KinderShop.ro

Category: Sanatate

  • Iata de ce se recomanda ca bebelusul sa doarma in camera cu parintii in primul an

    Iata de ce se recomanda ca bebelusul sa doarma in camera cu parintii in primul an

    Cum ar trebui sa doarma copilul pentru a preveni una dintre cele mai mari temeri, moartea subita, este una dintre cele mai frecvente preocupari in randul parintilor nou-nascutilor.

    Specialistii recomanda bebelusilor sa doarma in aceeasi camera cu parintii lor in primul an de viata, pentru a preveni riscul de moarte subita.

    In propriul patut  

    Pediatrii clarifica faptul ca bebelusii nu ar trebui sa doarma in acelasi pat cu parintii lor , sau pe o canapea sau pe o suprafata moale, ci ar trebui sa faca acest lucru in propriul patut de dormit, dar situat in aceeasi camera cu parintii.

    Patuturile de dormit in comun sunt ideale pentru a respecta aceste recomandari, deoarece sunt atasate de patul parintilor si permit copilului sa fie foarte aproape, fara a fi nevoit sa se ridice din pat si la indemana bratului pentru orice ar putea avea nevoie.

    Fara echipament de supraveghere video

    Tehnologia a parcurs un drum lung in ultimii ani. Astazi putem gasi numeroase articole pentru monitorizarea de la distanta a bebelusului, chiar si cu posibilitatea de a detecta miscarile bebelusului sau de a transmite imagini in timp ce acesta se afla in alta camera.

    Avertizeaza parintii ca nu este necesar sa se investeasca in dispozitive sau dispozitive care sunt vandute pe piata cu mesajul ca acestea servesc la reducerea riscurilor de moarte subita. Ele dau un fals sentiment de protectie si eficacitatea lor nu este dovedita. Cea mai eficienta este vigilenta si apropierea parintilor.

    Cu fata in sus

    Principala recomandare este sa adormi copilul pe spate cu capul inclinat pentru a preveni sindromul mortii subite a sugarului (SIDS). Multe dintre aceste decese apar atunci cand un bebelus care obisnuieste sa doarma pe spate este adormit pe burta. Acesti bebelusi obisnuiti au sanse de 18 ori mai mari sa moara. La randul sau, asezarea bebelusului pe o parte nu este sigura si nu este recomandata.

    Pozitia de a dormi pe spate a redus incidenta mortii subite cu 50%, dar a crescut semnificativ cazurile de plagiocefalie. Din acest motiv, se recomanda alternarea laturii pe care bebelusul isi sprijina capul pentru a-l impiedica sa adopte forme neasimetrice sau deformari cauzate de posturile continuate atunci cand craniul bebelusului este foarte maleabil.

    Risc de moarte subita

    Se estimeaza ca unul din 2.000 de bebelusi moare din cauza mortii subite si se intampla in principal intre a patra si a saisprezecea saptamana, adica intre prima si a patra luna de viata a bebelusului. Cauza este inca necunoscuta, dar exista diverse ipoteze care o leaga de anomalii ale creierului, cu o mutatie genetica sau probleme la inima bebelusului.

    Principala recomandare este sa adormi copilul pe spate . Multe dintre aceste decese apar atunci cand un bebelus care obisnuieste sa doarma pe spate este adormit pe burta. Acesti bebelusi obisnuiti au sanse de 18 ori mai mari sa moara. De asemenea, se recomanda alaptarea bebelusului: se estimeaza ca alaptarea reduce riscul de moarte subita cu intre 50 si 70%,

    Nu este prima data cand dormitul cu parintii este recomandat ca protectie impotriva mortii subite.  

    Cel mai sigur mod de a dormi sugarii sub sase luni este in patutul lor, pe spate, langa patul parintilor. Exista dovezi stiintifice ca aceasta practica reduce riscul de SIDS cu peste 50%.

    Alte sfaturi pentru a evita moartea subita a sugarului

    • Dormi pe spate
    • Utilizati o saltea ferma
    • Evitati animalele de plus, jucariile, barele de protectie, pernele si paturile din patut
    • Nu folositi perne anti-ruliu
    • Fereste copilul sa nu se incalzeasca prea mult
    • Nu dormi cu copilul pe canapea
    • Nu fumati langa bebelus si nu dormiti cu el daca fumeaza
    • Alaptati copilul sau folositi o suzeta
  • Otita pe timp de vara: cum sa o eviti?

    Otita pe timp de vara: cum sa o eviti?

    Una dintre cele mai tipice infectii in fiecare vara este „otita de la piscina” sau „otita externa”. Acest lucru se intampla atunci cand urechea este inmuiata mult timp si intra apa si, desigur, cei mai predispusi sunt copiii. Vara aceasta, de altfel, din cauza izolarii, poate fi mai periculos.

    Combinatia de apa si caldura ne lasa adesea cu una dintre cele mai cunoscute infectii de vara: otita. Si este ca, faptul ca apa patrunde prin canalul nostru urechi nu este sanatos pentru ea. Poate inflama si infecta urechea medie, provocand ceea ce este cunoscut si sub numele de „urechea inotatorului”. Aceasta inflamatie ar fi insotita, dupa cum stim cu totii, de dureri intense care, in unele ocazii, pot fi insotite de febra.

    Cine este cel mai afectat, vara dupa vara, sunt cei mici: cei care petrec mai mult timp jucandu-se in apa. De altfel, intre 80 si 90% dintre copii vor suferi de vreun caz de otita in primii ani de viata.

    Cu toate acestea, vara aceasta medicii pediatri ne avertizeaza ca otita ar putea sa o afecteze mai mult ca niciodata si de vina ar fi izolarea. Copiii care au petrecut cateva saptamani inchisi in casele lor, cu contact redus cu lumea exterioara, vor avea mai multe sanse de a contracta boli precum otita in aceasta vara.

    Dopurile pentru urechi, principalii vinovati

    Otita externa sau „otita de la piscina” este de obicei cauzata, in multe ocazii, de plasarea proasta a dopurilor care impiedica patrunderea apei in ureche . Cel putin, acest lucru este confirmat, dopurile nu sunt ermetice si canalul urechii nu este drept. Din acest motiv, daca nu sunt anatomice sau foarte bine reglate, nu impiedica intrarea apei atunci cand presiunea creste din cauza unei scufundari; Dimpotriva, de multe ori, ceea ce fac ei este sa le previna iesirea si astfel sa faciliteze otita. Din acest motiv, in cazul copiilor, recomanda folosirea benzilor elastice sau, pur si simplu, a bonelor de baie care vor avea acelasi efect ca si introducerea unui dop in interiorul urechii.

    La randul sau, pentru a preveni acest lucru, medicul ORL va recomanda sa nu folositi tampoane de bumbac, deoarece acestea irita urechea si faciliteaza dopurile de ceruma . In plus, ca masura preventiva, se asigura ca cateva picaturi de alcool boric saturat (de vanzare in farmacii) pot fi aplicate in canalul urechii. Desigur, inainte de a face acest lucru, ar trebui consultat cu un specialist, clarifica el.

    Sfaturi pentru a evita otita

    Din fericire, ca si alte infectii comune, otita este foarte usor de prevenit. Pentru a realiza acest lucru, iata o serie de linii directoare de actiune cu cei mici in aceasta vara:

    • Asigurati-va ca copiii nu petrec mult timp scufundati in apa
    • La sfarsitul baii, inclinati capul astfel incat apa sa cada si uscati urechile, batand usor sau folosind difuzoare de apa de mare pentru a curata zona de orice corp strain.
    • Uscati bine urechile : cu grija si lejer, folositi coltul unui prosop sau al unui tifon.
    • Evitati utilizarea tampoanelor pana in jos
    • Prioritati apa sarata fata de apa dulce pentru a face baie daca copilul este predispus la otita

    Cateva indrumari suplimentare:

    • Daca sunteti predispus la aceste afectiuni, consultati un specialist inainte de a incepe sezonul de scaldat
    • Daca il ai, poti folosi in continuare dopuri, dar tine cont ca acestea nu sunt ermetice si nu impiedica patrunderea apei cand creste presiunea, asa ca ai mare grija cand faci scufundari .
    • Este convenabil ca capacele sa fie stranse si, pe cat posibil, sa fie anatomice.
    • Nu folositi obiecte ascutite precum ace, carlige… pentru a curata sau zgaria urechea deoarece pot provoca rani care se pot infecta
    • Nu folositi tampoane de bumbac, deoarece acestea irita urechea si favorizeaza eczemele si dopurile de ceara.
    • Scaldati in apa curata sau in apa sanitara bine controlata : grad de clorinare nici scazut, nici excesiv. Apele excesiv de clorurate pot modifica PH-ul pielii canalului urechii
    • Nu utilizati spray-uri sau picaturi pentru urechi fara a consulta un medic
  • Candidoza vaginala in timpul sarcinii: preventie si simptome

    Candidoza vaginala in timpul sarcinii: preventie si simptome

    Odata cu cresterea secretiei vaginale care apare in al doilea trimestru de sarcina, poate aparea candidoza vaginala. In ce consta?

    Unul dintre avertismentele medicilor in perioada de gestatie are de-a face cu infectiile vaginale. Din cauza proceselor hormonale, acest tip de afectiune este foarte frecventa; in multe analize, femeile au candidoza vaginala in timpul sarcinii, mai ales in al doilea trimestru.

    Desi acest tip de infectie nu este deosebit de riscant pentru copil, poate fi contagioasa in momentul nasterii. Afdul se transmite copilului prin contactul cu vaginul in timpul unei nasteri naturale. Prin urmare, daca banuiti o infectie cu candidoza vaginala in timpul sarcinii, este indicat sa vizitati un medic.

    Tratamentul este un proces simplu, dar la femeile insarcinate poate dura 10 pana la 14 zile. Particularitatea in aceste cazuri este ca tratamentul se efectueaza folosind medicamente care nu pun in pericol dezvoltarea sau viata copilului.

    Ce este candidoza vaginala?

    Candidoza este o infectie cauzata de o ciuperca numita candida. In general, acest tip de microorganism traieste in mod natural in vagin si intestin. Procesele hormonale ale sarcinii deranjeaza echilibrul vaginului, ceea ce contribuie la cresterea candidei.

    Aceasta infectie nu este considerata o boala cu transmitere sexuala, dar se poate raspandi prin actul sexual. Din acest motiv, atunci cand se suspecteaza candidoza, este indicat sa se aplice si partenerului tratament.

    Candidoza nu reprezinta un risc pentru dezvoltarea sarcinii sau cresterea bebelusului, asa cum poate aparea in cazul bolilor cu transmitere sexuala sau a altor infectii. Cu toate acestea, poate fi infectat la copil in timpul nasterii provocand candidoza orala.

    Ce cauzeaza candidoza vaginala in timpul sarcinii?

    Candidoza vaginala in timpul sarcinii este mai frecventa in al doilea trimestru . In aceasta perioada, este normal ca secretiile vaginale sa creasca si trebuie acordata atentie oricaror modificari care apar in ea.

    Cauza principala este procesul hormonal pe care il experimenteaza femeile. Cresterea estrogenului determina cresterea zaharurilor din vagin;  aceasta favorizeaza cresterea candidei. Femeile diabetice sunt, de asemenea, predispuse la aceasta infectie din cauza nivelului ridicat de zahar din sange.

    Alte cauze ale candidozei sunt utilizarea pilulelor contraceptive si a unor medicamente, cum ar fi antibioticele sau steroizii. Chiar si dusurile, materialul seminal, sangele menstrual sau actul sexual vaginal pot contribui la formarea acestei infectii.

     Care sunt simptomele candidozei?

    Ca si alte infectii vaginale, infectia cu drojdie poate fi detectata prin scurgeri vaginale, care ar trebui sa fie subtiri, limpezi si inodore. In cazul infectiilor se poate observa abundent, foarte gros, cu aspect galbui sau cenusiu; mirosul sau poate sa semene cu mirosul de drojdie, acru sau urat mirositor.

    La fel  se simte arsura sau mancarime si chiar si vulva poate deveni umflata sau rosie. Femeile cu candidoza au dureri sau disconfort atunci cand urineaza, precum si in timpul actului sexual.

    In unele cazuri, simptomele candidozei vaginale in timpul sarcinii pot fi confundate cu cele ale unei boli cu transmitere sexuala. De aici importanta de a merge imediat la medic pentru a asigura aplicarea tratamentului corect.

    Cum poate fi prevenit acest tip de infectie?

    • Purtati haine din bumbac. Bumbacul este cel mai recomandat material pentru articolele vestimentare intime, deoarece permite pielii sa respire mai bine. Spre deosebire de nailon sau spandex, care genereaza caldura si retin umiditatea.
    • Evitati igiena excesiva a partilor intime. Uscaciunea poate contribui, de asemenea, la cresterea fungica si la infectie. Prin urmare, nu se recomanda utilizarea dusurilor vaginale sau spalarea excesiva.
    • Folositi sapunuri de tip neutru. Sapunurile comerciale contin multi aditivi si substante chimice care pot provoca iritatii ale pielii sau pot modifica pH-ul acesteia. Acelasi lucru se intampla si cu detergentii, motiv pentru care se recomanda sapunurile neutre.
    • Uscati bine zona pubiana dupa baie. Dupa baie, se recomanda sa pastrati zona pubiana goala pana cand se usuca complet. Unii recomanda folosirea unui uscator de par cu aer proaspat.
    • Ai grija de mancare. Consumul excesiv de zahar sau faina rafinata creste riscul de infectii vaginale. In schimb, se recomanda consumul de produse lactate precum iaurtul, ai caror bacili beneficiaza organismul; o dieta echilibrata ajuta intotdeauna.

    Candidoza vaginala in timpul sarcinii nu constituie in sine o infectie grava pentru mama sau copil. Cu toate acestea, in toate aceste cazuri este de preferat sa luati masurile de precautie corespunzatoare pentru a evita aparitia acestuia.

  • Sportul in sarcina: de ce sa tii cont

    Sportul in sarcina: de ce sa tii cont

    Includerea sportului in sarcina nu este doar recomandata, ci ar trebui sa fie practic o optiune obligatorie. Obtineti sfaturi de la un profesionist si includeti-l in rutina dvs.

    Sportul in sarcina nu este de obicei bine vazut de multi oameni, dar acest tip de gandire trebuie transformat radical. Daca apartineti acestui grup, incercati sa va schimbati aceasta gandire si sa gasiti o modalitate de a ramane activ in timpul procesului de gestatie.

    Activitatea fizica desfasurata prin sport nu trebuie considerata ceva interzis in timpul sarcinii, dimpotriva. Sportul poate oferi o serie de beneficii tie si viitorului tau copil ; chiar si acestea pot fi modificate pentru a se adapta nevoilor dumneavoastra.

    Sportul in sarcina

    Procesul de gestatie face ca corpul tau sa intre intr-o stare speciala; acesta este ceva logic, pentru ca duci o viata in interiorul tau. Cu toate acestea, aceasta conditie nu ar trebui sa fie un argument pentru promovarea unui stil de viata sedentar .

    Prin urmare, este indicat sa practicati o cantitate regulata de sport in timpul sarcinii si practici care va ajuta sa va mentineti o forma buna. Retineti ca alimentatia si alte obiceiuri sanatoase ar trebui sa completeze sportul pe care il alegeti.

    De ce trebuie luat in considerare pentru a practica sport in timpul sarcinii?

    Alegerea unui sport in timpul sarcinii necesita luarea in considerare a unei serii de aspecte importante . Desi este indicat sa efectuati exercitii fizice, acesta trebuie planificat in timp util si pentru aceasta aveti nevoie de sfaturi profesionale.

    Du-te la doctor

    Primul punct de luat in considerare inainte de a include sportul in sarcina este autorizarea medicala. In conditii normale, ar trebui sa va vizitati medicul de familie pentru controale regulate.

    Cand esti insarcinata, aceste recenzii devin si mai necesare si consecutive. Obiectivul se va concentra pe analiza starilor tale si ale viitorului bebelus, mai ales daca vrei sa faci orice tip de exercitiu fizic. Medicul obstetrician se va ocupa de a va oferi o serie de recomandari, precum si cativa pasi pe care nu trebuie sa ii treceti cu vederea.

    Evitati sporturile de impact

    In lumea disciplinelor sportive exista multe optiuni. Cu toate acestea, nu toate sporturile sunt potrivite pentru o femeie insarcinata . Acesta este un aspect de care trebuie sa tii cont in orice moment, mai ales daca este vorba de sporturi care presupun o mare probabilitate de impact, fie el articular sau fizic.

    Sporturile de contact sunt eliminate automat din ecuatie. Nu conteaza daca le-ai practicat inainte de procesul de gestatie; acum trebuie sa le lasi deoparte si sa cauti o alta varianta.

    Determinati starea fizica

    Toti oamenii au procese diferite, nu numai in timpul sarcinii, ci si in fiecare zi. Daca esti o femeie insarcinata care a facut miscare inainte de situatie, va fi diferit. Daca nu ai facut-o, te va costa mai multa munca.

    Sportul necesita un proces de adaptare si acest lucru va fi facilitat daca ai o amprenta sportiva bine stabilita. Corpul sufera o serie de modificari fiziologice in timpul sarcinii si adaptarea fizica iti va usura lucrurile.

    In plus, este posibil sa percepeti astfel de schimbari ca pe o experienta mai putin traumatizanta. Aici consta importanta unei bune conditii fizice anterioare. Dimpotriva, daca esti o femeie care intentioneaza sa adopte sportul in timpul sarcinii, ar trebui sa incepi cu mai multa prudenta .

    Ce sporturi sunt recomandate?

    Anterior am facut referire la sporturile de contact si impactul articular, care nu sunt recomandate femeilor insarcinate, deoarece pot creste riscul de ranire sau pierdere a bebelusului.

    Deci, care sunt sporturile pe care le poti face? In aceasta ordine de idei, profesionistii sfatuiesc discipline sportive in care nu exista o cerere excesiva :

    • Mersul pe jos : desi nu este un sport anume, mersul este principala activitate fizica recomandata unei femei insarcinate. Acest tip de activitate presupune deplasarea greutatii corporale   si favorizeaza circulatia sangelui, precum si tonifierea gravidei.
    • Inotul : Este unul dintre cele mai recomandate sporturi pentru oameni in general. Ca femeie insarcinata, aceasta disciplina este una dintre cele mai bune optiuni. Greutatea corporala scade datorita apei , impactul articular este nul si nenumaratele beneficii pentru tine si fat sunt principalele motive pentru a-l realiza.
    • Yoga : managementul respiratiei, precum si diferitele posturi sunt recomandabile pentru procesul dumneavoastra de gestatie. In acest fel, vei avea o mai mare irigare a sangelui oxigenat in tot corpul tau.

    De retinut ca exista multe programe sportive axate pe femeile insarcinate ; Ideal ar fi sa le vizitezi si sa te inscrii la cea care iti place cel mai mult. Acolo vor cere un diagnostic medical, autorizare de la obstetrician si vor face evaluari pentru a va verifica starea fizica. Toate acestea sunt necesare pentru a efectua un proces adecvat.

    Gasiti cea mai buna optiune pentru a practica sport in timpul sarcinii

    Indiferent de sportul pe care il alegeti, asigurati-va ca este potrivit pentru procesul dvs. de sarcina si, mai ales, ca va place. Nu te forta sa faci ceva care nu te motiveaza .

    Treceti-va la sarcina de a investiga in detaliu. Daca aveti familie, prieteni sau partener, solicitati-le insotirea constanta pentru ca sedintele sa fie mai placute. In sfarsit, nu uitati ca ar trebui sa va avantajati si pe viitorul vostru copil. Este important sa intelegeti ce si cum o veti face.

  • Protectiile pentru mamelon: ce sunt, cum se utilizeaza si cum le alegi pe cele potrivite

    Protectiile pentru mamelon: ce sunt, cum se utilizeaza si cum le alegi pe cele potrivite

    Protectiile pentru mamelon sunt un accesoriu pentru alaptare care va poate ajuta daca aveti dificultati la alaptare. Dar stii care este potrivit pentru tine?

    Asigurarea alaptarii este o prioritate pentru intreaga societate si de multe ori, nu se intampla atat de spontan pe cat se crede. Din acest motiv, sprijinul profesionistilor din domeniul sanatatii este esential pentru implementarea diferitelor strategii de mentinere a acestuia. Printre acestea, utilizarea de protectii pentru mamelon.

    In prezent, indicarea acestor accesorii pentru alaptare s-a limitat la cazuri specifice. Si avand in vedere necesitatea utilizarii acestuia, este important sa stim ce tipuri de captuseli exista si cum sa o alegem pe cea mai potrivita.

    Alaptarea salveaza vieti. Beneficiile sale ajuta la mentinerea copiilor sanatosi in primele lor zile de viata si persista pana la varsta adulta. Cu toate acestea, alaptarea necesita sprijin, incurajare si indrumare.

    Ce sunt protectiile pentru mamelon si pentru ce sunt acestea?

    Protectiile pentru mamelon sunt elemente menite  sa favorizeze cuplarea bebelusului la sanul mamei, in acele cazuri in care acest lucru este dificil.

    Acestea sunt cochilii (sau scuturi) subtiri si transparente din silicon , care au forma unei palarie si se adapteaza perfect reliefului areolei si mamelonului. La varf au mici gauri care permit iesirea laptelui, pentru ca bebelusul sa il poata folosi.

    Utilizarea protectiilor pentru mamelon

    Acest element este cunoscut pe scara larga de catre mamici si viitoarele mamici. De fapt, este un articol pe lista de cumparaturi de maternitate , desi multi nu au nevoie de el mai tarziu.

    In prezent, folosirea protectiilor pentru mamelon are indicatii precise si este de obicei lasata ca ultima optiune, atunci cand schimbarile in tehnica de alaptare sunt insuficiente.

    In continuare, vom enumera cateva indicatii care au dovezi in favoarea utilizarii lor.

    Indicatii de utilizare

    • Bebelusii prematuri care nu au suficienta forta pentru a suge direct din mamelon.
    • Frenul lingual scurt.
    • Dificultati de prindere, care nu se modifica odata cu schimbarile de pozitie.
    • Copii care refuza sanul dupa ce au primit biberon (confuzie tetina-mamelon).
    • Acele cazuri in care mama beneficiaza de folosirea lui si asa doreste.

    In cazul ranilor sau crapaturilor la mamelon, utilizarea captuselilor este controversata . Desi evitarea contactului gurii copilului cu pielea ranita poate reduce durerea, frecarea siliconului poate macera si mai mult tesutul deteriorat.

    Mituri despre utilizarea protectiilor pentru mamelon

    Utilizarea protectiilor pentru mamelon ca strategie de pregatire pentru alaptare in timpul sarcinii este doar o credinta populara.

    Potrivit unui studiu multicentric, nu exista dovezi care sa sustina necesitatea de a folosi mameloane sau de a efectua exercitii de stimulare pentru imbunatatirea protectiilor pentru mamelon in timpul sarcinii. De fapt, acest lucru ar putea deveni contraproductiv.

    Dupa nastere, indicarea protectiilor pentru mamelon la mamele cu mamelon plate sau inversate este limitata la cazuri particulare . Nu exista studii care sa fi demonstrat eficacitatea sa universala.

    Cum sa alegi protectiile pentru mamelon corecte?

    Nu toate protectiile pentru mamelon sunt pentru toate mamele . Din acest motiv, este important sa va consultati cu consultantul in lactatie care este cel mai potrivit model pentru dvs.

    In prezent sunt fabricate din silicon potrivit pentru aceasta utilizare , dar exista modele mai vechi din cauciuc. Avantajul celor dintai este ca sunt mai flexibile si se adapteaza mai bine la pielea pieptului tau.

    In ceea ce priveste dimensiunea, este important sa tii cont de diametrul mamelonului tau . Din acest motiv, ar trebui sa masurati latimea fetei frontale a acestuia. In general, diferitele marci ofera trei dimensiuni: 16, 20 si 24 de milimetri.

    Riscuri asociate cu utilizarea incorecta

    Utilizarea protectiilor pentru mamelon trebuie supravegheata de consultanti in lactatie , care ar trebui sa instruiasca mama cu privire la practicile necesare de igiena si siguranta.

    Unele dintre complicatiile asociate cu utilizarea necorespunzatoare a acestor accesorii sunt urmatoarele:

    • Retinerea laptelui in canalele mamare , din cauza golirii insuficiente.
    • Mastita, datorata congestiei conductelor si suprainfectiei cu bacterii ale pielii.
    • Inrautatirea fisurilor protectiilor pentru mamelon, din cauza frecarii siliconului pe tesutul deteriorat.

    Despre protectiile pentru mamelon in timpul alaptarii

    Ori de cate ori sunt necesare, utilizarea lor va fi justificata . Dar este convenabil sa nu luati subiectul cu usurinta si sa cautati sfaturi profesionale inainte de a le cumpara. Din acest motiv, consultati-va cu un obstetrician, un consultant in alaptare, o doula sau orice profesionist din domeniul sanatatii calificat in materie.

    Este important sa stiti ca utilizarea protectiilor pentru mamelon nu imbunatateste tehnica de sugere a bebelusului , de aceea este obligatoriu sa corectati problema de baza pentru ca alaptarea sa continue cu succes.

  • 7 moduri de a ameliora mancarimile la nivelul sanilor in timpul sarcinii

    Intr-un randul femeilor, sanii sunt cei care grupeaza mandria tuturor. Dar aceste contururi muntoase de frumusete feminina pot suferi de mancarime si eruptii cutanate care ar face in cele din urma o aventura incomoda si jenanta.

    Dar daca te intrebi daca mancarimea sanilor ar putea fi un semn precoce al sarcinii, atunci trebuie sa stii mai multe.

    Mancarimi la nivelul sanilor in timpul sarcinii: Cauze

    Aparitia mancarimii sanilor este rara la majoritatea femeilor. Cauzele frecvente ale mancarimii la nivelul sanilor si sfarcurilor sunt:

    • Modificari hormonale in ciclul menstrual anterior sau anterior.
    • Sutiene si haine sport care nu se potrivesc bine, mai ales in timpul exercitiilor fizice.
    • Arsuri solare si zgarierea sanilor cu unghiile lungi.
    • Aplicarea de parfumuri si unguente parfumate pe piept.
    • Boli de piele precum dermatita, acneea la san, boala Paget (o forma rara de cancer) si colab.

     Poate mancarimea sanilor sa fie un semn de sarcina?

    Sarcina invita la schimbari fizice si hormonale in organism. Mancarimea sanilor este un semn al sarcinii? Este o faza in care organismul isi incepe pregatirea pentru bebelus, care va include pregatirea sanului pentru productia de lapte.

    • Sanii sensibili, cu mancarimi, fiind unul dintre acestea, sunt de asteptat sa inceapa in cateva saptamani de la implantare.
    • Prin urmare, sanii sufera multe modificari care in cele din urma provoaca mancarime si probleme de sensibilitate care vor fi putin mai intense decat cele experimentate in timpul ciclului menstrual normal.

    Deoarece aceasta problema poate fi si rezultatul altor motive medicale, ar fi intelept sa confirmati sarcina folosind un simplu test de sarcina.

     Mancarimi la nivelul sanilor la inceputul sarcinii

    Mancarimea sanilor si sfarcurile dureroase in timpul sarcinii sunt rezultatul:

    • Diverse modificari hormonale in organism care cresc aportul de sange catre sani, facandu-i mai mari.
    • Formarea celulelor producatoare de lapte si a canalelor de lapte.
    • Acumularea de grasime in sani poate fi, de asemenea, o cauza.

    Simptome

    Simptomele comune ale acestei tulburari sunt:

    • Sanii devin mari si umflati si simt mancarimi.
    • Sfarcurile par mari si intunecate si in cele din urma devin dureroase si sensibile.
    • Vergeturile ar fi vizibile si insotite de mancarimi intense.
    • Marimea si forma sanilor, precum si dimensiunea cutiei toracice, sunt menite sa creasca.
    • Cu toate acestea, exista si alte simptome, cum ar fi:
    • Pe sani ar fi vizibile vene intunecate, incrucisate.
    • Pe langa durerea pulsanta, poate aparea si o senzatie de greutate in piept.
    • Veti simti o senzatie de furnicaturi in sani in timpul actului sexual.

    In plus fata de simptomele de mai sus, daca pielea ta s-a rupt sau are rani deschise, apeleaza-ti medicul si solicitati imediat asistenta medicala.

     7 moduri de a ameliora traumatismele sinusurilor cu mancarime

    Deoarece este o parte integranta a sarcinii, va fi aproape imposibil sa evitati aceasta experienta teribila. Cu toate acestea, exista destul de multe lucruri care pot oferi ragaz.

    1. Investeste-ti banii in sutiene confortabile si de sustinere. Sutienele din bumbac sunt cea mai buna optiune, deoarece va vor permite sanilor sa respire. Evitati dantela si alte tesaturi sintetice.

    2. Incercati sa nu zgariati prea mult zona sensibila. Poate agrava mancarimea si durerea.

    3. Evitati dusurile fierbinti si nu mai folositi sapunuri sau geluri de dus parfumate, deoarece acestea va pot usca si va pot mancarime pielea. Utilizati in schimb sapunuri blande, fara parfum.

    4. Incercati sa utilizati gel de aloe sau creme gel pe baza de aloe care nu sunt grase. Acest lucru va impiedica pielea sensibila de pe mameloane sa se lipeasca de lenjerie sau imbracaminte. Daca nu faci asta, iti poti transforma hainele intr-un cosmar!

    5. Aplica o crema hidratanta fara parfum dupa baie sau dus. Aplicarea untului de cacao ofera, de asemenea, o usurare imensa.

    6. De asemenea, puteti incerca sa puneti gheata pe zonele cu mancarime pentru o perioada. Acest lucru calmeaza pielea pentru un timp si va ofera o pauza de la mancarime.

    7. Feriti-va de soare, deoarece caldura va intensifica mancarimea.

    Daca simptomele persista, contactati imediat un medic. Medicul poate prescrie tipul de lotiune de utilizat pentru a calma iritatia.

    Sanii stransi si mancarimi

    In unele cazuri pot fi observate bulgari si denivelari.

    • Acest lucru se datoreaza obstructiei canalelor de lapte din san.
    • Aceste bulgari ar fi sensibile la atingere si ar putea fi reduse cu comprese calde si masaje.
    • Ar fi recomandabila o discutie cu medicul dumneavoastra in acest sens.

    Sensibilitatea si mancarimea sanilor pot fi foarte suparatoare. Durerea apare in principal in timpul activitatii fizice, cum ar fi exercitiile fizice sau chiar urcarea scarilor. Deoarece simptomele dumneavoastra sunt similare cu alte probleme orientate spre san, se recomanda sa confirmati imediat cauza acestei probleme.

  • Alimentatia in sarcina: sfaturi pentru o dieta sanatoasa

    Alimentatia in sarcina: sfaturi pentru o dieta sanatoasa

    Ultimele studii nu lasa loc de indoiala: ceea ce mananci in timpul sarcinii are un impact asupra sanatatii viitorului copil. Daca te gandesti bine, are sens.

    Prin alimentatia ta, ii oferi bebelusului materia prima pentru a-si dezvolta organele si toate sistemele. Iar o materie prima buna presupune sa va alegeti bine sursa de energie: alimentele.

    In plus, este crucial sa alegi bine ceea ce mananci, pentru a reduce complicatiile in timpul sarcinii .

    Problema este ca multe dintre informatiile pe care le vei gasi despre ce sa mananci in timpul sarcinii sunt depasite si nu tin cont de ultimele progrese stiintifice care maximizeaza sanatatea ta si a viitorului tau copil.

    Alimente pe care ar trebui sa le includeti in meniu

    Avem o problema serioasa. Majoritatea femeilor insarcinate cred ca mananca sanatos . Si, din pacate, majoritatea gresesc.

    Daca urmati recomandarile alimentare in timpul sarcinii, este foarte probabil sa va bazati dieta pe produse din cereale (paste, paine etc.). Fara a merge mai departe, este ceea ce se recomanda in piramida nutritionala. Si imi pare rau sa va spun ca acele recomandari sunt depasite. Mai mult, ele pot fi in spatele majoritatii tulburarilor de sanatate din timpul sarcinii (diabet gestational, nasteri premature etc.).

    Cei mai moderni medici si nutritionisti au incetat de mult sa sustina piramida oficiala, mai ales in timpul sarcinii. Ei si-au dat seama ca exista alimente importante (si altele daunatoare) in aceasta etapa care nu erau diseminate.

     Daca credeti ca luarea suplimentelor de multivitamine este solutia, nu va lasati pacaliti. Majoritatea celor pe care le vand au versiuni de vitamine si minerale pe care corpul tau nu le absoarbe eficient. In cel mai bun caz, s-ar putea sa va aruncati banii. Pentru ceva OMS ii descurajeaza .

    Si ce alimente sunt atat de importante? Veti vedea ca este destul de logic. In primul rand, trebuie sa analizezi ce nutrienti au nevoie tu si copilul tau in crestere. Apoi, alege alimentele care le contin in cantitate mai mare. Usor, nu?

    Daca ne uitam la literatura stiintifica, precum acest studiu sau acesta, vedem ca unii nutrienti devin mai critici in timpul sarcinii. De exemplu, trebuie sa consumati cu 50% mai mult fier si folat, aproape 50% mai mult iod si cu 40% mai mult zinc:

    Stiind acest lucru, sa vedem cateva exemple de alimente bogate in acesti nutrienti si, prin urmare, ar trebui sa fie prezente des in alimentatia ta in timpul sarcinii :

    • In cazul fierului si zincului , le puteti gasi in carne. De exemplu, in carnea de porc sau de vita. Le puteti manca de 2-3 ori pe saptamana pentru a satisface cerintele nutritionale.
    • Folatul se gaseste din abundenta in linte, sparanghel sau spanac. Ar trebui sa mancati unul dintre aceste alimente in fiecare zi pentru a va asigura ca obtineti suficient acid folic.
    • Iodul se gaseste in cantitati bune in crustacee. Il poti manca fara probleme de 2 sau 3 ori pe saptamana. Cu toate acestea, chiar daca il mananci des, este recomandat sa-ti asezonezi mancarurile cu sare iodata.

    Pana acum am vazut exemple de nutrienti care devin critici, dar exista si altii, cum ar fi colina si Omega-3 DHA , care au un rol relevant in timpul sarcinii . Cum poti garanta o contributie buna a ambelor?

    • Colina se gaseste din abundenta in ou
    • DHA in pestele gras

    : Ar trebui sa consumati ambele alimente zilnic.

    Un exemplu de fel de mancare sanatos care integreaza mai multe dintre alimentele pe care le-am vazut ar fi acesta:

    Linte cu spanac si chorizo

    Dupa cum puteti vedea, un fel de mancare foarte de baza si usor de preparat, cu ingrediente „vesnice”: morcovi, ceapa, praz, usturoi, rosii, dafin, spanac si lintea in sine. Facand acest lucru, nu iti va lua mai mult de 30 de minute si vei primi o cantitate buna de acid folic si fier, printre multi alti nutrienti.

    Desi este important sa cunosti cele mai bune alimente pentru sarcina, este la fel de important sau chiar mai important sa stii pe care ar trebui sa le eviti .  

    Alimente de evitat in timpul sarcinii

    Daca sunteti in cautarea unei liste de „alimente de evitat in timpul sarcinii”, le veti gasi pe cele obisnuite: pateuri, mezeluri, branzeturi proaspete, fructe de mare crude, oua putin fierte etc.

    De ce se recomanda evitarea acestora?

    Pentru ca in timpul sarcinii, sistemul tau imunitar devine „mai permisiv”. El este ingrijorat de faptul ca nu ajung suficiente nutrienti la fat, asa ca este mai putin restrictiv in ceea ce priveste ceea ce lasa sa treaca.

    Dezavantajul este ca unele bacterii daunatoare se strecoara in care sistemul tau imunitar obisnuia sa blocheze. Este cazul listeriei , salmonelei , anisakisului sau toxoplasmei .

    Inseamna asta ca ar trebui sa eviti sa consumi toate aceste alimente in timpul sarcinii?

    Absolut. Trebuie doar sa urmati cateva recomandari si masuri de precautie importante.

    Desi congelarea alimentelor este o strategie buna pentru a ucide unele dintre aceste bacterii, anumite studii (cum ar fi acesta) sugereaza ca gatitul bine a alimentelor este cel mai eficient mod de a ucide aceste bacterii si alte bacterii periculoase. De exemplu:

    • In loc sa faceti un ou prajit unde galbenusul este rar, faceti omleta sau oua fierte.
    • Cand gatiti carne sau peste, asigurati-va ca sunt bine gatite si asigurati-va ca partea centrala a alimentelor este bine facuta.
    • Pentru alimentele care sunt consumate crude (cum ar fi anumite crustacee sau carne de delicatese), asigurati-va ca le congelati in prealabil.

    Acum stii sa te aperi de aceste bacterii dar… Daca ti-as spune ca exista si alte alimente despre care se vorbeste mai putin, dar potentialele lor riscuri pentru sanatatea ta (si a viitorului bebelus) sunt mai mari?

    Nu le vei vedea pe listele oficiale, dar te asigur ca sunt responsabile de multe tulburari de sanatate in timpul sarcinii. O sa va spun pe scurt care sunt aceste alimente si de ce ar trebui sa le limitati/evitati.

    Alimente pe baza de cereale rafinate

    Alimentele pe baza de cereale rafinate sunt produse pe care le cunosti bine: paine alba, paste, produse de patiserie… Si ce le face atat de periculoase?

    • Pe de o parte, sunt alimente sarace din punct de vedere nutritional si destul de calorice. Adica va ofera energie, dar nu va hranesc. Deci, daca le mananci prea des, riscati sa excludeti alte alimente, mai hranitoare .
    • Pe de alta parte, consumul acestora creste adesea excesiv nivelul de insulina din sange, ceea ce este un scenariu perfect pentru dezvoltarea diabetului gestational, dupa cum arata studiile.

    Una dintre cele mai consumate feluri de mancare considerate „sanatoase” sunt pastele cu rosii. Este curios ca consumul lui este atat de raspandit atunci cand avem foarte putine argumente pentru a-l incorpora in alimentatia noastra. Daca ma impingi, singurul argument ar fi ca este o sursa buna de energie. Dar stii deja ca, mai ales in timpul sarcinii, trebuie sa acordam prioritate preparatelor bogate in nutrienti si nu atat de multe in calorii. Si pastele cu rosii merg exact pe sens invers.

     Daca nu poti evita sa le consumi, incearca sa nu faci din ele elementele principale in mesele tale. O idee buna este o abordare asiatica, in care cerealele sunt un acompaniament al preparatului, nu elementul principal.

    Soia si derivatii sai

    Din ce in ce mai multe studii leaga consumul ridicat de soia cu anumite tulburari de sanatate la viitorul bebelus si la femeile insarcinate. Una dintre principalele sale probleme este ca, pentru cultivarea sa, un numar mare de pesticide potential daunatoare sunt folosite pentru sanatatea noastra.

    In plus, soia in sine are mai multi compusi care pot afecta negativ dezvoltarea fatului (studiu) si altii care impiedica absorbtia unor substante nutritive (studiu).

    Daca nu puteti evita consumul de alimente pe baza de soia, incercati alimente cultivate organic (cantitati mai mici de pesticide) si facute din boabe de soia fermentate, deoarece potentialele probleme ale compusilor lor sunt minore.

    Alge

    Algele sunt alimente foarte recomandate. Au nenumarate beneficii pentru sanatatea ta. Cu toate acestea, sarcina are riscurile ei. Motivul este ca algele sunt bogate in iod (foarte important in sarcina) dar contin cantitati disproportionate. De exemplu, 8 grame de alge Kombu (folosite pe scara larga in bucataria asiatica) inmultesc cantitatea zilnica recomandata de iod cu 37.

    Consumati cu moderatie alte soiuri de alge marine, precum Nori, care au un continut mai mic de iod. O alta practica buna este sa le gatiti. Kombu, de exemplu, pierde 99% din continutul de iod, punandu-l in apa clocotita timp de 15 minute.

    Ce sa mananci in functie de trimestrul de sarcina?

    Cerintele nutritionale variaza in fiecare etapa a sarcinii. Aceasta inseamna ca ar trebui sa mananci alimente diferite in functie de trimestrul de sarcina in care te afli.

    In practica este irealizabil. Cu toate acestea, puteti opta pentru o abordare mai gestionabila. Sa vedem in ce consta.

    Pentru a ramane simplu, in loc sa impartim sarcina in 3 trimestre, o vom separa in 2 parti:

    Partea 1 (saptamanile 1-20)

    Poate fi util sa mananci putin mai multi carbohidrati la inceputul sarcinii pentru a te ajuta sa faci fata greatei. Motivul este ca sunt alimente „usor” de digerat. In acelasi timp, anumite studii evidentiaza rolul important al proteinelor, a caror prezenta nu trebuie neglijata. Un raport bun pentru aceasta prima parte ar fi ca felurile dumneavoastra de mancare au aproximativ 40% carbohidrati, 30% proteine ​​si 30% grasimi.

    Partea 2 (saptamanile 21-40)

    Pe masura ce sarcina progreseaza, dovezile stiintifice au aratat ca fatul isi mareste necesarul de proteine. Prin urmare, in aceasta perioada este esential ca proteinele sa fie o parte relevanta a preparatelor tale. Un raport bun in aceasta a doua faza ar fi 35-40% proteine, 25-30% carbohidrati si 30% grasimi (aproximativ).

    Vom vedea 2 exemple de meniuri specifice pe care le-ati putea lua in considerare in functie de stadiul de sarcina in care va aflati:

    Exemple de meniuri pentru prima jumatate a sarcinii

    Mai mult accent pe carbohidrati

    1-Orez dulce cu calmar si ceapa

    • 52% carbohidrati
    • 31% proteine
    • 17% grasime

    2-Tocana de naut cu maj si oua

    • 42% carbohidrati
    • 25% proteine
    • 33% grasime

    Exemple de meniuri pentru a doua jumatate a sarcinii

    Mai mult accent pe proteine

    1-Costite la cuptor cu cartofi

    • 28% carbohidrati
    • 37% proteine
    • 35% grasime

    2-Tocanita de curcan cu legume

    • 29% carbohidrati
    • 51% proteine
    • 20% grasime

    Trucuri pentru a combate disconfortul din timpul sarcinii

    Sunt femei care isi traiesc sarcina fara niciun disconfort:  „Ei bine, am avut o sarcina perfecta, nici nu stiam de asta!”

    Nu va lasati pacaliti! Desi acest caz nu este imposibil, este foarte putin probabil. Marea majoritate a femeilor experimenteaza un anumit tip de disconfort in timpul sarcinii. Ceea ce face diferenta este sa nu ai sau nu disconfort, ci sa cunosti secretele pentru a le face fata .

    In aceasta sectiune vom cunoaste 3 dintre cele mai comune: greata, constipatie si arsuri la stomac. Vom aprofunda in originea lor si vom vedea cele mai bune strategii pentru a le combate.

    1,2,3… Lupta incepe!

    Greata in sarcina

    Greata este una dintre cele mai enervante probleme din timpul sarcinii. Din cauza disconfortului pe care il provoaca, multe femei nu sunt capabile sa manance corespunzator, ceea ce ar putea ajunge sa fie o problema serioasa.

    Ca sa va faceti o idee: greata si varsaturile in timpul sarcinii afecteaza 8 din 10 femei insarcinate. Din fericire, de obicei nu dureaza toata sarcina. Datele arata ca 60% dintre femei inceteaza sa le aiba pana in saptamana 18.

    In cazul nostru, fata mea a inceput cu greata din prima luna de sarcina. I-a fost greu cateva zile pana am descoperit unul dintre cele mai eficiente (si simple) remedii.

    Care este acel remediu? Mananca mai multe mese mai mici pe zi. Pana atunci am mancat doar micul dejun, pranzul si cina si, conform studiilor recente, lasarea prea mult spatiu intre mese este una dintre cele mai frecvente cauze de greata. Ce a facut? Adaugati un pranz si o gustare.

    Pe langa asta, a luat mereu precautia de a purta cu el ceva mancare, astfel incat atunci cand incepeau usor greata, sa usture putin si sa treaca imediat.

    Cateva idei de alimente sanatoase pe care le poti lua la gustare intre mese : nuci, oua fierte tari, masline sau branza.

    Mancarea mai multor mese pe zi este una dintre cele mai eficiente strategii anti-greata, dar sunt mai multe.

    Constipatie in sarcina

    Daca ai probleme cu mersul la baie, nu esti singur. In timpul sarcinii, intre 10 si 40% dintre femei sufera de constipatie (studiu).

    De ce se intampla asta? Cauzele sunt diverse. Unele dintre ele: niveluri ridicate de hormoni din cauza sarcinii, uterul obstructioneaza colonul sau poate chiar se datoreaza faptului ca colonul absoarbe mai multa apa si electroliti decat de obicei.

    Pentru a imbunatati situatia, acestea sunt 2 dintre lucrurile pe care le puteti face:

    Mananca mai multe fibre 

    Daca te gandesti sa mananci mai multe cereale, sa-ti spun ca nu este o idee buna. Cerealele sunt bogate in fibre insolubile, dar numai acest tip de fibre s-a dovedit a fi nesanatos. Ideal este sa mananci un raport echilibrat de fibre solubile/insolubile. Iata exemple de alimente sanatoase care incorporeaza o proportie rezonabila de fibre si care te-ar putea ajuta cu constipatia:

     Bea mai multe lichide

    Cand vine vorba de a bea mai multe lichide, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa bei mai multa apa. Daca vrei sa incorporezi ceva varietate, iata cateva alternative sanatoase la apa: lapte de cocos, infuzii sau lapte vegetal (fara zahar). In total, ar trebui sa bei aproximativ 3 litri de lichide pe zi (apa, ciorbe, supe etc.).

    Pe scurt, cheia este sa cresteti cantitatea de fibre in timp ce luati mai multe lichide .

     Daca consumati mai multe fibre, dar nu suficiente lichide, va puteti agrava constipatia .

    Arsuri la stomac in sarcina

    Arsurile la stomac si refluxul sunt, de asemenea, insotitori nedoriti in timpul sarcinii. Aproximativ 8 din 10 femei raporteaza ca au arsuri la stomac la un moment dat in timpul sarcinii. Simptomele apar de obicei intre al doilea si al treilea trimestru de sarcina.

    De ce se intampla? Stomacul tau secreta in mod natural mai mult acid clorhidric pentru a ucide unele bacterii infectioase si pentru a te ajuta sa absorbi anumite minerale. Problema vine atunci cand acel acid paraseste stomacul si se strecoara in esofag.

    Doua dintre cele mai frecvente motive pentru care se intampla acest lucru, conform studiilor:

    • Copilul iti apasa pe burta
    • Aveti niveluri mai ridicate de progesteron, care relaxeaza sfincterul esofagian inferior si faciliteaza trecerea acidului din stomac.

    Unul dintre cei mai frecventi factori declansatori ai arsurilor la stomac este mancatul/bautul prea mult la o masa (studiu), ceea ce face ca stomacul sa se umfle prea mult (balonare).

    Cum sa faci fata problemei? In acest caz, este simplu: incercati sa mancati mai multe mese mici si sa beti mai multe lichide in afara meselor .

    Pe de alta parte, este adevarat ca exista unii compusi sau alimente care pot agrava problema. De exemplu:

    • Condimentul
    • Cofeina
    • Produse foarte zaharoase

    Puteti incerca sa le reduceti temporar pentru a vedea daca simptomele se imbunatatesc.

     Nu este o idee buna sa luati pastile pentru arsuri la stomac . Daca o faci, vei reduce acidul natural pe care stomacul tau il secreta si vei impiedica procesele benefice despre care am discutat.

    Poftele din timpul sarcinii

    Definim pofta ca fiind dorinta compulsiva si incontrolabila de a consuma un anumit aliment la un moment dat , nu doar in timpul sarcinii. Cand apar, aceleasi alimente sunt mereu recurente la aceeasi persoana, din acest motiv, se poate dori cartofi prajiti si altele, portocale.

  • Mancarimi ale scalpului la sugari si copii: cauze si tratament

    Mancarimea scalpului la copii poate fi cauzata din mai multe motive. De multe ori aceasta mancarime a scalpului este doar temporara, un simptom al nervilor si al stresului la copii, dar in majoritatea cazurilor, poate fi o problema ceva mai grava, care necesita tratament pentru ca pielea scalpului copilului sa nu sufere prea mult.

    Daca copilul tau se scarpina foarte mult la cap si incepi sa vezi in felul lui de a fi un comportament anormal care se datoreaza mancarimii scalpului, este timpul sa investighezi despre ce este vorba si sa incepi sa pregatesti cel mai eficient tratament pentru a combate oricare ar fi problema.

    Vom vedea de ce se datoreaza in principal mancarimea scalpului la copii si bebelusi, cum putem detecta simptomele de alergie, stres sau chiar paduchi si cum sa amelioram mancarimea scalpului la copii prin remedii naturiste pentru a nu se agrava. starea pielii, mai ales la bebelusii care au pielea mai sensibila. Asa ca ia nota!

    Motive pentru mancarimea scalpului la bebelusi si copii

    Stres

    Asa cum ni se intampla noua, adultii, atunci cand copiii sunt nervosi sau stresati pot suferi si de mancarimi ale scalpului. Mancarimea nervoasa apare impreuna cu alte simptome de stres foarte frecvente, manifestand un comportament anormal la copil , care este mai suparat, are probleme cu somnul si este mai distras.

    Cand un copil are mancarimi la cap din cauza stresului, de obicei nu prezinta niciun simptom la nivelul scalpului. Puteti vedea doar pielea de pe capul lui , iritata de atat de mult zgarieturi si poate putin fulgida daca este uscata. Mancarimile de cap din cauza stresului nu prezinta cosuri si, desi nu este o mancarime intensa, poate fi enervanta.

    Daca observati ca copilul dumneavoastra are o mancarime pe corp din cauza nervilor, a gatului sau a scalpului, este foarte important sa gasiti cauza stresului si sa o tratati pentru a calma nervii si a pune capat mancarimii scalpului.  

    Tipul de sampon

    Uneori, un copil poate avea mancarimi la cap si gat atunci cand foloseste un sampon care nu este potrivit pentru pielea scalpului. Se intampla foarte mult la bebelusi cand folosim un sampon pentru adulti, sau la copiii cu dermatita atopica care au nevoie de un produs potrivit care sa nu provoace iritatii.

    Daca micutului tau ii mancarime capul imediat dupa baie, si observi ca pielea devine rosie si arata foarte iritata, ar putea fi din cauza samponului pe care l-ai folosit. Consultati un dermatolog specializat in bebelusi pentru a afla ce tip de sampon este cel mai bun pentru micutul dvs. si astfel evitati iritatia.

    De asemenea, asigurati-va ca clatiti bine parul copilului inainte de a iesi de la dus, deoarece de multe ori mancarimea scalpului se datoreaza urmelor de produse care provoaca iritatii pe pielea delicata a copiilor.

    Dermatita seboreica infantila

    O mancarime a scalpului fara paduchi la copii poate fi adesea cauzata de dermatita seboreica, o afectiune a pielii foarte frecventa la bebelusi si copiii mici. Apare ca o eruptie rosie, cu cosuri si solzi albi care se desprind.

    Nu se stie exact ce cauzeaza aparitia acestui tip de dermatita la copii, desi este mai frecventa iarna. De obicei este mai frecventa la baieti, si se crede ca ar putea fi ereditara, asa ca daca unul dintre parinti o are, copilul o poate prezenta inca din primele luni de viata.

    Cel mai bun mod de a trata dermatita seboreica si mancarimea scalpului si cosurile este sa folosesti un sampon special . Verificati cu farmacistul care sampon este cel mai potrivit pentru aceasta afectiune si care este potrivit pentru varsta copilului dumneavoastra.

    Impartirea periei de par, a palariilor sau a pernei 

    Desi astazi nu este o infectie foarte frecventa, exista inca cateva cazuri izolate de copii cu pecingine pe cap. Este o infectie fungica foarte usor de raspandit , care se poate transmite cu usurinta intre copiii care impart periile de par, palariile sau care isi odihnesc capul in acelasi loc.

    Aceasta infectie fungica provoaca descuamare neregulata pe cap, care poate fi vazuta ca un inel rosu de dimensiune mai mare sau mai mica. Cand infectia este avansata, apare caderea parului, lasand mici pete chelie circulare, deoarece copilul se scarpina si ajunge sa lezeze foliculul de par.

    Singurul tratament eficient este utilizarea antifungicelor care, pe langa mancarimea scalpului, lupta si cu ciuperca si o elimina treptat, asa cum se intampla cu ciuperca unghiilor.

    Paduchii

    Paduchii sunt micii gandaci responsabili pentru acele mancarimi nocturne care nu lasa copiii sa doarma, si pentru cosurile de pe cap atat de enervante, imediat dupa ce musca pentru a suge sange.

    Acesti paraziti sunt principalul motiv pentru mancarimea scalpului la copii, mai ales atunci cand cei mici incep sa mearga la gradinita sau la scoala, deoarece sunt foarte contagiosi. Cel mai normal lucru este ca un copil are paduchi cel putin o data in viata si, datorita acestui lucru, astazi sunt mult mai usor de eliminat.

    In blog am vorbit deja pe larg despre acest subiect. Daca doriti mai multe informatii, aruncati o privire la aceasta postare despre cum sa scapati de paduchii la copii si, de asemenea, despre cum sa evitati paduchii la scoala .

    Varicela

    Varicela este o boala virala prin care trec si multi copii la o varsta frageda si care produce multa mancarime in tot corpul. Nu trebuie sa uitam ca pupele si mancarimile cauzate de aceasta boala apar pe toata pielea, asa cum am vazut in aceasta postare pe blog , inclusiv pe scalp.

    De multe ori, parintii incearca sa-i impiedice pe copii sa zgarie ranile de pe corp pentru a preveni sa se infecteze si sa lase urme, uitand ca pupele care apar pe cap prin par pot fi si ele foarte enervante. Daca vezi ca copilul tau se scarpina compulsiv pe cap atunci cand are varicela, ajuta-l sa calmeze mancarimea scalpului, astfel incat sa nu fie prea deranjant.

    Remedii de casa pentru mancarimea scalpului

    Exista cateva remedii naturale pe care le putem folosi pentru a calma mancarimile de pe tot corpul si cap , atat de usoare incat sunt potrivite si pentru cei mici.

    Sa vedem unele dintre cele mai eficiente .

    Uleiuri naturale

    Pentru a calma mancarimea scalpului la copii, atunci cand au pielea iritata, se pot aplica uleiuri naturale foarte eficiente, precum uleiul de masline. Este foarte util, de exemplu, pentru a trata dermatita la bebelusi sau pentru a calma mancarimea varicelei.

    Trebuie doar sa incalziti putin uleiul de masline si sa-l aplicati pe scalp cu un masaj usor. Se lasa sa se odihneasca, iar apoi se spala cu un sampon potrivit tenului copilului. Nu ratati proprietatile si beneficiile incredibile ale uleiului de galbenele la copii.

    Otetul de mere

    Otetul de mere are un efect antibacterian si antiparazitar, care controleaza cresterea microorganismelor si, in acelasi timp, respinge paduchii . Aplicarea otetului pe par este cel mai vechi remediu casnic pentru mancarimea scalpului folosit de bunicile noastre, iar astazi este inca folosit in multe scoli cand exista o infestare cu paduchi la copii.

    Aloe vera

    Cand pielea este foarte iritata, nu exista nimic ca sa o hranesti si sa o ajuti sa se repare singura, precum aloe vera naturala. Aplicarea de aloe vera pura pe scalpul copiilor amelioreaza instantaneu mancarimea scalpului , iar lasand-o sa actioneze cateva minute inainte de spalare, permitem pielii sa se recupereze mai usor, reducand inflamatia, roseata si cosurile.

  • Intarzierea introducerii alimentelor creste riscul de alergii

    Intarzierea introducerii alimentelor creste riscul de alergii

    Mai intai galbenusul unei jumatati de ou, apoi intregul, apoi albusul, sau a fost invers? Cand bebelusul nostru are 6 luni si mergem la un control la centrul de sanatate, suntem sfatuiti cu privire la introducerea alimentelor.

    Este obisnuit sa primim o foaie, sau mai multe care se dau la varste diferite, cu alimentele pe care ar trebui sa le introducem in fiecare moment din acea zi pana cand copilul nostru implineste un an sau chiar mai mult.

    Pana acum cativa ani, hrana era stabilita de luni de zile, astfel incat la inceput se puteau da foarte putine, iar pe masura ce bebelusul crestea se adaugau ingrediente noi. Motivul pentru care s-a facut aceasta introducere in acest fel a fost pentru ca s-a crezut ca alimentele considerate mai alergene ar trebui introduse cat mai tarziu pentru a preveni alergiile.

     Ne-am inselat: alergeni obisnuiti, cu cat mai repede, cu atat mai bine

    Dovezile stiintifice actuale ne spun ca amanarea introducerii alimentelor potential alergice nu reduce frecventa alergiilor, dar ar putea chiar creste riscul de alergie si atopie.

    Cele mai actuale studii sugereaza, de asemenea, ca toleranta la alimente ar trebui mediata de o expunere timpurie care ajuta sistemul imunitar al celor mici sa regleze proteinele care ar putea actiona ca posibili alergeni.

    Din acest motiv, entitatile de referinta precum AAP, EAACI, ESPGHAN si EFSA recunosc ca NU exista dovezi care sa justifice amanarea introducerii alimentelor recunoscute ca alergeni comuni in scopul prevenirii alergiilor.

    Stim acum ca anumite alimente precum ouale si alunele ar trebui introduse cat mai curand posibil , deoarece s-a dovedit ca introducerea acestor alimente in primele luni de hranire complementara ar putea preveni aparitia alergiilor la acestea.

    Deci, ce ordine urmez pentru a introduce mancarea copilului meu?

    Ei bine, cea pe care o considerati cel mai bine sau cea care vi se potriveste cel mai bine, desi oul si arahida ar fi convenabil sa le oferiti cat mai curand, cu atat mai bine. Pentru restul, este important sa tineti cont de cateva intrebari :

    1. Cand introducem un aliment nou trebuie sa-l oferim la pranz si nu la cina, pentru ca daca copilul ar avea o reactie la mancarea mentionata, am putea dormi si nu ne dam seama.
    2. Asteptati cel putin cateva zile sau trei inainte de a reintroduce un alt aliment potential alergen. Referitor la asta, nu exista un consens clar cu privire la cat sa astepte, unii recomanda sa astepti trei-cinci zile in timp ce cel mic incearca noua mancare, unii spun ca una este suficienta, asa ca a ramane cu un punct intermediar are sens . De exemplu, asteptarea a doua-trei zile pentru a fi sigur ca alimentul introdus nu provoaca niciun tip de reactie, sau asteptarea mai multor zile daca exista antecedente de alergii in familie pentru acele alimente care provoaca mai multe alergii.

    Utilitatea acestui lucru este de a putea identifica alimentele care provoaca o reactie alergica in cazul in care unele alimente noi o provoaca. Acesta este singurul motiv.

    Trebuie sa astepti mereu 2 sau 3 zile cu alimente noi?

    Nu ar avea prea mult sens sa asteptam de fiecare data cand introducem un aliment care in mod normal nu provoaca alergii, intrucat ar dura mult timp pentru a avea o dieta variata si pentru a putea face retete apetisante cu mai multe ingrediente.

    Cu toate acestea, ar fi convenabil, dupa cum spun, sa asteptati acele 2-3 zile cu acele alimente potential alergene. Unele dintre alimentele care provoaca cel mai adesea alergii sunt: ​​ouale, laptele de vaca, pestele, crustaceele, nucile, susanul, soia, leguminoasele, graul, telina, mustarul si rosiile. In ceea ce priveste fructele: piersici (coaja), kiwi, papaya, pepene galben, avocado, banana, capsuni si zmeura.

    Deci, incep cu mancarea pe care o prefer?

    Unul dintre obiectivele inceperii hranirii complementare este de a adauga nutrienti in dieta bebelusului dvs. de care acesta incepe sa aiba nevoie in cantitati pe care laptele matern singur nu le poate oferi.

    Bebelusii se nasc cu rezerve de fier care dupa 6 luni ar putea incepe sa fie rare. Prin urmare, este logic sa incepeti sa introduceti alimente bogate in fier cat mai curand posibil pentru a compensa aceste deficiente cat mai curand posibil.

    Pe baza acestui fapt, nu este nerezonabil sa ne gandim la introducerea cat mai curand posibil de pui, carne, peste si leguminoase (alimente bogate in fier), imbinate intotdeauna cu legume pentru a favoriza absorbtia acestuia.

    Asa ca daca ti-au dat una dintre acele fotocopii de foi de fotocopiere care inca se livreaza in multe locuri, cu o lista de alimente de luni de zile, uita-o si incepe sa introduci alimentele conform cu ceea ce prepari de obicei acasa , tinand cont de faptul ca mai devreme intri in acele alimente bogate in fier , mai bine decat mai bine.

  • Cum sa tratam durerile cauzate de nervul sciatic in timpul sarcinii

    Cum sa tratam durerile cauzate de nervul sciatic in timpul sarcinii

    Sciatica afecteaza un numar mare de femei insarcinate, si nu numai. Desi intensitatea durerii variaza la fiecare femeie, sciatica la gravide este o afectiune frecventa, iar gravidele care aveau deja aceasta afectiune inainte de sarcina prezinta un risc mai mare de a suferi de ea devreme.

    Ce este sciatica la femeile insarcinate si de ce este atat de comuna?

    Corpul femeilor se schimba drastic in timpul sarcinii. Cresterea dimensiunii uterului si cresterea in greutate duc la modificari posturale pentru echilibrarea centrului de greutate. Aceasta, impreuna cu modificarile tesutului conjunctiv, ligamentelor si articulatiilor care sunt necesare dezvoltarii sarcinii, pot provoca disconfort precum durerile de spate, frecvente in aceasta etapa.

    Una dintre cele mai frecvente (si mai enervante) disconfort in timpul sarcinii este sciatica. Este o durere in partea superioara a fesei care poate radia prin spatele coapsei, piciorului si chiar piciorului . Se datoreaza comprimarii nervilor sciatici pe masura ce ies prin sacrum. 

    Este o problema importanta, deoarece afecteaza si limiteaza activitatile vietii de zi cu zi , oricat de simple ar fi acestea. Si este ca durerea afecteaza de obicei femeia insarcinata, ingreunandu-i astfel sarcinile obisnuite si simple precum incaltarea, urcarea sau coborarea scarilor sau chiar mersul pe jos.

    Cum sa recunoasteti sciatica la femeile insarcinate: simptome si complicatii

    Durerea de sciatica poate varia de la furnicaturi usoare pana la durere intensa si senzatie de arsura in intreaga zona, amorteala sau mici pulsatii. Uneori, daca durerea este foarte intensa, poate chiar lasa gravida tinta la pat, incapabil sa se miste .

    Zona in care se simte durerea variaza de asemenea . Femeia insarcinata poate simti disconfort la sold in timpul mersului, in partea interioara a coapsei sau de-a lungul intregului picior. De asemenea, durerea poate afecta fiecare dintre parti la un grad diferit de intensitate . De exemplu, este posibil sa va simtiti intens in partea superioara a piciorului si sa simtiti doar o usoara amorteala in piciorul inferior. Si desi de obicei afecteaza doar un picior la un moment dat, in unele cazuri durerea se poate raspandi la ambele picioare .

    Daca viitoarea mama are antecedente de probleme cu spatele sau sciatica inainte de sarcina, a avut hernie de disc sau proeminenta , a avut un loc de munca sau un stil de viata mai sedentar sau a suferit o crestere excesiva in greutate in timpul sarcinii, este mai probabil sa sufere de sciatica in timpul sarcinii.

     Acest lucru este de obicei declansat ca urmare a unei miscari bruste, aplecarii sau ridicarii de greutate (si atunci cand ridicati un alt copil mai mare). Si daca ati fost afectata in sarcinile anterioare, este mai probabil sa aveti din nou sciatica in sarcinile urmatoare. 

    Dar fiti sigur: daca nu aveti o problema suplimentara de muschi sau spate, sciatica va disparea de obicei dupa nastere .

    Se poate preveni sciatica? 

    Evitarea sciaticii in timpul sarcinii este unul dintre multele motive bune pentru a face exercitii fizice si a ramane activ . Ca forma de prevenire, este esential sa nu adoptati posturi proaste si sa tineti spatele drept atunci cand stati in picioare sau in picioare, precum si sa evitati purtarea unei greutati prea mari . Pentru aceasta, este esential sa mentinem obiceiuri bune de igiena posturala si sa evitati sa va incrucisati picioarele in timp ce stati .

    De  asemenea, este indicat sa faci niste exercitii  care lucreaza zona pelviana, precum inotul, yoga pentru gravide sau pilates concentrat pe viitoarele mamici. Aceste activitati ajuta la intarirea spatelui inferior si ne ajuta sa adoptam o postura buna . Informati-va kinetoterapeutul despre problemele pe care poate le-ati suferit anterior sau despre disconfortul pe care ti-l provoaca daca suferi deja de el, este o idee fantastica.

    Recomandarile generale pentru a ameliora sciatica daca suferiti deja de ea sunt: 

    • Incercati sa nu ridicati obiecte grele , daca o faceti, indoiti genunchii astfel incat picioarele sa faca efort si sa tineti spatele drept.
    • Aveti grija de igiena posturala : soldurile inainte si spatele drepte. Si folositi scaune cu un sprijin bun pentru spate, inclusiv plasarea unei perne mici in partea inferioara a spatelui.
    • Evitati sa stati in picioare mult timp fara a va schimba postura.
    • Evita pantofii cu toc inalt  deoarece calcaiul modifica inclinarea naturala a pelvisului .
    • Dormi pe o saltea tare, pe partea stanga, asezand o perna intre picioare .
    • Daca exista antecedente sau incepe durerea, se pot face intinderi preventive specifice, desi este importanta consultarea profesionala de specialitate pentru a sti ce exercitii sa faci in timpul sarcinii si cum sa le faci corect.

    De asemenea, amintiti-va ca, cu exceptia cazului in care sunteti complet dezactivat, este convenabil sa evitati odihna absoluta , asa ca ar trebui sa ramaneti activ cat mai mult posibil . De fapt, sunt multe sporturi pe care le poti practica in timpul sarcinii, desi nu este recomandat sa o iei de la zero chiar in momentul sarcinii (daca ai dus anterior o viata sedentara, cel mai bine este sa mergi la plimbare in ritmul tau propriu). mult timp in fiecare zi).

    Ce se poate face pentru a ameliora un episod sever de sciatica in timpul sarcinii?

    In fata unui episod moderat sau sever de sciatica, o modalitate buna de a ameliora durerea este odihna relativa si aplicarea de caldura in zona afectata . Pentru a face acest lucru, puteti folosi pungi cu seminte sau sticle cu apa fierbinte, deoarece utilizarea paturii electrice in timpul sarcinii nu este recomandata , deoarece utilizarea curentului in timpul sarcinii nu este recomandata (asa cum se intampla cu medicamentele, in timpul sarcinii nu pot fi efectuate studii clinice si prin urmare nu exista nicio modalitate de a cunoaste efectele secundare). 

    Este foarte important sa evitati sa ridicati obiecte grele atat in ​​timpul, cat si dupa un episod de sciatica, precum si sa nu va fortati spatele in posturi incomode. Puteti sa va consultati moasa pentru sfaturi despre ceea ce se potriveste cel mai bine nevoilor dvs. 

    Durerea se poate agrava din diverse motive: postura proasta, miscari bruste, lasarea zonei expuse la frig, noaptea etc. Kinetoterapie  poate fi cel mai bun aliat al tau pentru ca te poate usura, reduce disconfortul si te poate sfatui cu privire la posturi sau exercitii pe care le poti face in momentele de cel mai mare disconfort, pentru a te mentine in forma si pentru a preveni problemele.

    Desigur, este foarte important ca este vorba despre un kinetoterapeut specializat in sarcina, pe care il poti consulta. Un masaj bland (realizat intotdeauna de un specialist), invatarea tehnicilor de relaxare, exercitii de antrenament si intarire a muschilor te pot ajuta foarte mult la ameliorarea problemei.

    Daca durerea persista si este foarte intensa , ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra de familie pentru a evalua utilizarea analgezicelor .