurina a fost asociata cu cresterea ritmului cardiac si agitatie. Daca exista anxietate anterioara sau tulburare maniacale, simptomele sunt exacerbate. Pe de alta parte, nivelurile ridicate de zahar cresc rezistenta la insulina.

    In randul adolescentilor, bauturile energizante sunt adesea combinate cu alcool din cauza presiunii sociale.

    De ce nu sunt recomandate bauturile energizante copiilor?

    Copiii si adolescentii sunt oameni in proces de dezvoltare. Efectele bauturilor energizante pot fi, prin urmare, mai grave.

    In general, aceasta grupa de varsta are un risc mai mare de a experimenta efecte adverse legate de consumul acestor produse, precum si consecinte pe termen lung . Detaliem aceste efecte mai jos.

    Efecte secundare imediate

    La copii si adolescenti, efectele adverse legate de consumul de bauturi energizante sunt mai frecvente. Acestea includ dureri de cap, palpitatii, greata, varsaturi, diaree, tulburari de somn si convulsii.

    Intr-un studiu realizat in Australia de Telethon Kids Institute , s-a stabilit ca 55,4% dintre minorii care erau consumatori obisnuiti de bauturi energizante au experimentat efecte adverse care necesita asistenta medicala.

    Probleme de comportament

    Un alt studiu publicat pe Neuroscience Biobehavior a raportat probleme de comportament la copiii si adolescentii care consuma in mod regulat bauturi energizante. In general, ei tind sa fie hiperactivi si sa se angajeze in comportamente riscante .

    Observam la ele probleme de reglare a comportamentului. De asemenea, ei dezvolta comportamente autodistructive.

    In plus, au tendinta de a manca prost si au tulburari de dispozitie. Performanta lor academica si abilitatile sociale sunt sub medie. In cele din urma, au mai multe sanse sa consume alcool si substante psihoactive.

    Sanatatea cardiovasculara

    Cercetarile publicate de Asociatia Americana a Inimii (AHA) indica faptul ca consumul frecvent de bauturi energizante modifica activitatea electrica a inimii . Aceasta modificare creste riscul de a dezvolta tahicardie ventriculara.

    Efectele zaharului

    Bauturile energizante contin mult zahar. Excesul de zahar favorizeaza dezvoltarea cariilor dentare. Totusi, asta nu este cel mai rau.

    Acesti compusi ii fac pe copii mai predispusi la diabet si obezitate. Se estimeaza ca in prezent exista aproximativ 158 de milioane de copii si adolescenti obezi in intreaga lume.

    Otravire

    Consumul ridicat de bauturi energizante in randul copiilor favorizeaza intoxicatia. Consecintele pot fi foarte grave: pierderea cunostintei, halucinatii, convulsii, accident vascular cerebral si chiar moarte subita . In multe cazuri, renuntarea la aceste bauturi provoaca sindromul de sevraj.

    Tulburarile de dispozitie tind sa fie mai frecvente la copiii care consuma bauturi energizante.

    Bauturi alternative

    Multi copii si adolescenti, precum si multi parinti, confunda bauturile energizante si bauturile izotonice. Prin urmare, este esential sa stim sa le diferentiem si sa fii constient de faptul ca bauturile pentru sport trebuie consumate numai dupa o activitate fizica intensa.

    Acestea fiind spuse, fiecare atlet tanar ar trebui sa poata reveni cu apa plata. Daca bei suficienta apa, nu exista riscul de deshidratare. In general, se recomanda sa bei apa la fiecare 15 sau 20 de minute. Daca copilul vrea sa bea ceva diferit, iata cateva alternative bune:

    • Bauturi izotonice sau pentru sport: sunt bauturi care contin carbohidrati si electroliti, dar si o cantitate semnificativa de calorii.
    • Ape cu vitamine: Aceste bauturi contin adesea calorii suplimentare, cofeina, indulcitori artificiali si chiar ierburi. Nu sunt recomandate.

    Sucurile naturale sunt o optiune buna, atata timp cat au un continut scazut de zahar. De asemenea, fructele proaspete ajuta la mentinerea hidratarii in organism. Cu toate acestea, apa ramane cea mai sanatoasa alternativa.

    Evitati reclamele pentru bauturi energizante

    Este important sa consultati un medic pediatru despre bauturile pe care le consuma de obicei copiii si adolescentii. Informarea buna este cel mai bun suport pentru luarea deciziilor adecvate in acest sens.

    Producatorii de bauturi energizante folosesc adesea reclame foarte persuasive adresate minorilor. Daca legislatia nu controleaza aceste reclame, cel mai bun lucru de facut este sa informezi bine copiii, pentru a nu se lasa manipulati de aceste mesaje inselatoare.

  • Incurajeaza-i pe cei mici sa citeasca cu ajutorul acestor 6 sfaturi

    Incurajeaza-i pe cei mici sa citeasca cu ajutorul acestor 6 sfaturi

    Cititul este o prietenie, a spus scriitorul Marcel Proust cand a descris importanta legaturii fraterne si sincere care se tese in acest act. Daca vrei sa-i inveti pe copii sa citeasca acasa, poti incepe prin a promova o intalnire emotionala in care invitatul de onoare este limbajul. Daca capacitatea de a vorbi este o conditie umana innascuta, citirea este o conditie culturala. Prin urmare, este inca o actiune pe care creierul trebuie sa o invete. Pentru a realiza acest lucru, stimularea mediului va fi decisiva.

    Si adevarul este ca incepem sa citim inainte de alfabetizare in sine: copiii sunt capabili sa stabileasca relatii intre cuvinte si lucruri inainte de a sti sa citeasca . Aceasta se numeste citirea lumii . Pentru a va sprijini in acest proces, am adunat 6 sfaturi pe care vi le prezentam mai jos.

    6 sfaturi pentru a-i invata pe copii sa citeasca acasa

    Pentru a-i invata pe copii sa citeasca acasa, experientele de limbaj spontane sunt primul lucru de promovat. Cu cat acestea sunt mai bogate si mai variate, cu atat sunt mai mari posibilitatile de introducere si intelegere a referintelor.

    Este vorba despre generarea de spatii de interactiune, astfel incat copiii sa dezvolte in mintea lor capacitatea progresiva de a conceptualiza pe masura ce se familiarizeaza cu cuvintele . O dezvoltare studiata de filozoful limbajului Lev Vigotsky si considerata cheia intregului proces de invatare a citirii.

    Lectura este culturala si, prin urmare, implica un transfer generational in cadrul comunitatilor.

    1. Joaca-te cu cuvintele

    Jocurile de cuvinte integrate firesc in rutina copiilor din familie sunt o buna incurajare. Cantecele, ghicitorile si rasucitoarele de limba sunt forme orale care invita la placere si care vor ajuta ulterior in procesul complex de construire a relatiilor.

    Cu aceste jocuri de cuvinte, copiii isi exerseaza memoria, stabilesc conexiuni intre cuvinte si concepte , exerseaza dictia si dau frau liber imaginatiei. Poti sa incepi cu cele pe care le amintesti si sa introduci treptat pe altele pe teme care te intereseaza.

    2. Cititi cu voce tare

    Cititul cu voce tare este una dintre strategiile care are cel mai mare impact asupra copiilor. Conexiunea care se stabileste in acel moment misca fibre emotionale care vor lasa urme in emotiile lor.

    Din acest motiv, faceti efortul de a citi intr-un mod de neuitat, acordand atentie intonatiilor si ritmului lecturii . Aceste elemente sunt necesare pentru a comunica intentia textului, care este esentiala pentru intelegere si analiza.

    Ajustati timpul de lectura in functie de varsta. Cu practica, veti putea obtine propria masurare. Personalitatea influenteaza si ea.

    3. Creeaza-ti propria biblioteca

    Cumparati carti placute si amuzante in diferite formate. Ofera copiilor tai o varietate de texturi: carti tridimensionale, in miniatura, cu sunete. Lumea editurii pentru copii a explorat multe alternative. Rafinati criteriile in functie de gusturile copiilor dvs.

    Construieste acasa un colt care sa serveasca drept biblioteca si sa le permita sa aleaga cartea pe care doresc sa o citeasca. Asculta-le reactiile si raspunde la intrebari. Daca copilul pare epuizat, nu mai cititi.

    Cititi o poveste scurta la culcare, de preferinta una care sa ii linisteasca. Acest lucru ii va ajuta sa se simta in siguranta. Adesea , ultimele imagini ale zilei tind sa alunece in vise .

    4. Desenati litere, silabe si cuvinte

    Desenul este o forma de reprezentare. Aceasta abstractizare este necesara pentru a putea simboliza sunetele literelor, silabelor si cuvintelor. Aceasta se numeste dobandirea constientizarii fonologice .

    Pentru ca acest lucru sa se intample, copiii trebuie sa atinga un grad de maturitate neurologica tipic evolutiei umane, care poate fi stimulat inca de la nastere prin actiuni care le imbunatatesc relatia cu cuvintele.

    5. Gasiti un mediu potrivit

    Impreuna, alegeti un spatiu placut, in care sa va concentrati si sa evitati intreruperile. Copilul trebuie sa simta ca acest timp dedicat lecturii inseamna mult pentru tine si ca nu te grabesti.

    Incearca sa-l faci confortabil in locul ales si arunca o privire pe paginile cartii. In timp ce citesti, poti ocazional sa arati spre linia pe care o citesti, astfel incat copilul sa stie unde te afli. Daca identifica deja cuvintele, le poate revizui. Daca procesul este in desfasurare, acest exercitiu va permite creierului sa clasifice cuvintele si sa le stocheze in memorie.

    6. Invatati prin exemplu

    Acest ultim sfat ar fi trebuit sa fie primul, pentru ca toti copiii invata prin exemplu si copiaza ceea ce vad acasa . Prin urmare, ei trebuie sa perceapa ca pretuiesti cartile si lectura. Nu ascunde emotia pe care o poate provoca in tine o poveste, o reteta, o poezie.

    Cititi in ciuda numeroaselor ocupatii pe care le puteti avea. Aveti intotdeauna o carte la indemana sau in geanta. In timpul unui timp de asteptare, veti avea ocazia sa cititi.

    A avea un spatiu de lectura, un timp specific si o biblioteca sunt factori care faciliteaza procesul.

    Invata-i pe copii sa citeasca acasa cu amintiri din copilarie

    Cand copiii invata sa decodeze literele, sa citeasca si sa scrie, ei completeaza un ciclu care a inceput cu primele cantece de leagan pe care le-au auzit de la parinti. Prin interactiunile sociale copiii inteleg relatiile dintre cuvinte si referentii lor. Inainte de a stapani cuvantul scris, un copil a invatat sa interpreteze lumea din jurul lui.

    Pentru a-i invata pe copii sa citeasca acasa, exista metode de predare, precum metoda silabica, metoda sintetica, metoda analitica si metoda mixta. Au fost folosite de generatii si au aparatorii si detractorii lor.

    Inainte de a invata despre aceste metode, revizuieste-ti amintirile. Cu siguranta vei gasi o anecdota despre cum a decurs procesul tau de invatare. Reflectarea asupra propriei experiente va poate permite sa reproduceti ceea ce v-a impresionat pozitiv.

  • 10 sfaturi pentru a-ti face copilul sa te respecte

    10 sfaturi pentru a-ti face copilul sa te respecte

    Respectul se construieste cu mai mult respect. Daca vrei sa cultivi aceasta valoare in copiii tai, sa stii ca exemplul tau este punctul de plecare. Pentru ca copiii tai sa te respecte, principalul lucru este ca ei cresc cu acest exemplu. Recunoasterea diferentelor si intelegerea sunt valori care sustin echilibrul si armonia familiei. Experienta de astazi confirma ca este mai usor sa abordezi fericirea daca aceasta se bazeaza pe intelegere.

    Deci, cum poti insufla respect copiilor tai? Ce poti face pentru a rezolva situatiile conflictuale de zi cu zi? Exista mai multe raspunsuri la aceste intrebari. Aici va oferim 10 sfaturi utile.

    10 sfaturi pentru a-ti face copiii sa te respecte

    Aceste sfaturi au un factor comun: intelegerea. A fi parinte necesita stabilirea unor limite, iar acestea ar trebui sa fie opuse unor impuneri obtuze sau irationale. Cel mai bine este sa fii de acord si sa fii ferm in a accepta regulile. Si aceasta, fara violenta sau folosire a fortei, pentru ca virtutea ratiunii nu este de a o avea, ci de a o impartasi.

    1. Pentru a-ti face copiii sa te respecte, stabileste limite

    Stim ca, daca limitele sunt laxe, copiii tai nu vor sti sigur cand sa se opreasca, cat de departe pot merge, ce pot sau nu pot face. Este responsabilitatea parintilor sa stabileasca clar limite si, mai ales, sa intreprinda actiunile respective pentru ca acestea sa devina realitate.

    Dar acestea functioneaza mai bine daca, in loc sa fie ziduri surde si impracticabile, devin zone de schimb. Autoritatea nu este o impunere, ci motive sustinute si argumentate continuu. Desigur, este mai usor sa spui nu, dar nu aduce rezultatele bune pe care le aduce explicarea si intelegerea argumentelor.

    Este cea mai lunga si mai solicitanta calatorie, dar nu exista nicio indoiala ca cuvintele ajuta la modelarea emotiilor. Ceea ce poate fi exprimat este mai usor de inteles si asimilat. Pentru a-ti face copiii sa te respecte, sa stabilesti limite rezonabile si sa incheie acorduri de respectat ca familie.

    Pentru a cultiva respectul la copii, este esential sa le stabilim limite.

    2. In loc sa intrebi, afla

    Copiii tai au experiente importante si puternice. Prima zi de scoala, prima zi la academia de sport, prima petrecere mult asteptata etc.

    Emotiile tale legate de acest lucru te indeamna sa-i inunzi cu intrebari, dar raspunsul, sau mai bine zis tacerea copiilor tai, nu iti satisface dorintele. Este firesc sa se intample asta. Emotiile nu se traduc in cuvinte atat de usor.

    3. Cand sunt gata, vor raspunde

    Raspunsul este dificil, chiar si pentru tine, care ai dobandit abilitati de comunicare. Acelasi lucru este valabil si pentru copiii tai, care invata sa-si transforme sentimentele in concepte comunicabile.

    A pune cuvinte la ceea ce se intampla in tine si in altii este un exercitiu zilnic. Din acest motiv, lasati-va copiii sa simta ceea ce simt fara presiune si lasati-le emotiile sa se transforme treptat in cuvinte care vor iesi natural. Desigur, trebuie sa fii dispus sa asculti.

    4. Nu raspunde prea repede

    Copiii tai iti pun multe intrebari? Nu trebuie sa raspunzi la toate. Intrebarile sunt mecanisme de explorare si uneori spun mai multe atunci cand sunt lasate fara raspuns. Uneori tacerea este mai elocventa.

    In general, daca circumstantele permit, fa-ti timp pentru a raspunde . Reflectia si tacerea meditata sunt valori mai dragi decat raspunsul care anuleaza intrebarea.

    In plus, se crede ca cel care pune intrebari exercita autoritate. Deci, atunci cand copiii pun intrebari, incep sa foloseasca aceasta resursa. Fa-ti timp, amana raspunsul si gaseste-l alta data. Nu o respinge; dimpotriva, pentru a fi respectat de copiii tai, pregateste-ti raspunsurile pentru a construi adevaruri solide cu ei.

    5. Copiii tai sunt stapani pe trupurile lor

    Te-ai obisnuit sa-i ajuti sa faca totul. Apoi, intr-o zi, ei decid sa se spele. Ar trebui sa stiti ca vor da semne de independenta. Ajuta-i si sprijina-i.

    Creati conditiile pentru ca aceste tipuri de decizii sa devina mai frecvente si mai naturale. Ei cresc si, ca urmare, construiesc o relatie intima cu corpul lor, acasa si cu societatea.

    Parca ar fi facut o schimbare de look. Incearca sa fii atent la aceste procese pentru a-i insoti si a-i ajuta daca este necesar, fara sufocare sau supraprotectie.

    6. Pentru a-ti face copiii sa te respecte, respecta-le alegerile

    Copiii tai sunt autonomi: aceasta este prima lectie pe care trebuie sa o inveti. Si fiind autonomi, ei iau decizii.

    Consecinta acestei autonomii este ca ei nu aleg intotdeauna ceea ce ai fi ales pentru ei. Acestea ar putea fi haine, mese la restaurant, rechizite scolare etc. Viata va ofera nenumarate oportunitati de a va asigura ca alegerile copiilor dumneavoastra au o greutate specifica si corespund modului lor de a fi.

    7. Da-le timp

    Confruntat cu anxietatea, timpul este paralizat. Dimpotriva, bucuria face sa treaca timpul. Copiii tai vor avea mai multe sanse sa-si exprime emotiile daca sunt fericiti. Dimpotriva, daca lucrurile nu merg bine, vor prefera sa se retraga in ei insisi.

    Cu intrebari puternice, nu vei primi raspunsuri in timp util. Deci, ai rabdare. Astfel le arati darul rabdarii.

    8. Pentru a-ti face copiii sa te respecte, asculta-i cu atentie

    Pentru a-ti face copiii sa te respecte, sa-i asculti si, mai ales, sa-i privesti in ochi. Acordati atentie acestora si interactionati in conformitate cu abordarile lor. Indiferenta, a privi in alta parte, a inchide ochii sau a fi mereu absorbit de propriile treburi, creeaza un zid daunator. Comunicarea fluenta si atenta creeaza conexiuni.

    A invata sa-ti asculti copiii este cheia pentru a le castiga respectul. Aceasta, la randul sau, cultiva increderea.

    9. Nu-i minti

    Autoritatea ta isi pierde valoare atunci cand copiii tai afla ca i-ai mintit. Desi exista probleme pe care preferati sa nu le discutati, minciunile au picioare scurte.

    Cautati ajutor profesional daca simtiti ca un subiect este in afara controlului dvs., cum ar fi pierderile foarte sensibile ale familiei sau stabilitatea financiara. A vorbi despre asta in termeni echitabili este modalitatea ideala de a mentine unitatea familiala si de a castiga respect bazat pe incredere.

    10. Exemplul este cea mai buna autoritate

    Si iata sfatul de aur: exemplul este scoala respectului si a autoritatii. Nu exista nimic ca sa arati ca faci ceea ce predici. Mai ales ca copiii isi imita parintii.

    Fii amabil cu vecinii tai si cu oamenii care te ajuta in treburile zilnice. Exprima-ti multumirile cu voce tare. Rationeaza cu oamenii cu care stai, in loc sa intri in certuri inutile. Toate acestea vor fi o oglinda pentru copiii tai si le vor fi de folos atunci cand vor trebui sa faca fata vietii.

    Ce ar trebui sa ne amintim?

    Respectul nu se realizeaza prin impunerea unor reguli, prin frica si constrangere. A fi respectat de copiii tai inseamna a intelege ca calitatea de parinte este o constructie sociala si rezultatul unei interactiuni fructuoase .

    Copiii tai au nevoie de acest curaj pentru a se misca liber in limitele sociale si culturale stabilite. In plus, stabilitatea si increderea sunt puncte determinante pentru ei. Pe scurt, trebuie sa fii maini primitoare, o imbratisare protectoare, urechi care asculta si cuvinte intelepte pentru copiii tai, mai ales cand vin vremuri grele.

  • Cauze si simptome ale tulburarii de deficit de atentie (ADHD)

    Cauze si simptome ale tulburarii de deficit de atentie (ADHD)

    Tulburarea cu deficit de atentie sau ADHD este mai frecventa la baieti decat la fete. Pentru ca tulburarea sa fie considerata ca atare trebuie indeplinite o serie de conditii. Dupa cum sugereaza si numele, ADHD este o tulburare neurobiologica care debuteaza in copilarie. Aceasta tulburare afecteaza mai mult de 5% dintre copiii din intreaga lume. 

    S-a demonstrat ca daca este diagnosticata precoce si gestionata cu un tratament adecvat, aceasta tulburare poate progresa pozitiv. Sa vedem care sunt cauzele, simptomele si optiunile de tratament.

    Cauzele tulburarii de deficit de atentie

    Complexitatea acestei tulburari nu ne permite sa identificam o singura cauza. De asemenea, este considerata a fi o alterare eterogena care contine numeroase subtipuri , rezultata din combinatii de diversi factori de risc.

    In ciuda faptului ca nu cunoastem cauzele exacte ale ADHD, s-a dovedit ca factorii genetici si de mediu au o mare influenta asupra dezvoltarii acestuia. Acesti factori sunt prenatali, perinatali si postnatali.

    In plus, ADHD are o ereditabilitate de 76%. Aceasta inseamna ca intr-o populatie medie, 76% dintre factorii legati de tulburare au o relatie cu genele. Restul este legat de factori non-genetici. S-a dovedit ca membrii familiei persoanelor care sufera de aceasta alterare neurologica au de 5 ori mai multe sanse de a suferi de aceasta decat cei care nu au antecedente.

    Simptome

    Aceasta tulburare are trei simptome majore: neatentie, hiperactivitate si impulsivitate. Aceste simptome se manifesta intr-o masura mai mare sau mai mica, in functie de subtip.

    • La subtipul neatent predomina deficitul de atentie. Este cel mai frecvent in randul femeilor si are un impact mare la nivel academic.
    • Copiii care sufera de subtipul impulsiv pot fi mai hiperactivi si agresivi.
    • In ceea ce priveste ultimul subtip, este cel mai comun dintre toate. Are un impact asupra performantei la scoala.

    Tulburarea cu deficit de atentie trebuie sa indeplineasca anumite criterii. El trebuie :

    • Apare inainte de 7 ani.
    • Mentine in timp – minim 6 luni.
    • Afecteaza doua – sau mai multe – domenii ale vietii copilului.
    • Au un impact semnificativ si isi deterioreaza semnificativ performantele academice.

    Copiii care sufera de ADHD isi pot vedea performanta scolara si viata sociala afectate.

    Cum il putem trata?

    Tratamentul ADHD la copii si adolescenti se realizeaza intr-o maniera individualizata in functie de fiecare pacient si de familia acestuia. Are ca scop ameliorarea simptomelor si reducerea aparitiei altor tulburari asociate, deoarece, in prezent, nu exista un remediu pentru ADHD .

    Pentru copiii si adolescentii care sufera de ADHD si al caror impact asupra vietii de zi cu zi este moderat sau sever, se recomanda un tratament combinat. Si anume un tratament psihologic comportamental, farmacologic si o interventie psihoeducativa.

    Tratament psihologic

    Interventiile psihologice care au demonstrat eficacitate pozitiva se bazeaza pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale . Tipurile de interventii pe care le aplicam sunt:

    • Terapie de conducere.
    • Training pentru parinti.
    • Terapia cognitiva.
    • Formarea abilitatilor sociale.

    Psihoterapia da rezultate pozitive in controlul simptomelor acestei tulburari si imbunatatirea performantei copilului.

    Tratament psihoeducativ

    Interventia psihoeducativa constituie un pilon fundamental pentru tratamentul combinat. Aceasta include interventii care vizeaza imbunatatirea performantei scolare ale copilului, precum si masuri care vizeaza imbunatatirea mediului scolar.

    Tratamentul farmacologic

    Cu tratament farmacologic, reusim sa reducem simptomele majore ale ADHD. Acest lucru imbunatateste performanta scolara si comportamentul copilului.

    In acelasi timp, efectul interventiilor psihologice si psihopedagogice este intensificat. Printre cele mai utilizate medicamente din Spania gasim metilfenidatul, care este un stimulent, spre deosebire de alte medicamente precum atoxometina.

    Lipsa de constientizare a acestei boli poate afecta stima de sine a copiilor.

    Realitatea ADHD

    In ciuda faptului ca aceasta tulburare este destul de raspandita, realitatea este ca exista multa ignoranta si dezinformare despre ea . In Spania a fost realizat un studiu, cu scopul de a identifica nivelul de cunostinte despre ADHD in randul populatiei.

    Doar 4% dintre persoanele care au participat la studiu stiau despre aceasta tulburare. 33% au considerat ca ADHD se datoreaza unui mediu familial sau scolar dezorganizat.

    Lipsa de informare, atentie si instruire despre ADHD are consecinte directe asupra pacientilor, membrilor familiei acestora, prietenilor si celor din jur. Daca informatiile lipsesc, pacientii sufera de stigmatizare si de o lipsa de consideratie fata de aceasta tulburare din partea celor din jur.

  • Principalele 7 dificultati ale educatiei parentale

    Principalele 7 dificultati ale educatiei parentale

    Calitatea de parinte este una dintre cele mai pline de satisfactii, dar si una dintre cele mai dificile aventuri pe care le poate intreprinde o fiinta umana. A fi responsabil pentru o alta viata poate fi coplesitor, iar calea este adesea plina de indoieli. Noii parinti sunt afectati in mod deosebit de frica de educatie.

    Ar trebui sa stii ca greselile sunt inevitabile. Nimeni nu este perfect si de-a lungul acestei calatorii vei esua de multe ori.

    Exista anumite domenii in care majoritatea parintilor intampina frecvent indoieli si dificultati. Cu toate acestea, a fi avertizat in avans va poate ajuta sa evitati unele esecuri si sa va permiteti sa profitati la maximum de timpul petrecut cu copilul. Esti gata sa descoperi cele mai frecvente greseli?

    1. Rigiditatea, o caracteristica a noilor parinti

    Confruntat cu incertitudinea, este normal ca tendinta de a dori sa controleze totul pentru a evita problemele. Din acest motiv, proaspetii parinti fac adesea greseala de a mentine o atitudine rigida.

    Inainte de sosirea bebelusului, de obicei sunt stabilite o serie de scopuri si obiective. De exemplu: recurgerea doar la alaptare, practicarea co-sleeping-ului, mentinerea unor rutine si programe stabile, printre altele.

    Dar de multe ori, aceste obiective bine intentionate nu pot fi intotdeauna atinse sau ajung sa nu mai fie cea mai potrivita optiune pentru familie. Este important sa fii flexibil si deschis la schimbare, fara a te simti vinovat.

    De la teorie la practica, exista o cale lunga. Asa ca nu va faceti griji ca nu va ridicati la asteptarile initiale.

    Una dintre cele mai frecvente greseli pe care le fac noii parinti este rigiditatea extrema.

    2. Nestiind sa stabilesti limite

    Este obisnuit ca noii parinti sa primeasca o multime de sfaturi de la toti cei din jurul lor cu privire la cum sa-si creasca copilul. Prin urmare, este esential sa stabiliti limite pentru a impiedica parintii si prietenii sa se amestece in deciziile dvs.

    Este copilul tau si tu alegi cum vrei sa-l educi. Clarificarea acestei premise de la inceput te va ajuta sa eviti problemele, in special cele relationale.

    3. Nu te baza pe profesionisti de incredere

    Cresterea unui copil necesita ajutor, sprijin si indrumare, iar a avea profesionisti de incredere la care sa apeleze este esential. Asigurati-va ca medicul pediatru va impartaseste viziunea si este disponibil sa va raspunda intrebarilor fara a genera vinovatie sau disconfort.

    De asemenea, alte persoane te pot sprijini in acest proces, cum ar fi doulas, psihologi perinatali si consultanti in alaptare . Acesti profesionisti sunt specializati in etapa de viata prin care treci; apelarea la ei atunci cand ai nevoie de ele poate schimba radical si pozitiv cursul maternitatii tale.

    4. Uitand ca cuplul este o echipa, una dintre cele mai frecvente greseli pe care le fac noii parinti

    Este obisnuit ca dupa sosirea unui copil, viata de cuplu sa fie afectata. Bebelusul are nevoie de atentie, timp si ingrijire, iar momentele de intimitate pot deveni din ce in ce mai rare. Cu toate acestea, este important sa continuati sa cultivati dragostea, sa promovati comunicarea si sa va amintiti ca legatura cu partenerul dvs. este, de asemenea, o prioritate.

    La fel, este obisnuit ca distributia sarcinilor si a rolurilor sa genereze anumite probleme si conflicte. In unele familii, mamele se intorc complet spre copil si preiau toata ingrijirea, relegand tatal pe o importanta secundara. Cu toate acestea, cuplul trebuie sa actioneze ca o echipa in orice moment .

    5. Actioneaza fara a defini o baza solida

    Este adevarat ca instinctul este un bun ghid in multe momente de parenting, deoarece indica un drum de urmat, dictat in mod natural de afectiune si de un sentiment de protectie fata de copil. Cu toate acestea, improvizatia nu este intotdeauna cea mai buna alternativa.

    Ambii parinti ar trebui sa se intrebe de la inceput ce tip de parinti doresc sa fie , sa determine stilul parental pe care doresc sa-l urmeze si sa se pregateasca sa-l urmeze. Astfel, ei vor sti sa actioneze in momentele dificile si nu vor trebui ulterior sa regrete o actiune impulsiva care nu este aliniata cu valorile lor.

    6. Nu promovarea unei relatii bune cu mancarea

    Alimentatia este unul dintre cele mai problematice aspecte pentru proaspetii parinti. In incercarea lor de a-l face pe copil sa manance suficient si orice, ei pot face greseli care pot dauna relatiei copilului lor cu mancarea. De exemplu: sa-l hranesti in exces, sa-l obligi sa manance cand nu vrea sau sa recurgi la santaj sau amenintari.

    Acest lucru poate duce la exces de greutate, conflicte familiale si, paradoxal, mai multe dificultati de alimentatie. Prin urmare, este mai bine sa permiteti copiilor sa se auto-regleze (acestia gestioneaza bine semnalele de foame si satietate), oferindu-le preparate atragatoare intr-o atmosfera calma si placuta.

    Promovarea unei bune relatii cu mancarea depinde de parinti. Nu face greseala de a-ti forta copilul sa manance.

    7. Gestionarea slaba a somnului se numara printre greselile comune ale noilor parori

    In primele luni sau ani de viata ai unui copil, odihna parinteasca este afectata si poate fi redusa atat cantitativ, cat si calitativ. Acest lucru este inevitabil, deoarece tiparele de somn ale bebelusilor sunt diferite de cele ale adultilor si trebuie sa te adaptezi. Cu toate acestea, anumite masuri pot ajuta la imbunatatirea somnului pentru intreaga familie:

    • Pe rand: in timp ce unul are grija de copil, celalalt se poate odihni.
    • Testeaza o dieta care are ca scop prelungirea somnului de noapte al bebelusului.
    • Cand un bebelus se trezeste plangand in miezul noptii, a nu veni sa-l mangaie genereaza niveluri ridicate de stres in creier, care sunt toxice si foarte daunatoare dezvoltarii lor emotionale prezente si viitoare. Evita sa faci asta.
    • Dormitul in comun este o decizie a fiecarei familii, la fel ca si lasarea copilului in camera lui. Este important sa ne asiguram ca aceasta tranzitie nu coincide cu stadiul anxietatii de separare sau cu nasterea unui fratior .

    A face oricare dintre greselile enumerate mai sus poate fi infricosator. Dar cea mai mare greseala pe care o fac noii parinti este ca nu se bucura de experienta din cauza ingrijorarii excesive.

    Nu lasati incertitudinea sau frica sa intunece primele luni sau ani cu copilul dumneavoastra. Daca intampinati dificultati in gestionarea emotiilor legate de noua situatie, nu ezitati sa solicitati ajutor profesional.

  • 3 sfaturi pentru a planifica o vacanta alaturi de copiii tai

    3 sfaturi pentru a planifica o vacanta alaturi de copiii tai

    Doar pentru ca copiii sunt mari nu inseamna ca trebuie sa renunti la vacantele in familie. De fapt, asa cum stiu deja multi parinti de adulti tineri, vacantele in familie pot fi mult mai distractive atunci cand copiii cresc. Va puteti bucura impreuna de o sticla grozava de vin, iar mesele nu trebuie sa se invarta in jurul unui meniu pentru copii. Este mult mai usor sa zbori cu tinerii tai de 20 de ani decat cu cei nelinistiti de 7 ani si isi poarta si ei propriile bagaje.

    De ce ar trebui sa iei o vacanta in familie cu copiii tai adulti?

    Un numar tot mai mare de familii cu adolescenti, studenti si douazeci si ceva de ani continua sa plece in vacanta impreuna. Aceste calatorii sunt „mai mult un lux decat o obligatie” pentru un tanar adult cu lipsa de numerar, spune guruul de calatorii Donna Airoldi, dar aici este mai mult in joc decat finantele.

    Tinerii adulti, mai ales daca sunt singuri, se bucura de timpul cu familia ca un ragaz de la viata profesionala si de la obligatiile lor sociale. Este placut sa te poti relaxa cu parintii si fratii intr-un mod care poate sa nu fie usor de facut cu alti oameni din viata lor.

    Parintii de astazi sunt mult mai implicati in viata copiilor lor decat generatiile anterioare si multi adulti tineri constata ca viata profesionala interfereaza cu timpul in familie. S-ar putea sa nu reuseasca sa ajunga acasa, de exemplu, de Ziua Recunostintei, asa ca timpul vacantei devine o oportunitate de a reconecta cu parintii si fratii lor.

    Intrebarea este… cum va planificati o calatorie de familie care sa atraga toata lumea?

    3 sfaturi pentru o vacanta de familie distractiva, fara stres

    Urmati aceste sfaturi pentru a va asigura ca va distrati bine.

    Concentrati-va pe locatie, locatie, locatie

    Cand copiii erau mici, vacantele se invarteau in jurul parcurilor de distractii, piscinelor si unei existente fara muzee. Studentii si cei peste douazeci si ceva de ani sunt tovarasi de calatorie aventurosi si puteti profita de acest lucru.

    Le place aventura fizica, imersiunea culturala, mancarea buna, cumparaturile grozave si viata de noapte. S-ar putea sa se bucure de ceva timp la plaja, dar doresc sa combine asta cu tiroliana, surfing si caiac. Acestea sunt activitati despre care Airoldi observa ca sunt „superioare si pentru parintii de 20 de ani si de 50 de ceva”.

    Orase pline de viata precum New York, Seattle si Montreal sunt optiuni excelente. La fel si zonele cu voluntariat si oportunitati educationale. Cursuri de gatit in Toscana, cineva? Sau cursuri de tango in Buenos Aires?

    Alegeti baza corecta de operatiuni

    Hotelurile sunt bine, dar nici sa nu te gandesti sa incerci sa economisesti bani punand pe toti intr-o singura camera. O optiune mai buna pentru familiile cu copii adulti poate fi sa inchirieze o vila, apartament sau apartament intr-o locatie centrala. Acesta este spatios si convenabil, deoarece toata lumea se poate deplasa pe jos sau cu transportul public.

    Inchirierile tind sa fie, de asemenea, mai putin costisitoare si mai convenabile decat rezervarea unei serii de camere de hotel. Exista o multime de spatiu pentru a va relaxa si a dormi, iar o bucatarie va ofera optiunea economica a unor mese gatite acasa.

    Incercati Airbnb, Inchirieri de vacanta de catre proprietari (VRBO), Homeaway.com sau pur si simplu Google numele orasului si cuvintele „inchirieri de vacanta” pentru a gasi posibilitati specifice orasului.

    Poate doriti sa va lasati copiii sa planifice cazarea – ideile si alegerile lor vor fi diferite de experientele dumneavoastra anterioare si le vor da responsabilitatea pentru o parte a calatoriei, permitandu-va sa va asezati si sa va bucurati.

    Fii flexibil cu programarea

    Ati ales un oras grozav cu oportunitati ample de divertisment, acum lasati toata lumea sa se bucure de el! Luati in considerare gustul unic al fiecaruia; De exemplu, daca sunteti intr-o excursie de aventura in aer liber, unii ar putea prefera sa renunte la drumetii mai grele sau la partiile de schi in favoarea drumetiilor pe indelete sau a ciocolatei calde la cabana. Nu insista ca toata lumea sa faca totul, toti avem nevoie de timp pentru noi insine, chiar si intr-o vacanta distractiva in familie.

    Nu va supraincarcati timpul, spune Airoldi. Planificati un pic de impreuna, dar retineti ca jumatate din distractie este spontaneitatea. Calatoresti cu adulti acum si cand se prezinta o noua experienta distractiva, toata lumea ar trebui sa se simta libera sa profite de ea!

  • 6 sfaturi pentru a-ti motiva copilul sa manance mai mult

    6 sfaturi pentru a-ti motiva copilul sa manance mai mult

    Primul lucru pe care trebuie sa-l stii este ca a-ti motiva copilul sa manance este simplu. Una dintre cele mai importante nevoi din viata unei persoane este alimentatia. De asemenea, este foarte important sa-ti hranesti bine copilul pentru ca copilaria este o etapa in care isi stabileste obiceiuri care vor dura toata viata.

    Este foarte frecvent ca unui copil sa nu-i placa anumite tipuri de alimente, asa ca este esential sa-ti dezvolti creativitatea. Lucruri precum jocurile, oferirea unei recompense sau creativitate atunci cand serviti farfuria sunt aspecte care ajuta copilul sa se familiarizeze cu mancarea intr-un mod placut si sanatos.

    Cum sa-ti motivezi copilul sa manance

    Un aspect foarte important al rutinei alimentare a copilului dumneavoastra este mediul in care are loc fiecare masa. Un moment de liniste ii permite copilului sa asocieze mancarea cu ceva placut. Prin urmare, ar trebui sa va straduiti sa creati un mediu placut. Redati niste muzica moale si aprindeti niste lumini, daca doriti. Cititi mai departe si descoperiti mai multe sfaturi.

    Nu o forta

    Prima virtute pe care trebuie sa o ai ca parinte este rabdarea. Putine lucruri vor functiona prima data. Fiintele umane, prin natura lor, au un nivel de satietate.

    Acest nivel este ca plafonul capacitatii tuturor de a manca, asa cum evidentiaza aceste informatii de la Clinica Mayo. Asa ca copilul tau se va deteriora daca il fortezi sa manance, ceea ce poate cauza probleme pe termen lung, precum obezitatea.

    Intreaba-l ce ii place sa manance si ce nu-i place

    Comunicarea parinte -copil  este esentiala . Va fi grozav sa-ti vezi copilul crescand avand incredere in tine daca ai avut o relatie stransa cu el de la o varsta frageda. Desigur, lumea culinara nu este imuna la aceasta incredere.

    Intreaba-l ce mancare prefera si incearca sa o amesteci cu legume care stii ca nu-i plac. Incercati sa creati un teren comun in care sa va puteti motiva copilul sa manance.

    Asteapta pana ii este foame

    Desi cel mai bine este sa stabilesti un program de masa in familie, nu ar trebui sa-ti fortezi copilul sa manance daca nu ii este foame. De obicei, copiii, din cauza distragerii atentiei sau a lipsei de interes, au tendinta de a-si uita apetitul.

    Asa ca intreaba-l, cand se apropie ora mesei, daca ii este foame si mentioneaza ce i-ai pregatit. Ii vei trezi pofta de mancare si el va manca cu entuziasm.

    Faceti retete pentru copii pentru a-ti motiva copilul sa manance

    Retetele pentru copii sunt ideale daca vrei sa-ti motivezi copilul sa manance. Dupa cum am spus mai inainte, creativitatea si ingeniozitatea sunt esentiale pentru rolul de parinte.

    Retetele sunt o strategie perfecta pentru a introduce alimente noi in dieta micutului tau. De exemplu, daca copilului tau nu ii place broccoli, ce zici sa adaugi branza? Dar amintiti-va ca toti nutrientii din farfurie trebuie sa fie echilibrati.

    De asemenea, va puteti implica copilul in pregatirea retetei. Dupa cum demonstreaza acest studiu publicat in jurnalul  Appetite , acest lucru ajuta la cresterea increderii in sine si la incurajarea consumului de fructe si legume, deoarece copilul participa la intregul proces.

    Prezinta preparatele intr-un mod distractiv

    Se spune adesea ca fiintele umane mananca prin ochii nostri. De fapt, ne place sa vedem un preparat excelent prezentat. Acest lucru se intampla in restaurante, dar si in viata reala. De asemenea, amintiti-va ca copiii sunt foarte creativi.

    Prin urmare, introduceti-l intr-o noua mancare intr-un mod distractiv, pe baza gusturilor sale. Daca ii plac dinozaurii, deseneaza un T-Rex cu carnea. Daca este o fetita, un morcov in forma de coroana de printesa ar putea-o incanta. Trebuie doar sa inovezi.

    Ofera recompense dupa fiecare masa

    Rutina zilnica a copilului dumneavoastra ar trebui sa fie plina cu pasi mici sau cu realizari zilnice . Prin aceasta nu vrem sa spunem ca ar trebui sa folositi santajul. In realitate, ceea ce trebuie sa faci este sa-l inveti ca orice efort este rasplatit. La ora mesei, promite-i ca ii vei face desertul preferat sau ca poate viziona un desen animat dupa-amiaza.

    Idealul este ca amandoi sa invatati sa va negociati interesele . Motivatia de realizare este o tactica esentiala in cresterea unui copil. Va poate ajuta astazi in ceea ce priveste obiceiurile alimentare si va va fi util maine pentru viata de zi cu zi.

    Cand vine vorba de motivarea copilului sa manance…

    Iti va fi usor sa-ti motivezi copilul sa manance daca vei urma recomandarile de mai sus. Pentru ca micutul tau sa fie un copil sanatos, trebuie sa- l motivezi sa manance tot ce are nevoie corpul lui . Incercati sa-i insufleti acest concept in fiecare zi pentru ca isi va interioriza responsabilitatile fata de sine si fata de cei din jur pe masura ce creste.

    Fuziunea dintre rabdare si creativitate va fi pilonul succesului tau ca parinte.  Diversiunea este cheia cresterii unui copil. Totusi, daca ai incercat deja aceste sfaturi si copilul tau inca nu are pofta de mancare, cel mai bine este sa mergi la un specialist pentru a exclude tulburarile legate de alimentatie.

  • Cum sa spui povesti in functie de varsta copilului?

    Cum sa spui povesti in functie de varsta copilului?

    Modul in care sunt spuse povestile se schimba si in functie de varsta copiilor carora le sunt directionate. Desi lectura lor de la o varsta foarte frageda ofera mai multe beneficii pentru copii, pana in jur de doi ani ei inca nu inteleg sensul povestilor, asa ca important este sa le citesti pentru a le crea obiceiul naratiunii.

    Conform estimarii varstei Elenei Fortun, o autoare clasica a literaturii spaniole pentru copii si tineret, pentru copiii intre doi si patru ani cele mai potrivite povesti sunt cele care includ putine personaje, cu intrigi foarte simple, adesea cu scene pe care le repeta si fraze rimate. Onomatopeele si alte sunete fara sens literal sunt si ele atractive pentru copii, intr-o perioada in care acestia dobandesc un limbaj adecvat.

    La patru sau cinci ani , imaginatia este stapana: intrigile raman mereu simple, dar adauga o anumita complexitate, mai ales bazate pe fapte minunate, precum transformari, exagerari, animale sau obiecte personificate etc. Povestile traditionale – Cenusareasa, Thumbelina, Pinocchio, Hansel si Gretel si multi altii – se bucura mai mult ca niciodata la aceste varste.

    In perioada cuprinsa intre cinci si sapte ani, idealul este sa introduci povesti cu ceva invatatura sau mesaj, desi este mai bine sa eviti moralele excesiv de directe, care pot face copilul sa se simta putin inselat si, in consecinta, sa se plictiseasca sau sa se incurce. .frustrant Asa cum copiilor mici le place repetarea, pentru ca „le da siguranta”, copiilor mai mari, de la varsta de 7 ani , le plac povestile care spun aventuri sau trateaza subiecte care ii preocupa, avand in rol principal copii sau fete cu care se identifica.

    In orice caz, explica Cecilia Silva, „a spune povesti este o chestiune de a asculta”, adica a fi atent la interesele copiilor . „Aceeasi poveste – adauga povestitorul – poate fi potrivita pentru diferite varste, in functie de modul in care este spusa”. Prin urmare, fundamentalul este sa-i insoti pe cei mici in gusturile lor si sa incerci mereu sa adaptezi povestile la asteptarile lor. 

    Sfaturi pentru a spune povesti copiilor

    Specialistii enumera cateva recomandari esentiale de care ar trebui sa se tina cont atunci cand le povestesc copiilor.

    • In primul rand, trebuie sa te asiguri ca  o faci la momentul potrivit . In realitate, aproape intotdeauna poti spune o poveste, dar daca anticipezi ca nu va fi suficient timp si povestea va trebui intrerupta inainte de final, poate fi mai bine sa o lasi pentru mai tarziu. A-l face chiar inainte de a merge la culcare, pe langa faptul ca este un clasic, ofera mai multe avantaje: este un moment de intimitate completa cu copilul, intreruperile sunt putin probabile, iar in acest fel se forjeaza o rutina care ofera copilului liniste sufleteasca, il relaxeaza si, prin urmare, promoveaza un somn bun.
    • Ceva similar se intampla cu locul: poti spune o poveste aproape oriunde, dar ar trebui sa incerci sa o faci intr- un loc linistit , fara prea mult zgomot sau distrageri exterioare, cum ar fi alte persoane care se misca, televizor, telefoane mobile sau alte dispozitive electronice si , In general, orice element care poate „fura” atentia copilului.
    • Dincolo de imprejurarile in care trebuie spusa povestea, elocutia folosita, adica modul de a vorbi, este esentiala. Cuvintele trebuie pronuntate clar si cu o voce placuta, evitand dictia monotona care provoaca plictiseala.
    • O alta cheie consta in folosirea unor cuvinte simple pe care copiii le pot intelege fara probleme. Daca este necesar sa folosim un termen mai complex sau unul pe care copilul nu-l cunoaste, este important sa-l explici intr-un mod simplu dar fara a lasa indoieli. Prin urmare, este esential ca persoana care spune povestea sa fie clara in prealabil cu privire la semnificatia tuturor cuvintelor din text si, daca nu cunoaste niciunul, sa o caute in dictionar.
    • Bineinteles, exprimarea dramatica este esentiala: schimbarea ritmului povestii, modularea vocii, efectuarea de gesturi cu fata si restul corpului, inclusiv onomatopee, fluiere, cantece si sunete realizate cu alte elemente (bete, clopotei etc. ).
    • Si este, de asemenea, foarte bine sa-i oferi copilului participare , prin intrebari la care trebuie sa raspunda sau cantece pe care le poate canta.
    • In general, este vorba despre a deveni un fel de actrita. Si pentru a face montarea si mai spectaculoasa, puteti folosi papusi, marionete, instrumente muzicale, costume, postere si orice alta resursa creativa disponibila. 
  • La ce varsta invata copiii sa-si controleze atentia?

    La ce varsta invata copiii sa-si controleze atentia?

    Anumite tulburari precum tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) sunt astazi pe buzele tuturor. Se pare ca procentul copiilor care sufera de aceasta este in crestere, ceea ce ii poate ingrijora pe parinti. Unii oameni se tem ca copilul lor va suferi de o problema de aceasta natura. De aceea este important sa stim cand si cum invata copiii sa se concentreze.

    Poate ca copilul tau nu suporta sa citeasca mai mult de cateva minute, este distras in timp ce isi face temele sau petrece putin timp unei activitati. Inainte de a va alarma, intrebati-va care ar trebui sa fie abilitatile lor in functie de varsta lor .

    Poate ceri mai mult decat poate oferi copilul tau. Pentru a evita o astfel de situatie, descopera mai jos informatii pretioase despre concentrarea copiilor.

    Ce este concentrarea si cum se dezvolta la copii?

    Concentrarea este capacitatea de a directiona atentia catre stimuli relevanti si de a o mentine. Este un proces complex si intentionat: nu numai ca trebuie sa optezi pentru focalizare, dar trebuie si sa poti ignora alti stimuli irelevanti .

    Aceasta piatra de hotar este legata de dezvoltarea si maturizarea creierului. Nou-nascutii se concentreaza adesea pe fetele si vocile ingrijitorilor lor, dar atentia lor este foarte volubila. Ei vor reactiona la orice stimulare din mediul lor.

    Pe masura ce copilul creste, el nu numai ca invata sa-si orienteze voluntar concentrarea, ci dobandeste si capacitatea de a ramane concentrat pentru o perioada lunga de timp. Aceasta se intampla pe masura ce regiunile prefrontale ale creierului se maturizeaza.

    Amintiti-va ca aceste structuri se termina sa se dezvolte abia dupa adolescenta, asa ca mai este un drum lung de parcurs. Sa vedem in continuare progresele care apar la fiecare varsta.

    Capacitatea copiilor de a se concentra in functie de varsta

    Orele si caracteristicile mentionate mai jos sunt orientative si pot varia usor de la un copil la altul. Este important sa le cunoasteti si sa tineti cont de ele pentru a sti la ce sa va asteptati la fiecare varsta.

    • Pe parcursul primului an.  Atentia bebelusului este trecatoare si instabila. El este usor distras de elementele noi si izbitoare din mediu. Atentia lui nu poate fi sustinuta mai mult de 4 sau 5 minute.
    • Intre 1 si 2 ani.  Copiii se concentreaza pe ceea ce ii atrage, ii multumeste si le retine atentia. Dar nu o vor tine mai mult de 6-8 minute.
    • Intre 2 si 3 ani.  Atentia voluntara incepe sa se dezvolte. Copilul controleaza unde isi indreapta atentia. Cu toate acestea, se distras usor si nu ramane concentrat mai mult de 15 minute.
    • Intre 3 si 4 ani. Copilul are un control mai bun asupra atentiei sale. Il poate tine timp de 20 de minute. Cu toate acestea, de obicei vrea sa-si schimbe activitatile atunci cand incepe sa se plictiseasca.
    • Intre 4 si 5 ani.  Copilul isi poate mentine concentrarea timp de 25 de minute si chiar sa acorde atentie mai multor aspecte in acelasi timp. De exemplu, el va poate auzi si intelege instructiunile in timp ce deseneaza.
    • 6-7 ani. Controlul atentiei este mai important. Copilul se poate concentra asupra unei sarcini, chiar daca nu ii place foarte mult sarcina. Perioadele de concentrare dureaza intre 40 si 45 de minute la varsta de 9 ani. Cu toate acestea, daca sarcina i se pare plictisitoare sau neplacuta, el va deveni distras dupa 15 minute.

    La ce foloseste sa stii cand copiii invata sa se concentreze?

    Luarea in considerare a abilitatilor prezente la fiecare varsta este esentiala pentru procesul educational din clasa. Cu toate acestea, pentru parinti, aceste cunostinte sunt si ele fundamentale. Acest lucru le va permite sa organizeze sarcinile pe care le fac cu copiii lor, sa ajusteze intervalele de timp, sa planifice pauze adecvate si, mai ales, sa identifice daca exista intr-adevar o problema.

    Dupa cum am mentionat, uneori credem ca un copil are ADHD atunci cand el sau ea este doar un copil. Chiar si in comunitatea medicala, exista supradiagnostic. Nu le putem cere copiilor mici sa fie adulti in miniatura, adica sa stea, sa se concentreze mult timp si sa se supuna fara sa-si miste ochii.

    Un copil care sufera de o tulburare de atentie va avea dificultati in interactiunea cu semenii de aceeasi varsta. Nu numai ca va fi usor distras, dar va face mai multe greseli neglijente, va uita lucruri si va pierde diverse obiecte. In aceste cazuri, trebuie sa consultati un profesionist si sa urmati instructiunile corespunzatoare acasa si la scoala.

    Cum sa promovam concentrarea la copii?

    Capacitatea de concentrare depinde in mare masura de varsta copilului. Cu toate acestea, aceasta nu este singura conditie. In calitate de parinte, ii puteti incuraja urmand cateva indrumari simple:

    • Incercati sa faceti activitatile captivante si placute. Exista multe moduri de a aborda aceeasi sarcina si, cu cat este mai antrenant pentru copii, cu atat le este mai usor sa ramana concentrati. De exemplu, ii puteti pune deoparte jucariile ca un joc, folosind un cantec sau organizand o competitie.
    • Asigurati-va ca mediul este adecvat si fara distrageri inutile . Dispozitivele tehnologice sau muzica tare pe fundal pot afecta concentrarea copilului.
    • Dati instructiuni simple, putine .  Le va fi mai usor sa se conformeze. Anumite jocuri si activitati, precum alcatuirea puzzle-urilor, colorarea mandalelor sau copierea desenelor, promoveaza aceasta abilitate cognitiva. Integrati-le in viata de zi cu zi a copiilor dvs.
    • Acordati atentie nevoilor lor de baza. Un copil obosit sau flamand va avea mai multe dificultati in a ramane concentrat.

    Anumite activitati incurajeaza concentrarea si practicarea acestei abilitati. Adunarea puzzle-urilor este o optiune.

    Pe scurt, retineti intotdeauna ca concentrarea este un proces complex care se dezvolta treptat. Respecta ritmul copilului tau si adapteaza activitatile la varsta acestuia. Daca, in ciuda acestui fapt, banuiti ca sufera de o tulburare, contactati un psiholog pentru copii.