Primul lucru pe care trebuie sa-l stii este ca a-ti motiva copilul sa manance este simplu. Una dintre cele mai importante nevoi din viata unei persoane este alimentatia. De asemenea, este foarte important sa-ti hranesti bine copilul pentru ca copilaria este o etapa in care isi stabileste obiceiuri care vor dura toata viata.
Este foarte frecvent ca unui copil sa nu-i placa anumite tipuri de alimente, asa ca este esential sa-ti dezvolti creativitatea. Lucruri precum jocurile, oferirea unei recompense sau creativitate atunci cand serviti farfuria sunt aspecte care ajuta copilul sa se familiarizeze cu mancarea intr-un mod placut si sanatos.
Cum sa-ti motivezi copilul sa manance
Un aspect foarte important al rutinei alimentare a copilului dumneavoastra este mediul in care are loc fiecare masa. Un moment de liniste ii permite copilului sa asocieze mancarea cu ceva placut. Prin urmare, ar trebui sa va straduiti sa creati un mediu placut. Redati niste muzica moale si aprindeti niste lumini, daca doriti. Cititi mai departe si descoperiti mai multe sfaturi.
Nu o forta
Prima virtute pe care trebuie sa o ai ca parinte este rabdarea. Putine lucruri vor functiona prima data. Fiintele umane, prin natura lor, au un nivel de satietate.
Acest nivel este ca plafonul capacitatii tuturor de a manca, asa cum evidentiaza aceste informatii de la Clinica Mayo. Asa ca copilul tau se va deteriora daca il fortezi sa manance, ceea ce poate cauza probleme pe termen lung, precum obezitatea.
Intreaba-l ce ii place sa manance si ce nu-i place
Comunicarea parinte -copil este esentiala . Va fi grozav sa-ti vezi copilul crescand avand incredere in tine daca ai avut o relatie stransa cu el de la o varsta frageda. Desigur, lumea culinara nu este imuna la aceasta incredere.
Intreaba-l ce mancare prefera si incearca sa o amesteci cu legume care stii ca nu-i plac. Incercati sa creati un teren comun in care sa va puteti motiva copilul sa manance.
Asteapta pana ii este foame
Desi cel mai bine este sa stabilesti un program de masa in familie, nu ar trebui sa-ti fortezi copilul sa manance daca nu ii este foame. De obicei, copiii, din cauza distragerii atentiei sau a lipsei de interes, au tendinta de a-si uita apetitul.
Asa ca intreaba-l, cand se apropie ora mesei, daca ii este foame si mentioneaza ce i-ai pregatit. Ii vei trezi pofta de mancare si el va manca cu entuziasm.
Faceti retete pentru copii pentru a-ti motiva copilul sa manance
Retetele pentru copii sunt ideale daca vrei sa-ti motivezi copilul sa manance. Dupa cum am spus mai inainte, creativitatea si ingeniozitatea sunt esentiale pentru rolul de parinte.
Retetele sunt o strategie perfecta pentru a introduce alimente noi in dieta micutului tau. De exemplu, daca copilului tau nu ii place broccoli, ce zici sa adaugi branza? Dar amintiti-va ca toti nutrientii din farfurie trebuie sa fie echilibrati.
De asemenea, va puteti implica copilul in pregatirea retetei. Dupa cum demonstreaza acest studiu publicat in jurnalul Appetite , acest lucru ajuta la cresterea increderii in sine si la incurajarea consumului de fructe si legume, deoarece copilul participa la intregul proces.
Prezinta preparatele intr-un mod distractiv
Se spune adesea ca fiintele umane mananca prin ochii nostri. De fapt, ne place sa vedem un preparat excelent prezentat. Acest lucru se intampla in restaurante, dar si in viata reala. De asemenea, amintiti-va ca copiii sunt foarte creativi.
Prin urmare, introduceti-l intr-o noua mancare intr-un mod distractiv, pe baza gusturilor sale. Daca ii plac dinozaurii, deseneaza un T-Rex cu carnea. Daca este o fetita, un morcov in forma de coroana de printesa ar putea-o incanta. Trebuie doar sa inovezi.
Ofera recompense dupa fiecare masa
Rutina zilnica a copilului dumneavoastra ar trebui sa fie plina cu pasi mici sau cu realizari zilnice . Prin aceasta nu vrem sa spunem ca ar trebui sa folositi santajul. In realitate, ceea ce trebuie sa faci este sa-l inveti ca orice efort este rasplatit. La ora mesei, promite-i ca ii vei face desertul preferat sau ca poate viziona un desen animat dupa-amiaza.
Idealul este ca amandoi sa invatati sa va negociati interesele . Motivatia de realizare este o tactica esentiala in cresterea unui copil. Va poate ajuta astazi in ceea ce priveste obiceiurile alimentare si va va fi util maine pentru viata de zi cu zi.
Cand vine vorba de motivarea copilului sa manance…
Iti va fi usor sa-ti motivezi copilul sa manance daca vei urma recomandarile de mai sus. Pentru ca micutul tau sa fie un copil sanatos, trebuie sa- l motivezi sa manance tot ce are nevoie corpul lui . Incercati sa-i insufleti acest concept in fiecare zi pentru ca isi va interioriza responsabilitatile fata de sine si fata de cei din jur pe masura ce creste.
Fuziunea dintre rabdare si creativitate va fi pilonul succesului tau ca parinte. Diversiunea este cheia cresterii unui copil. Totusi, daca ai incercat deja aceste sfaturi si copilul tau inca nu are pofta de mancare, cel mai bine este sa mergi la un specialist pentru a exclude tulburarile legate de alimentatie.