Blog

  • Cele mai interesante fapte pe care un copil ar trebui sa le cunoasca despre pisici

    Cele mai interesante fapte pe care un copil ar trebui sa le cunoasca despre pisici

    Pisicile pot deveni un prieten de nedespartit al copilului. Si este ca, departe de ceea ce se crede, sunt foarte afectuoase si in majoritatea cazurilor isi cauta companie. Afla ce ar trebui sa stie copiii tai despre ele.

    Era in 2011 cand Kiwi, o pisica tricolora de 3 luni pe care am decis sa o luam de la adapost, a ajuns la noi acasa. Am refuzat mereu sa cumparam animale din magazine, in principal din cauza faptului ca multe dintre adaposturile din oras sunt mereu pline de pisici si caini abandonati. Asa ca, pe neasteptate, fetita a intrat in viata noastra.

    Sase luni mai tarziu, am primit un telefon de la o prietena care gasise in gradina ei un pisoi de cateva saptamani, abandonat de mama ei, si care nu a putut ramane pentru ca avea o duzina de caini. Am luat decizia sa-l pastram si asa a sosit Kuthumi. Rezultatul? Trezeste-te in zori sa-i dai sticla. Si desi au fost nopti foarte adormite, astazi el este inca alaturi de noi, daruindu-ne dragoste. 

    Dar nu s-a oprit aici. La sase luni dupa sosirea lui Kuthumi, a sosit Kora, o minunata pisica angora alba cu ochi albastri care, la acea vreme, avea patru luni. Si in sfarsit, aproximativ un an si jumatate mai tarziu, a sosit Konan, o pisica neagra pe care am gasit-o pe neasteptate intr-un magazin. 

    Bietul om era disperat pentru ca fusese inchis ore intregi, iar cu cateva minute inainte il despartisera de fratele sau. Ne-am hotarat sa-l adoptam imediat si uite asa minunata noastra familie de pisoi au devenit patru blaniti cu mustata.

    La scurt timp dupa sosirea lui Konan s-a nascut fiica noastra, Gaia, iar patru ani mai tarziu Siena, acum in varsta de 6, respectiv 2 ani. Si, nu exista nicio indoiala: pisicile, la fel ca si cainii, pot deveni cei mai buni prieteni ai copiilor . Atata timp cat, desigur, sunt sub supravegherea unui adult in orice moment. Si spun asta din experienta.

    Cateva lucruri pe care ar trebui sa le stim de la inceput

    Relatia dintre o pisica si un copil poate fi foarte fericita si distractiva si poate duce chiar la o prietenie care nu este doar lunga, ci si profunda. Dar interactiunea dintre o pisica si un copil mic poate cauza probleme si/sau duce la lupte fizice.

    Acest lucru se datoreaza faptului ca copiii nu inteleg semnalele pisicii atunci cand ii cere spatiul , ceea ce duce la zgarieturi si muscaturi. Atunci rezultatul este evident: ajungem cu o pisica si un copil suparati si speriati.

    Dar nu se poate intampla doar cu bebelusii care au dificultati de mers, si care inca nu inteleg ca o pisica se poate enerva atunci cand are nevoie de spatiul sau si micutul este in permanenta deasupra lui. Se poate intampla si cu copiii de 4 ani, mai ales cand vor sa se joace cu el si pisica nu este la inaltime.

    Pisica are nevoie de propriul spatiu

    Pisicile sunt foarte teritoriale , precum si un animal foarte organizat, motiv pentru care se pot stresa foarte usor la cea mai mica schimbare sau suparare. De aceea trebuie sa aiba spatiul lor si un loc potrivit pentru a se odihni si a se aseza. 

    De fapt, este obisnuit ca acestia sa stea la o ora fixa ​​cateva zile, apoi sa se schimbe si sa mearga la alta. Atat in ​​mod constant.

    Are nevoie si de putina liniste , mai ales in acele momente in care se izoleaza, se curata, cand mananca sau cand doarme. In acele momente este imperativ sa nu-l deranjam, chiar daca apreciaza compania noastra sau a copiilor nostri. Pe scurt, pisica are nevoie si de timp pentru sine, departe de ceilalti .

    Contrar a ceea ce se crede, pisica are nevoie si de compania noastra

    De obicei credem ca pisicile sunt foarte independente si ca, in plus, au tendinta de a fi intotdeauna singure pentru ca sunt ticalosi. Dar acest lucru este fals. Mai mult, oricine a avut o pisica acasa la un moment dat stie suta la suta ca nu este chiar asa.

    Si este ca, desi pisica este izolata pentru a fi calma si odihnita (cum avem tendinta de a face si noi), trebuie sa fim alaturi de el . Felinele nu apreciaza de obicei singuratatea pentru mult timp, deoarece trebuie sa stie ca suntem acolo .

    De fapt, pisica are nevoie si de momente de tandrete . Si daca le explicam copiilor nostri cum ar trebui sa-l mangaie si ce alte lucruri nu ar trebui sa faca, nu exista nicio indoiala ca totul poate fi pe cat de minunat, pe atat de reconfortant. 

    Pentru a face acest lucru, trebuie sa ii explicam copilului ca este foarte important sa-l lasam sa se apropie de ei, si sa nu-l mangaiem daca nu vrea. Desi totul va depinde de personalitatea pe care o are pisica . Unora le place sa fie imbratisati, altora le place sa stea in poala, iar altora doar se multumesc cu o simpla mangaiere in timp ce stau aproape.

    Trebuie sa fim atenti la limbajul corpului pisicii

    Este convenabil sa-l ajutam pe fiul nostru sa stie cand pisica este relaxata si cand nu . O pisica careia ii place sa fie mangaiata tinde sa frece mainile, hainele copilului sau doar sa se sprijine de el pentru un animal de companie. De asemenea, este obisnuit ca acestia sa toarca sau sa isi tina coada sus si sa dea varful.

    Dar exista cateva semne de care trebuie sa tinem cont. De exemplu, atunci cand pisica da din coada, o are incretita sau o lasa destul de jos, acestea pot fi semne ca nu mai vrea sa fie mangaiata. De asemenea, o pisica anxioasa s-ar putea, de asemenea, sa maraie, sa-si intinda ghearele sau sa-si miste urechile.

    Importanta de a invata copilul cel mai bun mod de a mangaia pisica

    Trebuie sa aratam copilului cum sa deschida mana si sa mangaie usor pisica atunci cand incepe sa faca acest lucru. Desigur, este necesar sa aveti o grija deosebita cu bebelusii si copiii mici, care de multe ori dau cu piciorul, mangaia, trag de par sau strang pielea pisicii fara sa stie ca o ranesc.

    Daca este necesar, putem alege sa tinem mana bebelusului sau a copilului mic pentru a ne asigura ca acesta pastreaza intotdeauna palma deschisa in timp ce o mangaie.

    De asemenea, este esential sa-l inveti ca trebuie sa mangaie intotdeauna pisica pe varful capului, pe spate, pe umeri sau pe gat , si niciodata in zona picioarelor, a cozii sau a stomacului.

  • Alimentatia in sarcina: sfaturi pentru o dieta sanatoasa

    Alimentatia in sarcina: sfaturi pentru o dieta sanatoasa

    Ultimele studii nu lasa loc de indoiala: ceea ce mananci in timpul sarcinii are un impact asupra sanatatii viitorului copil. Daca te gandesti bine, are sens.

    Prin alimentatia ta, ii oferi bebelusului materia prima pentru a-si dezvolta organele si toate sistemele. Iar o materie prima buna presupune sa va alegeti bine sursa de energie: alimentele.

    In plus, este crucial sa alegi bine ceea ce mananci, pentru a reduce complicatiile in timpul sarcinii .

    Problema este ca multe dintre informatiile pe care le vei gasi despre ce sa mananci in timpul sarcinii sunt depasite si nu tin cont de ultimele progrese stiintifice care maximizeaza sanatatea ta si a viitorului tau copil.

    Alimente pe care ar trebui sa le includeti in meniu

    Avem o problema serioasa. Majoritatea femeilor insarcinate cred ca mananca sanatos . Si, din pacate, majoritatea gresesc.

    Daca urmati recomandarile alimentare in timpul sarcinii, este foarte probabil sa va bazati dieta pe produse din cereale (paste, paine etc.). Fara a merge mai departe, este ceea ce se recomanda in piramida nutritionala. Si imi pare rau sa va spun ca acele recomandari sunt depasite. Mai mult, ele pot fi in spatele majoritatii tulburarilor de sanatate din timpul sarcinii (diabet gestational, nasteri premature etc.).

    Cei mai moderni medici si nutritionisti au incetat de mult sa sustina piramida oficiala, mai ales in timpul sarcinii. Ei si-au dat seama ca exista alimente importante (si altele daunatoare) in aceasta etapa care nu erau diseminate.

     Daca credeti ca luarea suplimentelor de multivitamine este solutia, nu va lasati pacaliti. Majoritatea celor pe care le vand au versiuni de vitamine si minerale pe care corpul tau nu le absoarbe eficient. In cel mai bun caz, s-ar putea sa va aruncati banii. Pentru ceva OMS ii descurajeaza .

    Si ce alimente sunt atat de importante? Veti vedea ca este destul de logic. In primul rand, trebuie sa analizezi ce nutrienti au nevoie tu si copilul tau in crestere. Apoi, alege alimentele care le contin in cantitate mai mare. Usor, nu?

    Daca ne uitam la literatura stiintifica, precum acest studiu sau acesta, vedem ca unii nutrienti devin mai critici in timpul sarcinii. De exemplu, trebuie sa consumati cu 50% mai mult fier si folat, aproape 50% mai mult iod si cu 40% mai mult zinc:

    Stiind acest lucru, sa vedem cateva exemple de alimente bogate in acesti nutrienti si, prin urmare, ar trebui sa fie prezente des in alimentatia ta in timpul sarcinii :

    • In cazul fierului si zincului , le puteti gasi in carne. De exemplu, in carnea de porc sau de vita. Le puteti manca de 2-3 ori pe saptamana pentru a satisface cerintele nutritionale.
    • Folatul se gaseste din abundenta in linte, sparanghel sau spanac. Ar trebui sa mancati unul dintre aceste alimente in fiecare zi pentru a va asigura ca obtineti suficient acid folic.
    • Iodul se gaseste in cantitati bune in crustacee. Il poti manca fara probleme de 2 sau 3 ori pe saptamana. Cu toate acestea, chiar daca il mananci des, este recomandat sa-ti asezonezi mancarurile cu sare iodata.

    Pana acum am vazut exemple de nutrienti care devin critici, dar exista si altii, cum ar fi colina si Omega-3 DHA , care au un rol relevant in timpul sarcinii . Cum poti garanta o contributie buna a ambelor?

    • Colina se gaseste din abundenta in ou
    • DHA in pestele gras

    : Ar trebui sa consumati ambele alimente zilnic.

    Un exemplu de fel de mancare sanatos care integreaza mai multe dintre alimentele pe care le-am vazut ar fi acesta:

    Linte cu spanac si chorizo

    Dupa cum puteti vedea, un fel de mancare foarte de baza si usor de preparat, cu ingrediente „vesnice”: morcovi, ceapa, praz, usturoi, rosii, dafin, spanac si lintea in sine. Facand acest lucru, nu iti va lua mai mult de 30 de minute si vei primi o cantitate buna de acid folic si fier, printre multi alti nutrienti.

    Desi este important sa cunosti cele mai bune alimente pentru sarcina, este la fel de important sau chiar mai important sa stii pe care ar trebui sa le eviti .  

    Alimente de evitat in timpul sarcinii

    Daca sunteti in cautarea unei liste de „alimente de evitat in timpul sarcinii”, le veti gasi pe cele obisnuite: pateuri, mezeluri, branzeturi proaspete, fructe de mare crude, oua putin fierte etc.

    De ce se recomanda evitarea acestora?

    Pentru ca in timpul sarcinii, sistemul tau imunitar devine „mai permisiv”. El este ingrijorat de faptul ca nu ajung suficiente nutrienti la fat, asa ca este mai putin restrictiv in ceea ce priveste ceea ce lasa sa treaca.

    Dezavantajul este ca unele bacterii daunatoare se strecoara in care sistemul tau imunitar obisnuia sa blocheze. Este cazul listeriei , salmonelei , anisakisului sau toxoplasmei .

    Inseamna asta ca ar trebui sa eviti sa consumi toate aceste alimente in timpul sarcinii?

    Absolut. Trebuie doar sa urmati cateva recomandari si masuri de precautie importante.

    Desi congelarea alimentelor este o strategie buna pentru a ucide unele dintre aceste bacterii, anumite studii (cum ar fi acesta) sugereaza ca gatitul bine a alimentelor este cel mai eficient mod de a ucide aceste bacterii si alte bacterii periculoase. De exemplu:

    • In loc sa faceti un ou prajit unde galbenusul este rar, faceti omleta sau oua fierte.
    • Cand gatiti carne sau peste, asigurati-va ca sunt bine gatite si asigurati-va ca partea centrala a alimentelor este bine facuta.
    • Pentru alimentele care sunt consumate crude (cum ar fi anumite crustacee sau carne de delicatese), asigurati-va ca le congelati in prealabil.

    Acum stii sa te aperi de aceste bacterii dar… Daca ti-as spune ca exista si alte alimente despre care se vorbeste mai putin, dar potentialele lor riscuri pentru sanatatea ta (si a viitorului bebelus) sunt mai mari?

    Nu le vei vedea pe listele oficiale, dar te asigur ca sunt responsabile de multe tulburari de sanatate in timpul sarcinii. O sa va spun pe scurt care sunt aceste alimente si de ce ar trebui sa le limitati/evitati.

    Alimente pe baza de cereale rafinate

    Alimentele pe baza de cereale rafinate sunt produse pe care le cunosti bine: paine alba, paste, produse de patiserie… Si ce le face atat de periculoase?

    • Pe de o parte, sunt alimente sarace din punct de vedere nutritional si destul de calorice. Adica va ofera energie, dar nu va hranesc. Deci, daca le mananci prea des, riscati sa excludeti alte alimente, mai hranitoare .
    • Pe de alta parte, consumul acestora creste adesea excesiv nivelul de insulina din sange, ceea ce este un scenariu perfect pentru dezvoltarea diabetului gestational, dupa cum arata studiile.

    Una dintre cele mai consumate feluri de mancare considerate „sanatoase” sunt pastele cu rosii. Este curios ca consumul lui este atat de raspandit atunci cand avem foarte putine argumente pentru a-l incorpora in alimentatia noastra. Daca ma impingi, singurul argument ar fi ca este o sursa buna de energie. Dar stii deja ca, mai ales in timpul sarcinii, trebuie sa acordam prioritate preparatelor bogate in nutrienti si nu atat de multe in calorii. Si pastele cu rosii merg exact pe sens invers.

     Daca nu poti evita sa le consumi, incearca sa nu faci din ele elementele principale in mesele tale. O idee buna este o abordare asiatica, in care cerealele sunt un acompaniament al preparatului, nu elementul principal.

    Soia si derivatii sai

    Din ce in ce mai multe studii leaga consumul ridicat de soia cu anumite tulburari de sanatate la viitorul bebelus si la femeile insarcinate. Una dintre principalele sale probleme este ca, pentru cultivarea sa, un numar mare de pesticide potential daunatoare sunt folosite pentru sanatatea noastra.

    In plus, soia in sine are mai multi compusi care pot afecta negativ dezvoltarea fatului (studiu) si altii care impiedica absorbtia unor substante nutritive (studiu).

    Daca nu puteti evita consumul de alimente pe baza de soia, incercati alimente cultivate organic (cantitati mai mici de pesticide) si facute din boabe de soia fermentate, deoarece potentialele probleme ale compusilor lor sunt minore.

    Alge

    Algele sunt alimente foarte recomandate. Au nenumarate beneficii pentru sanatatea ta. Cu toate acestea, sarcina are riscurile ei. Motivul este ca algele sunt bogate in iod (foarte important in sarcina) dar contin cantitati disproportionate. De exemplu, 8 grame de alge Kombu (folosite pe scara larga in bucataria asiatica) inmultesc cantitatea zilnica recomandata de iod cu 37.

    Consumati cu moderatie alte soiuri de alge marine, precum Nori, care au un continut mai mic de iod. O alta practica buna este sa le gatiti. Kombu, de exemplu, pierde 99% din continutul de iod, punandu-l in apa clocotita timp de 15 minute.

    Ce sa mananci in functie de trimestrul de sarcina?

    Cerintele nutritionale variaza in fiecare etapa a sarcinii. Aceasta inseamna ca ar trebui sa mananci alimente diferite in functie de trimestrul de sarcina in care te afli.

    In practica este irealizabil. Cu toate acestea, puteti opta pentru o abordare mai gestionabila. Sa vedem in ce consta.

    Pentru a ramane simplu, in loc sa impartim sarcina in 3 trimestre, o vom separa in 2 parti:

    Partea 1 (saptamanile 1-20)

    Poate fi util sa mananci putin mai multi carbohidrati la inceputul sarcinii pentru a te ajuta sa faci fata greatei. Motivul este ca sunt alimente „usor” de digerat. In acelasi timp, anumite studii evidentiaza rolul important al proteinelor, a caror prezenta nu trebuie neglijata. Un raport bun pentru aceasta prima parte ar fi ca felurile dumneavoastra de mancare au aproximativ 40% carbohidrati, 30% proteine ​​si 30% grasimi.

    Partea 2 (saptamanile 21-40)

    Pe masura ce sarcina progreseaza, dovezile stiintifice au aratat ca fatul isi mareste necesarul de proteine. Prin urmare, in aceasta perioada este esential ca proteinele sa fie o parte relevanta a preparatelor tale. Un raport bun in aceasta a doua faza ar fi 35-40% proteine, 25-30% carbohidrati si 30% grasimi (aproximativ).

    Vom vedea 2 exemple de meniuri specifice pe care le-ati putea lua in considerare in functie de stadiul de sarcina in care va aflati:

    Exemple de meniuri pentru prima jumatate a sarcinii

    Mai mult accent pe carbohidrati

    1-Orez dulce cu calmar si ceapa

    • 52% carbohidrati
    • 31% proteine
    • 17% grasime

    2-Tocana de naut cu maj si oua

    • 42% carbohidrati
    • 25% proteine
    • 33% grasime

    Exemple de meniuri pentru a doua jumatate a sarcinii

    Mai mult accent pe proteine

    1-Costite la cuptor cu cartofi

    • 28% carbohidrati
    • 37% proteine
    • 35% grasime

    2-Tocanita de curcan cu legume

    • 29% carbohidrati
    • 51% proteine
    • 20% grasime

    Trucuri pentru a combate disconfortul din timpul sarcinii

    Sunt femei care isi traiesc sarcina fara niciun disconfort:  „Ei bine, am avut o sarcina perfecta, nici nu stiam de asta!”

    Nu va lasati pacaliti! Desi acest caz nu este imposibil, este foarte putin probabil. Marea majoritate a femeilor experimenteaza un anumit tip de disconfort in timpul sarcinii. Ceea ce face diferenta este sa nu ai sau nu disconfort, ci sa cunosti secretele pentru a le face fata .

    In aceasta sectiune vom cunoaste 3 dintre cele mai comune: greata, constipatie si arsuri la stomac. Vom aprofunda in originea lor si vom vedea cele mai bune strategii pentru a le combate.

    1,2,3… Lupta incepe!

    Greata in sarcina

    Greata este una dintre cele mai enervante probleme din timpul sarcinii. Din cauza disconfortului pe care il provoaca, multe femei nu sunt capabile sa manance corespunzator, ceea ce ar putea ajunge sa fie o problema serioasa.

    Ca sa va faceti o idee: greata si varsaturile in timpul sarcinii afecteaza 8 din 10 femei insarcinate. Din fericire, de obicei nu dureaza toata sarcina. Datele arata ca 60% dintre femei inceteaza sa le aiba pana in saptamana 18.

    In cazul nostru, fata mea a inceput cu greata din prima luna de sarcina. I-a fost greu cateva zile pana am descoperit unul dintre cele mai eficiente (si simple) remedii.

    Care este acel remediu? Mananca mai multe mese mai mici pe zi. Pana atunci am mancat doar micul dejun, pranzul si cina si, conform studiilor recente, lasarea prea mult spatiu intre mese este una dintre cele mai frecvente cauze de greata. Ce a facut? Adaugati un pranz si o gustare.

    Pe langa asta, a luat mereu precautia de a purta cu el ceva mancare, astfel incat atunci cand incepeau usor greata, sa usture putin si sa treaca imediat.

    Cateva idei de alimente sanatoase pe care le poti lua la gustare intre mese : nuci, oua fierte tari, masline sau branza.

    Mancarea mai multor mese pe zi este una dintre cele mai eficiente strategii anti-greata, dar sunt mai multe.

    Constipatie in sarcina

    Daca ai probleme cu mersul la baie, nu esti singur. In timpul sarcinii, intre 10 si 40% dintre femei sufera de constipatie (studiu).

    De ce se intampla asta? Cauzele sunt diverse. Unele dintre ele: niveluri ridicate de hormoni din cauza sarcinii, uterul obstructioneaza colonul sau poate chiar se datoreaza faptului ca colonul absoarbe mai multa apa si electroliti decat de obicei.

    Pentru a imbunatati situatia, acestea sunt 2 dintre lucrurile pe care le puteti face:

    Mananca mai multe fibre 

    Daca te gandesti sa mananci mai multe cereale, sa-ti spun ca nu este o idee buna. Cerealele sunt bogate in fibre insolubile, dar numai acest tip de fibre s-a dovedit a fi nesanatos. Ideal este sa mananci un raport echilibrat de fibre solubile/insolubile. Iata exemple de alimente sanatoase care incorporeaza o proportie rezonabila de fibre si care te-ar putea ajuta cu constipatia:

     Bea mai multe lichide

    Cand vine vorba de a bea mai multe lichide, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa bei mai multa apa. Daca vrei sa incorporezi ceva varietate, iata cateva alternative sanatoase la apa: lapte de cocos, infuzii sau lapte vegetal (fara zahar). In total, ar trebui sa bei aproximativ 3 litri de lichide pe zi (apa, ciorbe, supe etc.).

    Pe scurt, cheia este sa cresteti cantitatea de fibre in timp ce luati mai multe lichide .

     Daca consumati mai multe fibre, dar nu suficiente lichide, va puteti agrava constipatia .

    Arsuri la stomac in sarcina

    Arsurile la stomac si refluxul sunt, de asemenea, insotitori nedoriti in timpul sarcinii. Aproximativ 8 din 10 femei raporteaza ca au arsuri la stomac la un moment dat in timpul sarcinii. Simptomele apar de obicei intre al doilea si al treilea trimestru de sarcina.

    De ce se intampla? Stomacul tau secreta in mod natural mai mult acid clorhidric pentru a ucide unele bacterii infectioase si pentru a te ajuta sa absorbi anumite minerale. Problema vine atunci cand acel acid paraseste stomacul si se strecoara in esofag.

    Doua dintre cele mai frecvente motive pentru care se intampla acest lucru, conform studiilor:

    • Copilul iti apasa pe burta
    • Aveti niveluri mai ridicate de progesteron, care relaxeaza sfincterul esofagian inferior si faciliteaza trecerea acidului din stomac.

    Unul dintre cei mai frecventi factori declansatori ai arsurilor la stomac este mancatul/bautul prea mult la o masa (studiu), ceea ce face ca stomacul sa se umfle prea mult (balonare).

    Cum sa faci fata problemei? In acest caz, este simplu: incercati sa mancati mai multe mese mici si sa beti mai multe lichide in afara meselor .

    Pe de alta parte, este adevarat ca exista unii compusi sau alimente care pot agrava problema. De exemplu:

    • Condimentul
    • Cofeina
    • Produse foarte zaharoase

    Puteti incerca sa le reduceti temporar pentru a vedea daca simptomele se imbunatatesc.

     Nu este o idee buna sa luati pastile pentru arsuri la stomac . Daca o faci, vei reduce acidul natural pe care stomacul tau il secreta si vei impiedica procesele benefice despre care am discutat.

    Poftele din timpul sarcinii

    Definim pofta ca fiind dorinta compulsiva si incontrolabila de a consuma un anumit aliment la un moment dat , nu doar in timpul sarcinii. Cand apar, aceleasi alimente sunt mereu recurente la aceeasi persoana, din acest motiv, se poate dori cartofi prajiti si altele, portocale.

  • Partea pozitiva a maternitatii. Va invitam sa o descoperiti!

    Partea pozitiva a maternitatii. Va invitam sa o descoperiti!

    Maternitatea presupune un rol frumos si o etapa frumoasa a vietii noastre. Cu siguranta, unele zile vor evidentia doar acele aspecte pe care le consideram „negative”. Putina odihna, oboseala abundenta, cateva ore si o mie de activitati.

    Cu toate acestea, chiar si in acele laturi „B” ale maternitatii va exista intotdeauna o latura pozitiva de evidentiat. Pentru ca a avea un copil este o binecuvantare care se manifesta chiar si in ceea ce ne deranjeaza cel mai mult. Este pur si simplu sa-l poti descoperi si sa-l pretuiesti. 

    Va propunem mai jos sa treceti in revista ultimii ani din viata voastra alaturi de acei micuti nebuni. Probabil ca simtiti ca au fost puternice, obositoare, intense si dure. Cu toate acestea, erau si distractive, diferiti si doar in crestere. Nu te simti fericit si binecuvantat de acea fiinta care iti lumineaza diminetile in fiecare zi din viata ta?

    Dragostea unei mame este rabdatoare si intelegatoare. Cand toti ceilalti te parasesc, nu esuezi si nu te clatine niciodata, chiar daca inima ti se rupe.

     Partea pozitiva a maternitatii

    Maternitatii i se atribuie adesea nenumarate aspecte negative, dincolo de acel sacrificiu si efort zilnic care te pun uneori in criza. O stii bine si totusi esti capabil sa treci prin cele mai intense furtuni emotionale. De asemenea, stii foarte bine ca te poti descurca mai bine decat oricine din aceste motive:

    • Nasterea unei iubiri neconditionate. Descoperi in inima ta un nou mod de a iubi in viata ta. O iubire nemarginita, eterna, pura si adevarata te invadeaza fara sa o poti controla. Este ca este cea mai puternica uniune de inimi si cea mai intensa si speciala legatura pe care o poti experimenta.
    • Descoperirea imensei tale rabdari. Abilitatea de care inainte nu erai constienta. Ai crezut ca nu ai virtutea aceea mare pe care prin maternitate o slefuiesti. Nu numai ca il stii, dar si profiti la maximum de ea pentru a construi invatarea copilului tau. Mai ales in vremuri de furie, cand iti educi copilul emotional pe baza acestui dar.
    • Redefinirea justa a prioritatilor. Unghiile, parul, hainele si alte aspecte feminine nu mai fac parte din obiectivele noastre principale. Astazi punem pe primul loc tot ceea ce are legatura cu copiii nostri. Scopul nostru final are de-a face cu fericirea ta. Asa intelegem ca exista ceva mai important decat noi insine.
    • Construieste viitorul. Asumand maternitatea intr-un mod responsabil, astepti cu nerabdare un maine mai bun. Nu numai pentru copilul tau, ci si pentru intreaga umanitate. Se intampla sa incepi sa intelegi perfect ca acest prezent care se afla in fata ochilor tai va avea prea multa valoare si se va resemnifica in viitor.
    • O noua privire asupra vietii. De cand ai devenit mama, ai inceput sa vezi zi de zi altfel. Viata are sens. Percepi si te bucuri intens de fiecare detaliu pe care il presupune maternitatea, acel moment extraordinar din viata unei femei. Simti bucuria si norocul in viata ta de zi cu zi.

    Partea „B” a sacrificiului

    Cu siguranta multe mame se vor gandi in acest moment precis la noptile extraordinare de somn, crizele de furie, hiperactivitatea, avand copilul atasat chiar si pentru a se usura. Si mai sunt. Dar, cu siguranta, le lipsesc toate avantajele pe care aceasta le ascunde. Invata sa le vezi!

    • Mai putine ore de somn, mai mult timp langa tine. Nopti lungi incercand sa-ti calmezi si sa-ti consolezi copilul. Poate intre lacrimi si uneori pierderea rabdarii. Obosit, epuizat si devastat. Calmeaza-te, gandeste-te la partea pozitiva: mai mult timp sa te bucuri de fiul tau, caruia tot ce isi doreste este sa primeasca acel rasfat pe care il iubeste atat de mult si pe care iti face placere atat de mult sa i-l oferi.
    • Mai putin timp singur, mai mult timp cu cea mai buna companie. Se poate ca, acele zile proaste, sa te enerveze sa ai copilul drept umbra. Dar crede-ma, asta este dovada ca nu vei mai fi niciodata singur. In plus, ai cea mai buna companie posibila. Neclintit si neconditionat ca nimeni altcineva, ai in spate cel mai mare admirator al tau.
    • Crize de furie si furie? Cea mai buna scuza pentru a rasfata copilul. Chiar si acele momente critice in care totul pare sa scape de sub control sunt ideale pentru construirea copilariei. Profitati de ocazie pentru a stabili legaturi mai bune, a consolida comunicarea si a le stimula inteligenta emotionala. Mai presus de toate, sa-ti imbratisezi si sa-ti saruti copilul.
    • Nu sta nemiscat nicio secunda! Este un baiat sanatos! Cand crezi ca ai un copil zgomotos, agitat si agitat, considera-te norocos. Este ca, daca copilul nu si-ar putea exprima plenitudinea si fericirea in acest fel, ar exista o problema de fond. Este vorba despre a vedea partea pozitiva a problemei.

    Maternitatea, un loc minunat

    Fara indoiala, maternitatea este capabila sa ne ofere o putere mentala, fizica si spirituala incredibila. Pare incredibil tot ceea ce am reusit sa realizam cand vine vorba de bunastarea celor mici. Tocmai acei micuti sunt sursa ta de inspiratie si motivatie.

    Vei intelege din nou ce inseamna sa traiesti liber de prejudecatile sociale care s-au introdus in mintea ta de-a lungul anilor. Astfel, cantatul, pictura, alergatul, mancatul dulciurilor, dansul in ploaie si jocul cu noroi sunt activitati de care nu veti nu sa profitati si sa va bucurati.

    Pretuieste cele mai simple lucruri din viata din mana micutilor tai, care sunt bogati cu foarte putin. Este ca inveti ca ceea ce este valoros nu se masoara prin valoarea sa materiala. O privire de dragoste, zambetul fiului tau dimineata, un te iubesc sincer si profund sau prospetimea si inocenta nepretuita a bebelusului valoreaza mai mult decat aurul.

  • Renuntarea la scutec: de ce este atat de important si cand este momentul?

    Renuntarea la scutec: de ce este atat de important si cand este momentul?

    Cred ca este timpul ca fiul meu sa scape de scutec, dar nu sunt sigur, nu stiu sa stiu. Cand ar trebui sa paraseasca copilul meu scutecul?

    Cand un copil reuseste sa scape de scutec este o mare realizare. Si este ca lasarea scutecului depaseste faptul de a merge singur la baie. Controlul sfincterilor are semnificatii importante la nivelul psihologic al copilului, si pentru autonomia copilului.

    Renuntarea la scutec a copiilor este o mare realizare pentru copii, deoarece implica o mare dezvoltare si schimbare

    Cand copilul este pe cale sa intre in faza de a lasa scutecul, se intampla adesea ca parintii sa nu stie momentul exact sa intervina si sa ajute. Si este normal, pentru ca adevarul este ca inceputul procesului de a lasa scutecul este inexact. Cu toate acestea, parintii trebuie sa fie vigilenti pentru ca micutul va oferi semne pentru a incepe misiunea „lasa scutecul”.

    Sa vedem de ce ai nevoie pentru a lasa scutecul si cum sa stii momentul sa incepi.

    De ce este atat de important ca cei mici sa scape de scutec?

    Renuntarea la scutec este o realizare pentru copil si pentru familie. Sarbatoreste-o!

    Renuntarea la scutec  este foarte importanta. Procesul de control al sfincterului presupune maturizarea neurologica a copilului, dar dincolo de aceasta, copilul experimenteaza o serie de schimbari pe care le vom vedea mai jos.

    1. Aflati despre antrenamentul la toaleta

    Micutii, atunci cand trec prin procesul de a lasa scutecul, invata si cum sa aiba control asupra celeilalte persoane si asupra lor insisi. Cum este posibil acest lucru? Ce legatura are controlul cu copilul meu care paraseste scutecul?

    Controlul sfincterelor pentru fiinta umana este capacitatea de a retine sau de a elimina materiile fecale si urina atunci cand persoana decide. Acest proces este ghidat de puterea de a va controla corpul si nevoile.

    Daca trecem dincolo de procesul literal de control al sfincterului, putem vedea cum micutul incepe sa interpreteze primirea ordinelor si capacitatea de a da ordine.

    Cand mama comenteaza „ Trebuie sa-mi urmaresc fiul prin casa pentru a folosi olita” „O intreb daca vrei sa mergi la baie? Si imi spune ca nu, dar dupa cateva secunde trece peste asta si nu se opreste sa rada cand incep sa curat rapid ce a facut el „Este foarte normal si frecvent.

    Cand te face sa-l gonesti prin casa, este o modalitate ca copilul sa aiba putere asupra ta.

    Controlul sfincterului implica, de asemenea, ca noi, mamele, mentinem controlul si ne ghidam copiii

    Adica, cand esti mama, a-l urmari inseamna ca nu mai faci tot ce faceai, astfel incat sa-ti alergi pe micut. La fel, cand se uita pe el insusi si nu se poate opri din ras. Acest lucru poate fi atat adorabil, cat si stresant, deoarece ne putem simti fara metode care sa ghideze procesul de intarcare.

    In acest moment, copilul invata ca actiunile sale au efecte asupra celorlalti.

    Ce poti face ca mama atunci cand apar aceste situatii?

    Evitati sa acordati o atentie excesiva celui mic si sa exagerati. Cand micutul tau incepe sa alerge prin casa, evita sa-l urmaresti. In acest fel, el se va opri din alergat si va cauta sa-ti atraga atentia in alt mod.

    La fel, atunci cand urineaza pe el insusi si rade, tu ca mama alegi sa-l lasi sa urineze si sa te comporti de parca nimic nu s-ar intampla, evitand sa urmaresti rasul micutului tau sau sa reactionezi. Odata ce ati terminat de urinat, lasati sa treaca cateva minute si treceti la curatare, intotdeauna cu o atitudine calma si stransa de parca nimic nu s-ar fi intamplat.

    Mai tarziu, aminteste-i micutului tau ca isi poate folosi olita sau olita atunci cand are nevoie.

    In acest fel, micutul tau va putea intelege corect despre controlul sfincterului si controlul asupra altor persoane. Tine minte ca copilaria este o perioada de mare invatare, asa ca este important sa ai o comunicare constanta cu micutul tau.

    2. Vine mai multa independenta

    Procesul de a lasa scutecul este legat si de sentimentul de libertate pe care il traiesc cei mici. Cu alte cuvinte, atunci cand micutul foloseste un scutec, depinde si mai mult de parinti cu cat trebuie sa astepte ca ei sa-l curete si sa-i puna un alt scutec pentru a se usura.

    Asa ca parasirea scutecului inseamna a putea decide singur cand sa folosesti baia fara a fi nevoie sa-i spui mamei.

    Renuntarea la scutec implica libertate, independenta si autonomie

    A putea sa te tarasti si apoi sa mergi este un pas urias inainte pentru independenta unui copil, iar acum a putea merge la baie doar atunci cand copilul doreste sau isi doreste este o mare realizare. Aici ne dam seama, ca parinti, ca micutul nostru devine mai mare pe zi ce trece.

    Si este ca, trebuie sa stim ca aceasta independenta este declansata de o serie de procese neurobiologice care s-au desfasurat inca de la nastere si care ofera acum micutului tau abilitati incredibile de a se descurca singur.

    Antrenamentul la olita este un motiv excelent de sarbatoare in dezvoltarea bebelusului tau.

    3. Personalitatea copilului trebuie avuta in vedere

    Modul in care copilul gestioneaza procesul de a lasa scutecul ne ofera indicii despre trasaturile sale de personalitate. Asa e mama, aceasta etapa ne ofera informatii pretioase despre cum este personalitatea copilului tau. Tocmai din acest motiv, psihologii si specialistii in copii solicita informatii despre procesul de control al sfincterului.

    Si este ca, aici sunt scoase la suprafata, printre altele, obiceiurile de curatenie, independenta, controlul asupra celuilalt, gestionarea noilor schimbari la nivelul copilului.

    Asa cum alte etape ale dezvoltarii copilului sunt relevante, controlul sfincterului are o mare importanta pentru studiul psihologic al copilului.

    De unde stiu cand copilul meu este gata sa scape de scutec?

    Cea mai recurenta intrebare a parintilor este cand ar trebui sa lase copilul meu scutecul?

    In general , controlul sfincterian este asociat cu varste cuprinse intre 18 luni si 2 ani . Cu toate acestea, este important sa retineti ca fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare. Prin urmare, evitati sa il apasati.

    Vom putea gasi cateva semne, sunt asociate cu maturizarea neurobiologica si psihologica a micutului tau care ii vor permite sa avanseze spre controlul sfincterian.

    Sa vedem cateva semne pe care micutul tau le poate prezenta atunci cand este pe cale sa inceapa sa lase scutecul

    • Copilul poate merge fara dificultate si chiar poate alerga, dand dovada de echilibru.
    • Reuseste sa urineze la fiecare doua-trei ore si ceva si cand o face, este o cantitate asteptata.
    • Copilul poate sa-si dea jos pantalonii cu usurinta.
    • Este incomod sau chiar furios cand are scutecul murdar.
    • Copilul vrea sa faca totul singur, interes pentru a fi independent.
    • Pierderea fricii fata de patul sau de baie, dupa ce l-ai incorporat in joc.
    • El este capabil sa se ocupe de ordinele date de parinti.
    • Copilul este capabil sa se identifice cu cuvintele sale atunci cand urineaza sau are o miscare intestinala.

    Dificultate in a lasa scutecul ca semn de avertizare

    Controlul sfincterelor la copil poate reprezenta unele alterari care nu sunt neaparat tulburari; cea care se face deasupra cand esti in anumite locuri, precum scoala. La fel ca, odata ce controlul sfincterului este depasit, incep sa ude patul de nicaieri, pot fi semne ca se intampla ceva.

    Se poate intampla ca in familie sa treci prin noi schimbari pe care cel mic nu le poate intelege. De exemplu, sosirea unui frate nou cand esti copil unic; aceasta poate mobiliza emotional copilul si se manifesta cu dificultatea brusca de a controla sfincterii.

    Pierderea controlului sfincterului este adesea asociata cu propria lipsa de control sau confuzie a copilului.

    Sa ne amintim ca copiii nu stiu sa puna in cuvinte ceea ce simt, asa ca recurg la manifestarea simptomelor fizice sau comportamentale.

    Tocmai din acest motiv, ca parinti, trebuie sa luam procesul de lasare a scutecului ca pe o arta si un proces de comunicare caruia este necesar sa-i dedicam dragoste, intelegere, ascultare si multa atentie ceea ce ne arata cea mai mare comoara a noastra.

    Feliciteaza-ti copilul pentru ca nu are scutec!

    Renuntarea la scutec este un eveniment atat pentru copil, cat si pentru familie. Sarbatoreste-l alaturi de micutul tau si invata din el. Iesirea din scutec inseamna si dezvoltare, maturitate, independenta, intelegere a regulilor, intelegere a pozitiei pe care o are celalalt in viata copilului.

    Si este ca copiii nostri sunt mereu in crestere, iar impreuna cu ei obtinem o invatare grozava, precum si cele mai bune experiente.

    Independenta este ca micutul tau se poate descurca singur, asta implica abilitati si abilitati pe care copilul tau a reusit sa le atinga. A sti ce pozitie ocupa cealalta persoana in viata copilului inseamna a-l recunoaste ca persoana, a intelege importanta pe care o are si modul in care copilul il poate influenta pe acel alt individ.

    Bucura-te sa participi la dezvoltarea copilului tau, pentru ca in fiecare zi el va creste mai mult!

  • Mancarimi ale scalpului la sugari si copii: cauze si tratament

    Mancarimea scalpului la copii poate fi cauzata din mai multe motive. De multe ori aceasta mancarime a scalpului este doar temporara, un simptom al nervilor si al stresului la copii, dar in majoritatea cazurilor, poate fi o problema ceva mai grava, care necesita tratament pentru ca pielea scalpului copilului sa nu sufere prea mult.

    Daca copilul tau se scarpina foarte mult la cap si incepi sa vezi in felul lui de a fi un comportament anormal care se datoreaza mancarimii scalpului, este timpul sa investighezi despre ce este vorba si sa incepi sa pregatesti cel mai eficient tratament pentru a combate oricare ar fi problema.

    Vom vedea de ce se datoreaza in principal mancarimea scalpului la copii si bebelusi, cum putem detecta simptomele de alergie, stres sau chiar paduchi si cum sa amelioram mancarimea scalpului la copii prin remedii naturiste pentru a nu se agrava. starea pielii, mai ales la bebelusii care au pielea mai sensibila. Asa ca ia nota!

    Motive pentru mancarimea scalpului la bebelusi si copii

    Stres

    Asa cum ni se intampla noua, adultii, atunci cand copiii sunt nervosi sau stresati pot suferi si de mancarimi ale scalpului. Mancarimea nervoasa apare impreuna cu alte simptome de stres foarte frecvente, manifestand un comportament anormal la copil , care este mai suparat, are probleme cu somnul si este mai distras.

    Cand un copil are mancarimi la cap din cauza stresului, de obicei nu prezinta niciun simptom la nivelul scalpului. Puteti vedea doar pielea de pe capul lui , iritata de atat de mult zgarieturi si poate putin fulgida daca este uscata. Mancarimile de cap din cauza stresului nu prezinta cosuri si, desi nu este o mancarime intensa, poate fi enervanta.

    Daca observati ca copilul dumneavoastra are o mancarime pe corp din cauza nervilor, a gatului sau a scalpului, este foarte important sa gasiti cauza stresului si sa o tratati pentru a calma nervii si a pune capat mancarimii scalpului.  

    Tipul de sampon

    Uneori, un copil poate avea mancarimi la cap si gat atunci cand foloseste un sampon care nu este potrivit pentru pielea scalpului. Se intampla foarte mult la bebelusi cand folosim un sampon pentru adulti, sau la copiii cu dermatita atopica care au nevoie de un produs potrivit care sa nu provoace iritatii.

    Daca micutului tau ii mancarime capul imediat dupa baie, si observi ca pielea devine rosie si arata foarte iritata, ar putea fi din cauza samponului pe care l-ai folosit. Consultati un dermatolog specializat in bebelusi pentru a afla ce tip de sampon este cel mai bun pentru micutul dvs. si astfel evitati iritatia.

    De asemenea, asigurati-va ca clatiti bine parul copilului inainte de a iesi de la dus, deoarece de multe ori mancarimea scalpului se datoreaza urmelor de produse care provoaca iritatii pe pielea delicata a copiilor.

    Dermatita seboreica infantila

    O mancarime a scalpului fara paduchi la copii poate fi adesea cauzata de dermatita seboreica, o afectiune a pielii foarte frecventa la bebelusi si copiii mici. Apare ca o eruptie rosie, cu cosuri si solzi albi care se desprind.

    Nu se stie exact ce cauzeaza aparitia acestui tip de dermatita la copii, desi este mai frecventa iarna. De obicei este mai frecventa la baieti, si se crede ca ar putea fi ereditara, asa ca daca unul dintre parinti o are, copilul o poate prezenta inca din primele luni de viata.

    Cel mai bun mod de a trata dermatita seboreica si mancarimea scalpului si cosurile este sa folosesti un sampon special . Verificati cu farmacistul care sampon este cel mai potrivit pentru aceasta afectiune si care este potrivit pentru varsta copilului dumneavoastra.

    Impartirea periei de par, a palariilor sau a pernei 

    Desi astazi nu este o infectie foarte frecventa, exista inca cateva cazuri izolate de copii cu pecingine pe cap. Este o infectie fungica foarte usor de raspandit , care se poate transmite cu usurinta intre copiii care impart periile de par, palariile sau care isi odihnesc capul in acelasi loc.

    Aceasta infectie fungica provoaca descuamare neregulata pe cap, care poate fi vazuta ca un inel rosu de dimensiune mai mare sau mai mica. Cand infectia este avansata, apare caderea parului, lasand mici pete chelie circulare, deoarece copilul se scarpina si ajunge sa lezeze foliculul de par.

    Singurul tratament eficient este utilizarea antifungicelor care, pe langa mancarimea scalpului, lupta si cu ciuperca si o elimina treptat, asa cum se intampla cu ciuperca unghiilor.

    Paduchii

    Paduchii sunt micii gandaci responsabili pentru acele mancarimi nocturne care nu lasa copiii sa doarma, si pentru cosurile de pe cap atat de enervante, imediat dupa ce musca pentru a suge sange.

    Acesti paraziti sunt principalul motiv pentru mancarimea scalpului la copii, mai ales atunci cand cei mici incep sa mearga la gradinita sau la scoala, deoarece sunt foarte contagiosi. Cel mai normal lucru este ca un copil are paduchi cel putin o data in viata si, datorita acestui lucru, astazi sunt mult mai usor de eliminat.

    In blog am vorbit deja pe larg despre acest subiect. Daca doriti mai multe informatii, aruncati o privire la aceasta postare despre cum sa scapati de paduchii la copii si, de asemenea, despre cum sa evitati paduchii la scoala .

    Varicela

    Varicela este o boala virala prin care trec si multi copii la o varsta frageda si care produce multa mancarime in tot corpul. Nu trebuie sa uitam ca pupele si mancarimile cauzate de aceasta boala apar pe toata pielea, asa cum am vazut in aceasta postare pe blog , inclusiv pe scalp.

    De multe ori, parintii incearca sa-i impiedice pe copii sa zgarie ranile de pe corp pentru a preveni sa se infecteze si sa lase urme, uitand ca pupele care apar pe cap prin par pot fi si ele foarte enervante. Daca vezi ca copilul tau se scarpina compulsiv pe cap atunci cand are varicela, ajuta-l sa calmeze mancarimea scalpului, astfel incat sa nu fie prea deranjant.

    Remedii de casa pentru mancarimea scalpului

    Exista cateva remedii naturale pe care le putem folosi pentru a calma mancarimile de pe tot corpul si cap , atat de usoare incat sunt potrivite si pentru cei mici.

    Sa vedem unele dintre cele mai eficiente .

    Uleiuri naturale

    Pentru a calma mancarimea scalpului la copii, atunci cand au pielea iritata, se pot aplica uleiuri naturale foarte eficiente, precum uleiul de masline. Este foarte util, de exemplu, pentru a trata dermatita la bebelusi sau pentru a calma mancarimea varicelei.

    Trebuie doar sa incalziti putin uleiul de masline si sa-l aplicati pe scalp cu un masaj usor. Se lasa sa se odihneasca, iar apoi se spala cu un sampon potrivit tenului copilului. Nu ratati proprietatile si beneficiile incredibile ale uleiului de galbenele la copii.

    Otetul de mere

    Otetul de mere are un efect antibacterian si antiparazitar, care controleaza cresterea microorganismelor si, in acelasi timp, respinge paduchii . Aplicarea otetului pe par este cel mai vechi remediu casnic pentru mancarimea scalpului folosit de bunicile noastre, iar astazi este inca folosit in multe scoli cand exista o infestare cu paduchi la copii.

    Aloe vera

    Cand pielea este foarte iritata, nu exista nimic ca sa o hranesti si sa o ajuti sa se repare singura, precum aloe vera naturala. Aplicarea de aloe vera pura pe scalpul copiilor amelioreaza instantaneu mancarimea scalpului , iar lasand-o sa actioneze cateva minute inainte de spalare, permitem pielii sa se recupereze mai usor, reducand inflamatia, roseata si cosurile.

  • 6 lucruri pe care am spus ca nu le voi face niciodata ca mama

    6 lucruri pe care am spus ca nu le voi face niciodata ca mama

    De cand vedem ca cele doua linii apar la testul de sarcina, asteptarile noastre cresc vertiginos si ne imaginam viitoarele mame care vom fi. Si fara sa ne dam seama, am pus stacheta foarte, foarte sus, iar apoi te trezesti ca faci toate acele lucruri pe care ai spus ca nu le vei face niciodata ca mama.

    Iti imaginezi maternitatea ca pe ceva idilic , in care puii tai sunt mereu bine imbracati, curati, ingrijiti si urmand o dieta care provine din cel mai recent ghid de nutritie a sugarului. Si nu se termina aici…

    Intr-o zi vezi un copil intr-un carucior cu un telefon mobil in mana si spui „Eu niciodata” . In alta zi, un alt copil umbla pe strada cu o punga de dulciuri si te gandesti „micutul meu” si gata, deja ai cazut in capcana… Ai sadit samanta vinovatiei.

     Deci, iata acele lucruri pe care le-ai spus ca nu le vei face niciodata ca mama:

    Cele sase lucruri pe care am spus ca nu le voi face niciodata cand voi deveni mama… Si apoi le fac

    Incetul cu incetul trec lunile de sarcina si intr-o zi grozava se naste copilul tau si viata se schimba . Ritmurile se schimba, vremurile se schimba, ordinea se schimba si soseste cel mai dulce haos. 

    Si se acumuleaza vase murdare neintentionat, haine de pliat… Si nici nu ai timp sa faci dus cand ai nevoie. Si incepi sa traiesti maternitatea intr-un mod real , cu latura ei buna si latura ei mai putin buna. Atunci iti dai seama ca multe lucruri pe care ai spus ca nu le vei face, le vei face ( daca nu le faci deja), pentru ca desi incercam tot ce e mai bun pentru copiii nostri, suntem mame si femei care fac cel mai bine. putem.stim cu tot ce avem mai bun .

    1. Nu voi merge niciodata la baie cu copilul meu

    Cand am ramas insarcinata cu primul meu copil, imi amintesc ca una dintre cele mai bune prietene ale mele tocmai devenise mama si mi-a repetat „Nici macar nu pot sa merg singura la baie” . Evident, acesta a fost primul dintre acele lucruri pe care am spus ca nu le voi face niciodata si apoi le-am facut .

    Mi-a luat exact patru zile. Baby i-a fost foame si nu am mai suportat, va puteti imagina rezultatul. Aceasta scena s-a repetat pana la nebunie de-a lungul anilor si baia a incetat de mult sa mai fie un loc intim!!

    2. Nu-l voi lasa sa doarma in patul meu

    Uneori bebelusii dorm toata noaptea, dar majoritatea bebelusilor nu si asta e in regula! Bebelusul tau este bine, somnul sugarului este un proces de maturizare si are nevoie doar de timp . Dar Doamne, ce grele sunt noptile fara somn! Fiul meu cel mare a fost ca o sentinta si a petrecut doi ani fara sa doarma mai mult de o ora o data.

    Ce s-a intamplat? Ei bine , o chestiune pura de supravietuire: ei doi in pat si atat de confortabili . Acesta a fost modul nostru de a o lua mai bine si, ce vrei sa-ti spun? Acum ca e mai mare si nu se culca cu mine, sunt nopti in care mi-e dor de el! In plus, co-sleepingul are multiple beneficii pentru dezvoltarea celor mici.

    3. Copiii mei nu vor manca junk food.

    Ha! Cand sunt bebelusi poti controla bine mancarea pe care o oferi, dar vine un moment cand intr-o zi mananca cu bunica, sau putin mai tarziu acasa la un prieten… Si surpriza! Ei incearca mancarea nedorita si le place si ei. Sa nu intram in panica, ne putem face pe copiii nostri sa manance o dieta echilibrata si sa facem mici exceptii la ocazii speciale.

     4. Un alt dintre lucrurile pe care am spus ca nu le voi face niciodata cand eram mama: Nici mobil, nici tableta pentru a te distra

    Scuza-ma, dar: hahahahaha! Si acesta este, fara indoiala, cel pe care l-am sarit cel mai mult dintre toate lucrurile pe care am spus ca nu le voi face niciodata cand eram mama. Si este ca, ca mama despartita, gasirea momentelor in care sa te poti organiza in liniste este esentiala. Si sa nu ma intelegeti gresit, copiii mei nu folosesc zilnic telefoane mobile si tablete, mereu incerc sa anticipez si sa las cat mai multe lucruri in avans, dar intr-o zi ma prind fara cina sau intr-o zi ma prind cu un febra sau intr-o zi ma prind cu… (puneti momentul in care voi insiva v-ati trezit cu nevoia de a folosi ambele maini si capul in acelasi timp). Evident, acasa rationalizam, incercam sa gasim spatii si sa ajungem la intelegeri , dar folosim telefoane mobile si tablete din cand in cand.

     5. Nu voi folosi bunicii pentru gradinita de weekend.

    Uite, in acest moment al filmului iti vei da seama deja ca a avea copii mici face ca timpul sa dureze jumatate din cat inainte si unde inainte cu 24 de ore faceai aproape de toate, acum aveai nevoie de zile de 28 de ore… deci mai putin.

    In cazul meu, nu pot (si nici nu as vrea, chiar daca as putea) sa abuzez bunicii, dar pe masura ce trec anii de maternitate, iti dai seama ca ingrijirea de sine este esentiala . Dedica din cand in cand ceva timp pentru a face ceea ce iti place si pe care nu-l mai poti face ca inainte. Simte-te implinit facand altceva decat sa fii mama .

    Sau pur si simplu iesi la cina cu partenerul, prietenii, sora, etc., sau poate stai pe canapea bucurandu-te de liniste. Uneori, bunicii sunt esentiali si, in plus, descoperi ca legatura pe care o creeaza cei mici este minunata. Deci da; acesta este un alt lucru pe care am spus ca nu le voi face niciodata cand eram mama… si pana la urma am ajuns sa le fac din cand in cand.

    6. Nu-mi voi lasa copiii sa aiba crize de furie pe strada

    Cat de amagita a fost, intr-adevar! Si este ca am crezut ca acest lucru nu se va intampla copiilor mei pentru ca as fi mereu o fiinta intr-o stare zen si as sti sa infrunt momentul… Trebuie sa vedem cum putem crede ca vom fi mereu. fiinte perfecte. Si trebuie sa vedem si cat de naivi putem fi! Pentru ca, chiar daca incerci sa anticipezi si sa mergi la cumparaturi cu stomacul puilor plin si cu bateriile pline, ei vor decide ca vor sa intre pe culoar de la capatul celalalt sau tu mergi cine stie ce, si tu esti va avea furie asigurata.

    Probabil ca poti incerca sa anticipezi acest lucru (in mod normal, ca nu le este foame sau obosit, ajuta), dar nu vei putea evita ca, din cand in cand, sa-ti dea furie si chiar daca te descurci cu cea mai mare rabdare, nici nu poti disparea de unde esti si nici nu poti opri criza de furie in doua minute. Trebuie sa -i lasi sa curga si sa-i insotesti pentru ca ei sa stie ca, orice li s-ar intampla, vei fi acolo pentru ei.

     Acum, totul se invata in viata si faptul ca trebuie sa-mi inghit propriile cuvinte nu avea sa fie mai putin. Acum, cand vad un copil intr-un carucior cu mobil, sau un mic mancand dulciuri, nu ma gandesc: „Eu nu fac asta”. Fiind mama, am devenit mai empatica cu femeile si mamele din jurul meu si daca vad un copil facand tam-tam mare in mijlocul supermarketului si, de asemenea, coincide cu faptul ca a mea nu face la fel, incerc sa vad daca eu pot face ceva pentru acea mama care are dificultati (sau cel putin, incerc sa nu ma simt judecata de mine).

    Pana la urma, din punctul meu de vedere, daca dai dragoste si faci tot ce poti , e in regula daca intr-o zi vor folosi tableta ca sa poti face cina, sau daca intr-o zi le vor face un vaccin si promiti ca atunci cand vor iesi de la medic o sa-i scoti la o gustare cu multa ciocolata. Ceva la fel de simplu ca sa cresti cu dragoste si bun simt.  

  • Intarzierea introducerii alimentelor creste riscul de alergii

    Intarzierea introducerii alimentelor creste riscul de alergii

    Mai intai galbenusul unei jumatati de ou, apoi intregul, apoi albusul, sau a fost invers? Cand bebelusul nostru are 6 luni si mergem la un control la centrul de sanatate, suntem sfatuiti cu privire la introducerea alimentelor.

    Este obisnuit sa primim o foaie, sau mai multe care se dau la varste diferite, cu alimentele pe care ar trebui sa le introducem in fiecare moment din acea zi pana cand copilul nostru implineste un an sau chiar mai mult.

    Pana acum cativa ani, hrana era stabilita de luni de zile, astfel incat la inceput se puteau da foarte putine, iar pe masura ce bebelusul crestea se adaugau ingrediente noi. Motivul pentru care s-a facut aceasta introducere in acest fel a fost pentru ca s-a crezut ca alimentele considerate mai alergene ar trebui introduse cat mai tarziu pentru a preveni alergiile.

     Ne-am inselat: alergeni obisnuiti, cu cat mai repede, cu atat mai bine

    Dovezile stiintifice actuale ne spun ca amanarea introducerii alimentelor potential alergice nu reduce frecventa alergiilor, dar ar putea chiar creste riscul de alergie si atopie.

    Cele mai actuale studii sugereaza, de asemenea, ca toleranta la alimente ar trebui mediata de o expunere timpurie care ajuta sistemul imunitar al celor mici sa regleze proteinele care ar putea actiona ca posibili alergeni.

    Din acest motiv, entitatile de referinta precum AAP, EAACI, ESPGHAN si EFSA recunosc ca NU exista dovezi care sa justifice amanarea introducerii alimentelor recunoscute ca alergeni comuni in scopul prevenirii alergiilor.

    Stim acum ca anumite alimente precum ouale si alunele ar trebui introduse cat mai curand posibil , deoarece s-a dovedit ca introducerea acestor alimente in primele luni de hranire complementara ar putea preveni aparitia alergiilor la acestea.

    Deci, ce ordine urmez pentru a introduce mancarea copilului meu?

    Ei bine, cea pe care o considerati cel mai bine sau cea care vi se potriveste cel mai bine, desi oul si arahida ar fi convenabil sa le oferiti cat mai curand, cu atat mai bine. Pentru restul, este important sa tineti cont de cateva intrebari :

    1. Cand introducem un aliment nou trebuie sa-l oferim la pranz si nu la cina, pentru ca daca copilul ar avea o reactie la mancarea mentionata, am putea dormi si nu ne dam seama.
    2. Asteptati cel putin cateva zile sau trei inainte de a reintroduce un alt aliment potential alergen. Referitor la asta, nu exista un consens clar cu privire la cat sa astepte, unii recomanda sa astepti trei-cinci zile in timp ce cel mic incearca noua mancare, unii spun ca una este suficienta, asa ca a ramane cu un punct intermediar are sens . De exemplu, asteptarea a doua-trei zile pentru a fi sigur ca alimentul introdus nu provoaca niciun tip de reactie, sau asteptarea mai multor zile daca exista antecedente de alergii in familie pentru acele alimente care provoaca mai multe alergii.

    Utilitatea acestui lucru este de a putea identifica alimentele care provoaca o reactie alergica in cazul in care unele alimente noi o provoaca. Acesta este singurul motiv.

    Trebuie sa astepti mereu 2 sau 3 zile cu alimente noi?

    Nu ar avea prea mult sens sa asteptam de fiecare data cand introducem un aliment care in mod normal nu provoaca alergii, intrucat ar dura mult timp pentru a avea o dieta variata si pentru a putea face retete apetisante cu mai multe ingrediente.

    Cu toate acestea, ar fi convenabil, dupa cum spun, sa asteptati acele 2-3 zile cu acele alimente potential alergene. Unele dintre alimentele care provoaca cel mai adesea alergii sunt: ​​ouale, laptele de vaca, pestele, crustaceele, nucile, susanul, soia, leguminoasele, graul, telina, mustarul si rosiile. In ceea ce priveste fructele: piersici (coaja), kiwi, papaya, pepene galben, avocado, banana, capsuni si zmeura.

    Deci, incep cu mancarea pe care o prefer?

    Unul dintre obiectivele inceperii hranirii complementare este de a adauga nutrienti in dieta bebelusului dvs. de care acesta incepe sa aiba nevoie in cantitati pe care laptele matern singur nu le poate oferi.

    Bebelusii se nasc cu rezerve de fier care dupa 6 luni ar putea incepe sa fie rare. Prin urmare, este logic sa incepeti sa introduceti alimente bogate in fier cat mai curand posibil pentru a compensa aceste deficiente cat mai curand posibil.

    Pe baza acestui fapt, nu este nerezonabil sa ne gandim la introducerea cat mai curand posibil de pui, carne, peste si leguminoase (alimente bogate in fier), imbinate intotdeauna cu legume pentru a favoriza absorbtia acestuia.

    Asa ca daca ti-au dat una dintre acele fotocopii de foi de fotocopiere care inca se livreaza in multe locuri, cu o lista de alimente de luni de zile, uita-o si incepe sa introduci alimentele conform cu ceea ce prepari de obicei acasa , tinand cont de faptul ca mai devreme intri in acele alimente bogate in fier , mai bine decat mai bine.

  • Cum sa tratam durerile cauzate de nervul sciatic in timpul sarcinii

    Cum sa tratam durerile cauzate de nervul sciatic in timpul sarcinii

    Sciatica afecteaza un numar mare de femei insarcinate, si nu numai. Desi intensitatea durerii variaza la fiecare femeie, sciatica la gravide este o afectiune frecventa, iar gravidele care aveau deja aceasta afectiune inainte de sarcina prezinta un risc mai mare de a suferi de ea devreme.

    Ce este sciatica la femeile insarcinate si de ce este atat de comuna?

    Corpul femeilor se schimba drastic in timpul sarcinii. Cresterea dimensiunii uterului si cresterea in greutate duc la modificari posturale pentru echilibrarea centrului de greutate. Aceasta, impreuna cu modificarile tesutului conjunctiv, ligamentelor si articulatiilor care sunt necesare dezvoltarii sarcinii, pot provoca disconfort precum durerile de spate, frecvente in aceasta etapa.

    Una dintre cele mai frecvente (si mai enervante) disconfort in timpul sarcinii este sciatica. Este o durere in partea superioara a fesei care poate radia prin spatele coapsei, piciorului si chiar piciorului . Se datoreaza comprimarii nervilor sciatici pe masura ce ies prin sacrum. 

    Este o problema importanta, deoarece afecteaza si limiteaza activitatile vietii de zi cu zi , oricat de simple ar fi acestea. Si este ca durerea afecteaza de obicei femeia insarcinata, ingreunandu-i astfel sarcinile obisnuite si simple precum incaltarea, urcarea sau coborarea scarilor sau chiar mersul pe jos.

    Cum sa recunoasteti sciatica la femeile insarcinate: simptome si complicatii

    Durerea de sciatica poate varia de la furnicaturi usoare pana la durere intensa si senzatie de arsura in intreaga zona, amorteala sau mici pulsatii. Uneori, daca durerea este foarte intensa, poate chiar lasa gravida tinta la pat, incapabil sa se miste .

    Zona in care se simte durerea variaza de asemenea . Femeia insarcinata poate simti disconfort la sold in timpul mersului, in partea interioara a coapsei sau de-a lungul intregului picior. De asemenea, durerea poate afecta fiecare dintre parti la un grad diferit de intensitate . De exemplu, este posibil sa va simtiti intens in partea superioara a piciorului si sa simtiti doar o usoara amorteala in piciorul inferior. Si desi de obicei afecteaza doar un picior la un moment dat, in unele cazuri durerea se poate raspandi la ambele picioare .

    Daca viitoarea mama are antecedente de probleme cu spatele sau sciatica inainte de sarcina, a avut hernie de disc sau proeminenta , a avut un loc de munca sau un stil de viata mai sedentar sau a suferit o crestere excesiva in greutate in timpul sarcinii, este mai probabil sa sufere de sciatica in timpul sarcinii.

     Acest lucru este de obicei declansat ca urmare a unei miscari bruste, aplecarii sau ridicarii de greutate (si atunci cand ridicati un alt copil mai mare). Si daca ati fost afectata in sarcinile anterioare, este mai probabil sa aveti din nou sciatica in sarcinile urmatoare. 

    Dar fiti sigur: daca nu aveti o problema suplimentara de muschi sau spate, sciatica va disparea de obicei dupa nastere .

    Se poate preveni sciatica? 

    Evitarea sciaticii in timpul sarcinii este unul dintre multele motive bune pentru a face exercitii fizice si a ramane activ . Ca forma de prevenire, este esential sa nu adoptati posturi proaste si sa tineti spatele drept atunci cand stati in picioare sau in picioare, precum si sa evitati purtarea unei greutati prea mari . Pentru aceasta, este esential sa mentinem obiceiuri bune de igiena posturala si sa evitati sa va incrucisati picioarele in timp ce stati .

    De  asemenea, este indicat sa faci niste exercitii  care lucreaza zona pelviana, precum inotul, yoga pentru gravide sau pilates concentrat pe viitoarele mamici. Aceste activitati ajuta la intarirea spatelui inferior si ne ajuta sa adoptam o postura buna . Informati-va kinetoterapeutul despre problemele pe care poate le-ati suferit anterior sau despre disconfortul pe care ti-l provoaca daca suferi deja de el, este o idee fantastica.

    Recomandarile generale pentru a ameliora sciatica daca suferiti deja de ea sunt: 

    • Incercati sa nu ridicati obiecte grele , daca o faceti, indoiti genunchii astfel incat picioarele sa faca efort si sa tineti spatele drept.
    • Aveti grija de igiena posturala : soldurile inainte si spatele drepte. Si folositi scaune cu un sprijin bun pentru spate, inclusiv plasarea unei perne mici in partea inferioara a spatelui.
    • Evitati sa stati in picioare mult timp fara a va schimba postura.
    • Evita pantofii cu toc inalt  deoarece calcaiul modifica inclinarea naturala a pelvisului .
    • Dormi pe o saltea tare, pe partea stanga, asezand o perna intre picioare .
    • Daca exista antecedente sau incepe durerea, se pot face intinderi preventive specifice, desi este importanta consultarea profesionala de specialitate pentru a sti ce exercitii sa faci in timpul sarcinii si cum sa le faci corect.

    De asemenea, amintiti-va ca, cu exceptia cazului in care sunteti complet dezactivat, este convenabil sa evitati odihna absoluta , asa ca ar trebui sa ramaneti activ cat mai mult posibil . De fapt, sunt multe sporturi pe care le poti practica in timpul sarcinii, desi nu este recomandat sa o iei de la zero chiar in momentul sarcinii (daca ai dus anterior o viata sedentara, cel mai bine este sa mergi la plimbare in ritmul tau propriu). mult timp in fiecare zi).

    Ce se poate face pentru a ameliora un episod sever de sciatica in timpul sarcinii?

    In fata unui episod moderat sau sever de sciatica, o modalitate buna de a ameliora durerea este odihna relativa si aplicarea de caldura in zona afectata . Pentru a face acest lucru, puteti folosi pungi cu seminte sau sticle cu apa fierbinte, deoarece utilizarea paturii electrice in timpul sarcinii nu este recomandata , deoarece utilizarea curentului in timpul sarcinii nu este recomandata (asa cum se intampla cu medicamentele, in timpul sarcinii nu pot fi efectuate studii clinice si prin urmare nu exista nicio modalitate de a cunoaste efectele secundare). 

    Este foarte important sa evitati sa ridicati obiecte grele atat in ​​timpul, cat si dupa un episod de sciatica, precum si sa nu va fortati spatele in posturi incomode. Puteti sa va consultati moasa pentru sfaturi despre ceea ce se potriveste cel mai bine nevoilor dvs. 

    Durerea se poate agrava din diverse motive: postura proasta, miscari bruste, lasarea zonei expuse la frig, noaptea etc. Kinetoterapie  poate fi cel mai bun aliat al tau pentru ca te poate usura, reduce disconfortul si te poate sfatui cu privire la posturi sau exercitii pe care le poti face in momentele de cel mai mare disconfort, pentru a te mentine in forma si pentru a preveni problemele.

    Desigur, este foarte important ca este vorba despre un kinetoterapeut specializat in sarcina, pe care il poti consulta. Un masaj bland (realizat intotdeauna de un specialist), invatarea tehnicilor de relaxare, exercitii de antrenament si intarire a muschilor te pot ajuta foarte mult la ameliorarea problemei.

    Daca durerea persista si este foarte intensa , ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra de familie pentru a evalua utilizarea analgezicelor .

  • Sa dansam! Invata-i pe copii sa-si miste corpul

    Sa dansam! Invata-i pe copii sa-si miste corpul

     De la varsta de trei ani, copiilor le place sa danseze. O fac de cele mai multe ori spontan, ca raspuns la un ritm intern; sau copierea si repetarea miscarilor care le atrag atentia.

    Ei merg dansand pentru a-si exprima bucuria si, de asemenea, in acelasi scop, inventeaza melodii pe care le canta cu voce tare pe cea mai aglomerata strada. Muzica ii ajuta sa-si exprime emotiile.

    • Inca le este greu sa-si identifice sentimentele (mai ales pe cele nu atat de bune), iar cand nu le pot exprima, le ascund in orice colt al anatomiei lor. Acolo stau pana cand sunt eliberati prin sport, dans sau miscare in general. Cate dureri de stomac pot disparea cu un dans bun!
    • Miscarea libera si spontana produce un sentiment de eliberare pe care il traim cu totii. Simplul act de a dans este suficient. Daca punem si nume dansurilor, ii ajutam sa-si identifice emotiile. Si nu numai atat.

    Ei invata sa-si cunoasca corpul

    • Simplul fapt de a se misca ascultand muzica ii ajuta sa stabileasca relatii intre brate, picioare, cap… Sunetele unei melodii familiare si membrele, care pana acum se miscasera separat, sunt legate intr-o singura miscare.
    • Muzica ii ajuta sa faca conexiuni intre diferitele parti ale corpului lor, intre corpul lor si mintea lor, corpul lor si emotiile lor, corpul lor si lumea exterioara. Muzica si dansul pot deveni mari rearanjatori ai lumii voastre.
    • Ei cucerisera deja spatiul cu miscarea binara a soldurilor : tararile, mersul pe jos, alergarea ii ajutau sa controleze deplasarea orizontala. De asemenea, verticala (cu ce agilitate se apleaca si se ridica!). Dar dansul este cucerirea suprema. E ca si cum ai merge pe un roller coaster.

    Ei socializeaza si le cresc stima de sine

    • Descoperirile pe care copiii le fac pe sunetul muzicii le favorizeaza stima de sine.
    • Se simt mai puternici , priceputi, capabili de orice.
    • Dansul sau trece de la a fi o repetitie-imitare a miscarilor la a deveni o creatie anume . Sar, tipa, se arunca la pamant, sau incearca miscari mai subtile: degetele lor mici in bataia capului, care se scutura dintr-o parte in alta; usoare tremurari ale umerilor care insotesc soldurile… Si un chip care danseaza mereu.
    • Pe de alta parte, dansul este un instrument puternic de socializare . Desi se pare ca fiecare merge spre a lui. Copiii care danseaza simultan in acelasi spatiu se simt uniti. Din cand in cand se uita unul la altul, rad, se joaca, se accepta.

    Invata dansuri, de ce nu?

    Faptul de a favoriza dansul spontan si exprimarea libera a sentimentelor nu inseamna ca cenzuram dansuri mai specifice si mai directionate. Si acestea fac parte din invatarea lor.

    De asemenea, de indata ce incep sa se simta putin in siguranta, nimic nu ii impiedica sa imite. Daca merg la o petrecere sau la verbena cu parintii lor, se vor alatura congai, isi vor misca soldurile in ritmul salsa de indata ce vor vedea ca toata lumea o face si vor marca un tango cu tata sau mama daca este vine. Totusi ei indraznesc.

    Si, desi nu exista nimic ca direct, este adevarat ca televiziunea le ofera multe idei. Danseaza in fata ecranului de parca ar fi in fata oamenilor. Ei primesc copla si dansul inainte sa ne dam seama. Prin repetarea, desigur, a metodei sale infailibile de invatare.

    Inscrierea lor la cursuri de dans este o alta optiune care ii poate beneficia foarte mult. Aici isi descopera parti ale corpului care pana acum ramasesera tacute, precum incheieturile lor, acea articulatie –dezvaluita de multe dansuri regionale–, care dureaza mult mai mult sa le descopere cand nu exerseaza cu disciplina pe care o presupune mersul la cursuri.

    Cu toate acestea, ei sunt cei care trebuie sa vrea sa invete. Dansul este o placere plina de avantaje, dar isi va pierde tot potentialul daca devine o obligatie. Daca vrem sa-i incurajam, trebuie sa cautam un profesor bun, care sa adapteze tehnicile la varsta lor si sa-i faca sa se simta bine in clasa.

    Muzica oriunde

    Ca muzica este mereu prezenta este bine cunoscuta de cei mici, care au crescut in ritmul batailor inimii noastre. Integrarea lui inapoi in viata ta va face problemele mult mai suportabile pentru noi si ne va oferi momente de neuitat alaturi de ele.

    Cum sa o faca?

    • Muzica gasim oriunde: tic-tac al ceasului desteptator, vantul printre copaci, picaturile de ploaie pe sticla… Trebuie doar sa ne antrenam urechile si sa le invatam sa detecteze ritmurile si sunetele care ne inconjoara. Creati cantece cu acele ritmuri pe fundal. Sau danseaza-le.
    • Corpul nostru este cel mai bun instrument pentru a face muzica. O palma, o bataie, un clic al limbii pot deveni nota care ne pune in miscare.
    • Inventarea cantecelor si dansurilor despre orice le este greu transforma momentul de temut in ceva distractiv: sa se imbrace, sa faca baie, sa se spele pe dinti…
    • Putem alege anumite cantece pentru anumite momente (de bucurie, tristete, frica…) si sa le punem in scena cu coregrafii de casa.
    • Si, bineinteles, respectati toate miscarile, creatiile si cantecele lor . Arata-le prin exemplul nostru ca nu exista un mod corect de a dansa sau de a canta.
  • Cum sa-ti ajuti copiii sa vorbeasca in public

    Cum sa-ti ajuti copiii sa vorbeasca in public

    Una dintre marile provocari ale educatiei viitorului este sa ne invatam copiii sa vorbeasca in public. Majoritatea copiilor, precum si multi adulti, tind sa se simta nervosi, jenati si chiar sa se teama sa vorbeasca in public.

    Unii copii pot fi chiar blocati atunci cand trebuie sa prezinte o tema in clasa sau sa mearga la tabla . Aceasta situatie poate fi foarte incomoda atunci cand sunt in clasa sau la un eveniment cu prietenii lor.

    Este foarte important sa ne imbunatatim abilitatile de comunicare orala inca din copilarie, deoarece ne va ajuta cand suntem adulti. Daca de mici reusim sa pierdem acea frica de a vorbi in public, atunci cand suntem adulti nu va fi o problema. Datorita vorbirii in public, copiii vor putea sa dezvolte alte abilitati importante, cum ar fi dezbaterea, argumentarea sau apararea unei idei .

    Invata-i sa vorbeasca in public cand sunt mici

    De mici, copiii se vor afla in multe situatii in care vor trebui sa vorbeasca in public. La clasa, de obicei, se propune sa faca munca in echipa pe care apoi trebuie sa o prezinte sau chiar sa faca mici piese de teatru de Craciun sau pentru petrecerile de sfarsit de an.

    In mod ideal, scolile ar avea ore de oratorie, dar deocamdata sunt putine scoli care o includ printre disciplinele lor. Desigur, profesorii sunt din ce in ce mai constienti de importanta vorbirii in public pentru copii in viitor. Toata lumea ar trebui sa invete aceste abilitati pentru a aparea la un interviu de angajare sau pentru a prezenta o lucrare de grup.

    Desi copiii pot invata aceste abilitati de vorbire in public la scoala, parintii pot incerca, de asemenea, sa promoveze activitati de vorbit in public acasa. In mediul familial sau al prietenilor, cu siguranta copiii se simt mai confortabil sa vorbeasca si pot incepe sa se relaxeze.

    Acasa , noi, parintii, putem incerca sa-i facem pe copii sa faca mici piese de teatru sau sa recite poezii impreuna cu fratii sau prietenii lor . De asemenea, putem incerca sa-i facem sa ne spuna o poveste care i-a interesat de parca ar fi un jurnalist care apare la televizor.

    O idee buna poate fi sa le oferiti exemple de prezentari sau dezbateri pe o tema pe care le-ar putea gasi interesanta si realizata, daca este posibil, de copii. Pe Internet putem gasi multe videoclipuri care ii vor ajuta pe copii sa se simta mai confortabil.

    Sfaturi pentru ca copiii nostri sa vorbeasca in public

    Primul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa le oferim incredere, astfel incat sa se simta mai in siguranta. Sprijiniti-i intotdeauna si incurajati-i chiar daca credem ca se pot descurca mai bine. Incetul cu incetul, sunt sigur ca vor capata incredere si de fiecare data o vor face cu mai multa pace si siguranta.

    Nu le luati niciodata opiniile ca pe o gluma si nu le criticati atunci cand vorbesc in public pentru ca cu siguranta atitudinea voastra ii poate face sa se retraga si mai mult. Este important sa se simta sprijiniti de familia si prietenii lor.

    De asemenea, este important ca atunci cand oamenii intreaba ceva pe strada sau in supermarket, de exemplu, sa nu mergem inainte si sa raspundem pentru ei . Trebuie sa incerci sa-i faci sa se apere. Daca ii scuzam mereu spunand ca sunt timizi, nu vor vorbi. Trebuie sa-i lasi sa vorbeasca chiar daca raspund incet sau nu lasa nimic la un moment dat.

    Activitati de dobandire a securitatii

    Parintii ii pot ajuta sa castige treptat securitate. Ii putem incuraja sa citeasca povesti cu voce tare inca de la o varsta frageda si sa joace fiecaruia un rol diferit. Daca si ei se imbraca, vor petrece o dupa-amiaza foarte distractiva. De asemenea, este o idee buna sa-ti inventezi propriile povesti pe masura ce mergi. Inscrierea lor la cursuri de teatru poate fi o idee buna, astfel incat sa-si piarda frica de a vorbi in public.

    Un alt sfat este sa exerseze mult scrisul . Scrisul ajuta la gandirea si structurarea ideilor si este esential pentru vorbirea in public. O alta idee este sa exersezi jocuri de comunicare si improvizatie. De exemplu, putem alege un cuvant si punem fiecarui copil sa alcatuiasca o scurta poveste improvizata.

    Si mai presus de toate felicita-l atunci cand vorbeste in public fie in fata familiei si a strainilor. Copiii trebuie sa simta ca le merge bine . Veti vedea cat de curand vor incepe sa le faca placere sa citeasca sau sa vorbeasca in public.