KinderShop.ro

Blog

  • Cand si cum sa il inveti pe copilul tau sa foloseasca tacamurile?

    Cand si cum sa il inveti pe copilul tau sa foloseasca tacamurile?

    Invatarea unui copil sa foloseasca tacamurile este un proces care implica experimentarea zilnica si dezvoltarea diferitelor abilitati motorii. Acest lucru nu se intampla peste noapte si poate dura ceva timp pana sa reusesti pe deplin acest lucru. Cand copilul invata sa foloseasca tacamurile, castiga multa independenta. Acest lucru le construieste stima de sine, independenta si capacitatea de a relationa cu ceilalti din jurul mesei. Este, fara indoiala, o mare realizare pentru cel mic.

    Cel mai bun lucru este ca bebelusul sa invete treptat sa foloseasca tacamurile . In primul rand, lingura, care este instrumentul cel mai usor si cel mai putin periculos de utilizat. Apoi se va introduce furculita si mai tarziu, cand va fi mai mare, va putea folosi cutitul.

    Cand sa-l inveti sa foloseasca tacamurile

    La inceputul hranirii complementare, tu vei fi cel care va ajuta copilul sa manance. Incetul cu incetul, vei putea incepe sa folosesti lingura.

    Intre 4 si 6 luni incepe etapa in care micutul poate lua alimente semisolide si solide . Lucrul obisnuit este ca in aceasta faza copilul pune totul in gura. Cand i se va prezenta farfuria cu mancare, va incerca sa o ia cu mana si sa o manance.

    Aceasta varsta este un moment bun pentru a incepe sa-i arati tacamuri, dar nu te astepta la multe progrese. Intre 6 si 10 luni, este absolut normal ca micutul sa ia mancare cu mainile , sa o treaca peste tot si doar o mica parte ii ajunge la gura.

    Intre 10 si 15 luni, este deja capabil sa tina o lingura , dar este probabil sa nu fie foarte priceput in a o folosi. Fiecare copil are ritmul lui, dar in general reuseste in sfarsit sa invete sa foloseasca tacamurile intre 18 si 24 de luni.

    Tipul de tacamuri

    Pentru a-ti invata copilul sa foloseasca tacamurile, cel mai bine este sa incepi cu lingura si, putin mai tarziu, cu furculita. Cel mai bine este sa folositi tacamuri dintr-un material moale care nu contine niciun tip de toxina .

    Dupa cum este evident, tacamurile trebuie alese in functie de dimensiunea mainilor si a gurii bebelusului. In plus, este foarte important ca acestea sa aiba varfuri rotunjite, astfel incat sa nu se produca daune atunci cand le folosesc.

    Ar putea fi foarte practic sa alegi tacamuri in culori vii sau cele care au un design cu personajul tau preferat . Acest lucru le starneste, in general, curiozitatea si aduce emotie acestei noi invatari. El poate scuipa lingura la inceput, ceea ce este normal. Trebuie sa dam timp.

    Cum sa-ti inveti copilul sa foloseasca tacamurile

    Cel mai bun lucru de facut atunci cand inveti copilul sa foloseasca tacamurile este sa incepi prin a-i oferi cateva linguri de plastic cu care sa se joace . Acest lucru va va ajuta sa va familiarizati cu acest nou articol si sa incepeti sa il vedeti ca parte a rutinei zilnice.

    Cel mai bine este sa incepeti sa hraniti copilul cu alimente foarte moi dintr-o lingura, cum ar fi piureuri sau legume moi. Varful lingurii trebuie pus in gura, numai daca il deschide pentru a primi mancarea . Daca intra pana la capat, te poti sufoca si vomita.

    Cel mai bine este sa inclinati lingura in gura bebelusului, astfel incat mancarea sa cada . Apoi indepartati-l incet si cu grija. Daca micutul inchide gura, este timpul sa se opreasca. Nu trebuie sa-i fortezi niciodata sa manance cu o lingura.

    Alte puncte de retinut sunt:

    • Cel mai bine este sa porti o baveta si sa ai la indemana servetele si un burete . La inceput poate fi un dezastru.
    • De la 12 luni, este bine sa-l lasi sa incerce sa manance singur . Nu va fi usor pentru el. Cel mai probabil, abia in jurul varstei de 2 ani poate manca fara sa pateze nimic.
    • Cel mai bun lucru de facut este sa-i oferi o farfurie cu o cantitate mica de mancare . Acest lucru va face totul mai usor de gestionat pentru el.
    • Arata-i exemplul . Poate fi o idee buna sa iei si o lingura si sa mananci in fata lui, astfel incat sa inteleaga miscarile pe care trebuie sa le faca.
    • Cand ai ceva dexteritate cu lingura, poti adauga furculita.

    Cateva sfaturi importante

    Pana la varsta de doi ani, copilul dumneavoastra va putea, probabil, sa manance singur fara probleme, desi tot va fi stangaci.

    Invatarea unui copil sa foloseasca tacamurile este un proces care necesita rabdare. Va dura mult timp pana cand va dezvolta suficienta dexteritate pentru a manca singur, fara a face mizerie. Sub nicio forma nu ar trebui sa fie fortat sa mearga mai repede .

    Ceea ce trebuie sa faci este sa insisti calm sa-si foloseasca lingura si sa-l laude de fiecare data cand reuseste . Este foarte important ca micutul sa inteleaga ca acesta este un pas important inainte si ca dezvoltarea lui merita sa fie sarbatorita.

    Este o idee buna ca parintii sa-i permita copilului sa-i hraneasca , asa cum fac cu el. Acest lucru il va ajuta sa inteleaga mai bine actiunea si sa-l invete ca este un comportament social valabil pentru toata lumea.

    Ai rabdare: copilul tau va invata in timp

    Bunele maniere la masa ar trebui introduse numai dupa ce bebelusul a invatat sa foloseasca tacamurile . Nu are sens sa o faci inainte. Este o dezvoltare treptata care necesita mai mult timp pentru unii copii si mai putin pentru altii.

    Cand implineste varsta de 3 sau 4 ani, poate invata sa tina corect lingura si furculita. De asemenea, este o varsta buna sa inveti cum sa folosesti un cutit. Pana la varsta de 6 ani, el poate invata coordonarea cutit-furculita . Cu aceasta, procesul de a-l invata cum sa foloseasca tacamurile este complet.

  • La ce varsta sa iti inveti copilul sa mearga pe bicicleta?

    La ce varsta sa iti inveti copilul sa mearga pe bicicleta?

    Copilul tau a reusit sa se tarasca, sa mearga, sa alerge si sa sara, iar acum este pregatit pentru urmatoarea mare provocare: mersul pe bicicleta! Dupa ce a invatat elementele de baza despre mersul pe tricicleta, copilul tau in crestere este in sfarsit gata sa-si testeze abilitatile pe doua roti. Fiecare copil este diferit, dar cei mai multi copii sunt gata sa foloseasca bicicleta de „copil mare” in jurul varstei de 4 ani.  

    Se spune ca nu uiti niciodata cum sa mergi pe bicicleta, dar nu strica sa te improspatezi cu sfaturi importante de siguranta si notiuni de baza despre bicicleta pentru a-ti pune copilul sa inceapa. Aici, vom arunca o privire la ceea ce au de spus expertii, impreuna cu sfaturi de la parinti adevarati care au stapanit piatra de hotar a mersului cu bicicleta.

    Alegerea unei biciclete pentru copilul tau

    Cel mai important pas: Alegerea unei biciclete sigure pentru copilul tau este cruciala, deci care este cel mai bun tip de cumparat?

    „Cel mai bun tip de bicicleta pe care copiii sa invete este o bicicleta verticala cu cel putin o frana de mana”, spune Susan McLucas, care preda mersul pe bicicleta de peste 30 de ani si este directorul scolii de echitatie din Somerville, Mass. Frana de mana, explica ea, este necesara pentru a va mentine copilul in siguranta.

    „Majoritatea bicicletelor pentru copii au o frana de coaster care te lasa sa te opresti cu picioarele, si asta e in regula, dar bicicletele cu doar o frana de coaster nu sunt sigure. Daca un copil nu are picioarele pe pedale, nu are cum sa franeze. ,” ea spune.

    De asemenea, ea recomanda o bicicleta suficient de mica pentru ca picioarele copilului sa atinga pamantul: „Pentru a invata sa calaresti, vrei o bicicleta in care copilul sa poata sta pe scaun si sa aiba picioarele plat pe pamant. Mai tarziu, aceasta va parea prea jos. . Motociclistilor seriosi le place sa se atinga cu varful degetelor de la picioare, dar le spun calaretilor mei incepatori sa-si tina picioarele pe pamant.”

    Cum sa masori un copil pentru o bicicleta

    Desi puteti estima bicicleta de dimensiunea potrivita pentru copilul dvs. folosind varsta acestuia, cel mai bun mod este sa folositi inaltimea copilului. Odata ce le-ati determinat inaltimea, puteti gasi dimensiunea potrivita a bicicletei. Dimensiunea bicicletei este determinata de diametrul rotilor bicicletei. Dimensiunile anvelopelor variaza de la 12″ la 26″, 12″ fiind perfecta pentru plimbarile cu bicicleta tinerilor si 26″ dimensiunea standard pentru adulti. Fiecare dimensiune a anvelopei corespunde unui interval de inaltime:

    • Anvelopele de 12″ functioneaza in general pentru copiii intre 28″ si 38″.
    • Anvelopele de 14″ functioneaza in general pentru copiii intre 36″ si 40″.
    • Anvelopele de 16″ functioneaza in general pentru copiii intre 38″ si 48″.
    • Anvelopele de 18″ functioneaza in general pentru copiii intre 42″ si 52″.
    • Anvelopele de 20″ functioneaza in general pentru copiii intre 48″ si 60″.
    • Anvelopele de 24″ functioneaza in general pentru copiii intre 56″ si 66″.
    • Anvelopele de 26″ functioneaza in general pentru copiii intre 60″ si peste.

    Retineti ca diferite marci pot avea diferite intervale de inaltime, asa ca asigurati-va ca verificati din nou ambalajul bicicletei sau site-ul marcii.

    Bicicleta de echilibru sau roti de antrenament

    Daca alegeti o bicicleta cu echilibru sau roti de antrenament pentru copilul dvs. este o chestiune de preferinta. Exista beneficii de la oricare dintre optiuni, dar tot mai multi parinti si instructori incep sa incline spre echilibrare.

    „Recomandam intotdeauna copiilor sa inceapa cu o bicicleta de echilibru”, explica Sydney Sotelo, managerul programului de educatie al Asociatiei Biciclistilor din Zona Washington (WABA). „O bicicleta cu echilibru ii invata pe copii cele mai de baza abilitati necesare pentru a invata cum sa calareasca: echilibru, coordonare si cum sa-ti schimbi greutatea dintr-o parte in alta.”

    Ea adauga ca poti incepe prin a scoate petalele de pe bicicleta copilului tau. Procedand astfel, orice bicicleta poate fi transformata intr-o bicicleta de echilibru. „Folosim acelasi proces in clasele noastre [copii si] adulti pentru ca functioneaza”, spune ea.

    McLucas este de acord, spunand: „Bicicletele cu echilibru sunt calea de urmat… Majoritatea copiilor vor descoperi distractia de a aluneca si a echilibra”. Ea explica ca, daca alegeti sa mergeti pe traseul rotii de antrenament, incepeti cu ei atingand solul si ridicati-i treptat pe masura ce devin mai confortabili. „In acest fel, copilul este incurajat sa invete sa echilibreze”, spune ea.

    O alta optiune este sa scoti pedalele si rotile de antrenament de pe o bicicleta obisnuita si sa-ti pui copilul sa se echilibreze astfel.

    Ce spun parintii

    Alegerea poate fi una dificila, asa ca va ajuta sa vedeti ce au ales alti parinti sa faca pentru copiii lor.

    Mary-Elizabeth Hightower, o mama din Maryland a unui baietel de 5 ani, a fugit sa cumpere o bicicleta de echilibru la varsta de 3 ani, dupa ce a vazut un alt copil in cartier facand zoom pe una. „Bicicletele cu echilibru nu au pedale, asa ca copiii trebuie sa-si foloseasca picioarele si sa invete cum sa se echilibreze in timp ce merg. Este un geniu”, spune ea. „A inceput sa mearga cu bicicleta de echilibru in perioada Craciunului in acel an, iar in vara viitoare, mergea pe o bicicleta de baiat mare.”

    Christine Plunkett, o mama din Virginia a doua fiice, de 8 si 5 ani, a recurs si ea la biciclete cu echilibru dupa ce a avut probleme cu rotile de antrenament. Ea explica: „Rotile de antrenament au facut ca bicicleta sa se clatineasca dintr-o parte in alta si [prima mea fiica] s-a simtit instabila [si] dezechilibrat”.

    Deoarece trecerea la o bicicleta de echilibru a fost atat de reusita pentru cea mai mare ei, ea a facut acelasi lucru pentru fiica ei mai mica si a sarit peste rotile de antrenament. „[Cel mai mare] are 8 ani si a invatat sa calareasca fara roti de antrenament la 6 ani. [Cel mai mic] are 5 ani si a invatat sa calareasca fara roti de antrenament la 4 ani”, spune ea.

    Pe de alta parte, Kristin si Sean Whitten, parinti a trei copii, de 8, 11 si 14 ani, au inceput cu roti de antrenament. Ei explica: „Le-am lasat sa calatoreasca cu [roti de antrenament] pana cand au implinit 4 sau 5 ani, apoi le-am scos. Ne tineam de spatarul scaunului sau de ambele scaune si de un ghidon in timp ce ei invatau sa echilibreze… .apoi am incepe treptat sa lasam drumul.”

    In cele din urma, alegerea va apartine si daca folositi o bicicleta cu echilibru sau roti de antrenament poate diferi chiar de la copil la copil.

    Cum sa puneti roti de antrenament pe o bicicleta

    Daca alegeti sa utilizati roti de antrenament, instalarea corecta este esentiala! Majoritatea bicicletelor pentru copii dintr-un mare magazin sunt compatibile cu rotile de antrenament. (De fapt, multi vor veni cu roti de antrenament potrivite!) Rotile de antrenament se ataseaza la puntea din spate a bicicletei. Va trebui sa scoateti piulita si saiba de pe fiecare parte a anvelopei din spate, slotul de pe rotile de antrenament si reatasati piulita si saiba.

    Amintiti-va ca rotile de antrenament nu trebuie sa atinga solul – ar trebui sa pluteasca chiar deasupra solului, astfel incat anvelopele din fata si din spate sa fie singurele roti care ating solul. Teoria este ca acest lucru ajuta un copil sa invete sa se echilibreze intr-un mod sigur.

    Purtand casca potrivita

    Ai ales bicicleta perfecta; acum este timpul sa-ti pregatesti copilul cu o casca adecvata.

    “Cel mai bun mod de a alege casca de marime potrivita pentru un copil este sa-l puneti sa o incerce personal. O casca ar trebui sa se potriveasca perfect in jurul capului si sa nu cada, chiar si atunci cand este decuplata”, explica Sotelo. „Brelele ar trebui sa fie fixate sub barbie si stranse suficient de strans, astfel incat doar doua degete sa poata incapea sub barbie si sub curea. O modalitate buna de a testa potrivirea castii copilului dumneavoastra este cu o bretona rapida pe cap. Daca casca nu se misca, este un semn bun!”

    O casca adecvata este necesara pentru a preveni ranirea capului daca copilul dumneavoastra cade de pe bicicleta. Puteti adauga cot si genunchi pentru a evita, de asemenea, lovituri si zgarieturi.

    Sfaturi pentru a-ti invata copilul sa mearga cu bicicleta

    Ai ales o bicicleta minunata, ai gasit casca perfecta si esti gata sa pleci. Acum intrebarea este de unde sa incep exact.

    Echilibrul este cheia

    Indiferent daca utilizati o bicicleta de echilibru, indepartati incet rotile de antrenament sau scoateti pedalele, invatarea echilibrului este necesara pentru a merge pe bicicleta.

    „Cheia echilibrarii unei biciclete este sa te intorci in modul in care te inclini si sa nu incerci sa mergi drept”, spune McLucas. „Cand poti parcurge un drum lung (in jos pe un deal bland sau cu cineva care te impinge) fara picioarele pe pamant, poti pune pedalele inapoi. Am nevoie de cinci intinderi de 60 de picioare fiecare pentru ca oamenii sa-si castige pedalele.”

    Iti poti incuraja copilul sa inceapa cu portiuni mai mici de echilibrare si calarie si sa creasca incet pana la punctul in care coboara fara probleme.

    Invatand sa se opreasca si sa se intoarca 

    Cand va invatati copilul sa opreasca bicicleta, McLucas recomanda ca la inceput sa foloseasca usor piciorul sau frana de mana pentru a-i simti. „Poate dori sa exerseze franele unul cate unul (mana si piciorul), dar, in mod ideal, le vor face pe amandoua in acelasi timp”.

    Cand vine vorba de directia bicicletei, ea spune ca cel mai bun mod de a invata este sa-ti pui copilul sa mearga, in orice mod vechi. McLucas explica: „Treptat, fara ca nimeni sa stie cum se intampla, bicicleta va incepe cel mai probabil sa mearga acolo unde doreste copilul”.

    Sa inveti sa te opresti si sa te intorci este una, dar pe ce teren sa-ti inveti copilul este alta. „Nu merge prea curand pe un loc precum un trotuar sau o pista de biciclete”, spune ea. „Stai intr-un spatiu deschis ca o parcare si vezi daca copilul poate ramane pe o poteca de 6 picioare latime. Cand se pricepe la asta si se opreste cand este nevoie, poti incerca o poteca, daca nu are prea mult. mult trafic.” Puteti, de asemenea, sa va duceti copilul intr-o zona mare, plata, cu iarba pentru a ajuta la atenuarea eventualelor caderi in timp ce invata.

    Masuri de siguranta

    Inainte de a sari pe bicicleta, Sotelo recomanda sa faceti o verificare amanuntita de intretinere. Asigurati-va ca anvelopele au suficient aer, testati franele si, daca bicicleta are un lant, asigurati-va ca este pornita si se misca fara probleme atunci cand copilul pedaleaza. De asemenea, verificati din nou casca copilului pentru a va asigura ca se potriveste corect.

    „Micile probleme mecanice pot reprezenta un pericol de siguranta pentru calaretii de toate varstele”, explica ea. „Daca nu sunteti familiarizat cu cum sa faceti mici reparatii la o bicicleta, aduceti-o la un magazin. Mecanicii va pot raspunde la toate intrebarile si va pot asigura ca bicicleta este sigura. De asemenea, Youtube este o resursa excelenta.”

    Daca te antrenezi pe un traseu aglomerat, ea sugereaza sa-ti pui copilul sa mearga pe partea dreapta a traseului. Ea adauga: „Cand copilul tau vrea sa ia o pauza, invata-l sa paseasca pe marginea potecii pentru a deschide drumul altora. Si, cel mai important, fii intotdeauna amabil si grijuliu cu ceilalti utilizatori ai traseului”.

    Construirea increderii in mersul cu bicicleta  

    Desigur, multi copii sunt putin nervosi cand invata sa mearga pe bicicleta. „Este greu sa inveti abilitati noi”, spune Sotelo. „Este nevoie sa fii motivat sa lucrezi spre un obiectiv, sa fii umil chiar si atunci cand nu merge asa cum te-ai asteptat si sa te indepartezi si sa incerci din nou dupa ce cazi. Copiii sunt rezistenti, adesea invata mai repede si sunt mai mult dispus sa-si asume riscuri decat adultii”.

    Ia-o usor

    In cele din urma, cel mai bine este sa mergi cu fluxul. „Cheia pentru a-i invata pe copii, sau pe oricine altcineva, sa calareasca este sa o iei asa cum vine”, spune McLucas. „Daca le ia ceva timp pentru a-si echilibra, asa sa fie. Nu te grabi [punand pedalele la loc]. Va fi timp pentru ei mai tarziu, odata ce copilul se va plimba confortabil, tinandu-si picioarele de pamant. .” 

    Ramai pozitiv

    Pentru Whitten, invatarea celor trei copii ai lor sa mearga cu bicicleta a inclus si concentrarea asupra aspectului mental. Ei explica: „Ne bagam in cap uneori despre lucruri pe care nu stim cum sa le facem. Odata ce avem un succes, mare sau mic, ne impinge sa continuam sa incercam”. Cheia, pentru ei, este sa imbratiseze pozitivitatea, ceea ce il ajuta pe copilul sa evite sa devina excesiv de frustrat.

    A invata sa mergi pe bicicleta este o etapa interesanta atat pentru parinti, cat si pentru copii. Amintiti-va sa va distrati cu el! Dupa cum poate atesta orice parinte, copiii devin usor frustrati, mai ales cand invata ceva nou. Ofera incurajare constanta, permite-le sa invete cat de mult pot singuri si aplauda eforturile lor, oricat de mici ar fi. Se vor plimba prin cartier in cel mai scurt timp.

  • Beneficiile consumului de ovaz in timpul alaptarii

    Beneficiile consumului de ovaz in timpul alaptarii

    Consumul de ovaz in timpul alaptarii ar putea fi recomandat pentru a creste productia de lapte matern. Desi nu exista dovezi solide in acest sens, adevarul este ca expertii promoveaza includerea lui in dieta. In plus, vorbim despre un produs care are mai multe beneficii pentru sanatate, datorita aportului sau de carbohidrati complecsi si fibre solubile de inalta calitate.

    Inainte de a incepe, trebuie subliniat ca in timpul alaptarii alimentatia trebuie totusi introdusa cu grija. Nu exista atat de multe pericole ca in timpul sarcinii, dar este totusi esential sa eviti toxinele si metalele grele care pot trece in laptele matern.

    De asemenea, calitatea dietei mamei ar determina, intr-o anumita masura, valoarea nutritiva a laptelui.

    Consumati ovaz pentru a produce mai mult lapte matern

    Exista o teorie conform careia consumul regulat de ovaz ar putea creste productia de lapte matern , de aceea prezenta acestuia in dieta este recomandata. Alaptarea in primul an de viata a aratat un numar mare de beneficii pentru sanatatea copilului pe termen mediu.

    Orzul ar putea avea, de asemenea, un efect similar asupra productiei de lapte, asa ca ar putea fi combinat cu ovaz pentru a maximiza beneficiile. De fapt, este obisnuit ca multe tari din America sa consume ambele produse in cantitati mari dupa nastere.

    Desi, asa cum am mentionat, nu exista dovezi stiintifice solide care sa sustina acest lucru.

    Se spune ca orzul are un efect similar cu ovazul in stimularea productiei de lapte, motiv pentru care cele doua boabe pot fi combinate in preparate sanatoase pentru mamele care alapteaza.

    Alte beneficii ale ovazului

    Ovazul are un efect benefic asupra microbiotei intestinale. Contine beta-glucani, fibre care servesc drept substrat energetic pentru bacteriile care locuiesc in tractul digestiv.

    Sunt considerate prebiotice si ajuta la mentinerea densitatii si diversitatii microorganismelor pe termen mediu. Acest lucru este evidentiat de cercetarile publicate in revista Gut Microbes .

    Cu toate acestea, pentru a obtine beneficii maxime, prezenta alimentelor fermentate trebuie garantata si in alimentatie. Produsele lactate, precum iaurtul sau chefirul din lapte, sunt cea mai buna alternativa.

    Acestea concentreaza probiotice, bacterii vii capabile sa colonizeze selectiv tractul digestiv. Consumul regulat este capabil sa previna multe patologii inflamatorii care afecteaza intestinul, asa cum demonstreaza acest studiu.

    Cum sa prepari fulgi de ovaz pentru a-si maximiza efectele pozitive?

    Cel mai bun mod de a prepara fulgi de ovaz este sub forma de terci. Desigur, pot fi adaugate ca atare in anumite bauturi, cum ar fi laptele sau cafeaua, dar caracteristicile lor organoleptice vor fi mult mai bune cu o gatire prealabila.

    In plus, unii autori recomanda gatirea acestui aliment pentru a inmuia putin fibrele si a le imbunatati digestibilitatea, inactivand astfel anumiti antinutrienti prezenti care ar limita absorbtia compusilor bioactivi.

    Pentru a pregati terciul, pur si simplu incalziti un pahar de lapte intr-o cratita. Se adauga apoi 3 sau 4 linguri de fulgi de ovaz si se amesteca la foc mediu, fara a lasa sa fiarba, pana se ingroasa amestecul.

    Puteti adauga apoi condimente sau ingrediente. Una dintre cele mai bune alternative este sa incorporezi pudra de cacao, nuci si fructe zdrobite. Veti obtine astfel un aport nutritional optim si o masa completa de care sa va bucurati la micul dejun sau o gustare.

    De asemenea, se poate face paine cu ovaz, clatite, fursecuri si multe alte retete de copt. Fiecare dintre aceste preparate va va ajuta sa va imbunatatiti aportul zilnic de fibre.

    Ovazul este un ingredient care poate fi preparat in diferite moduri.

    Ovaz in timpul alaptarii

    Consumul de ovaz in timpul alaptarii genereaza anumite beneficii pentru sanatatea mamei. Este posibil ca sinteza laptelui matern sa creasca, ceea ce va afecta pozitiv sanatatea bebelusului. Este una dintre cerealele care ar trebui sa apara preferential in alimentatie, deoarece este de o calitate mult mai buna decat graul sau porumbul.

    In cele din urma, trebuie sa retineti ca o atentie deosebita trebuie acordata dietei in general pe toata perioada de lactatie. Este intotdeauna esential sa evitati substantele toxice, precum alcoolul, si sa moderati consumul de alte substante, precum cofeina.

  • 4 beneficii ale ceaiului verde decofeinizat in timpul sarcinii

    4 beneficii ale ceaiului verde decofeinizat in timpul sarcinii

     Ceaiul verde este considerat o bautura sanatoasa in intreaga lume. Fabricat din frunzele nefermentate de Camellia sinensis, ceaiul verde contine concentratii mari de antioxidanti.

    Desi alte ceaiuri (cum ar fi ceaiul negru, alb, galben si oolong) sunt facute din aceeasi planta, ceaiul verde este procesat diferit, cu oxidare minima .

    Dar poti consuma ceai verde in timpul sarcinii? Daca da, cum il prepari si cat poti consuma? In acest articol va raspundem la aceste intrebari si la multe despre consumul de ceai verde in timpul sarcinii.

    Este ceaiul verde sigur in timpul sarcinii?

    Da, este sigur sa bei ceai verde cu moderatie, deoarece nu exista studii clinice care sa sfatuiasca consumul in timpul sarcinii.

    Ceaiul verde este bogat in nutrienti, ceea ce inseamna ca va puteti bucura de o ceasca sau doua in fiecare zi.

    Cu toate acestea, ar trebui sa limitati cantitatea datorita continutului de epigalocatechina (EGCG) si cofeina pe care le contine .

    Ce este epigalocatechina in ceaiul verde?

    EGCG este un ingredient activ si un antioxidant puternic in ceaiul verde . Oricat de bun este, compusul poate afecta metabolismul acidului folic al organismului, care este important in timpul sarcinii .

    Folatul este important pentru a preveni defectele neuronale ale fatului. Deoarece ceaiurile verzi sunt cele mai putin procesate dintre toate, ele contin cele mai mari concentratii din aceasta componenta care poate fi potential daunatoare in timpul sarcinii.

    Cata cofeina are ceaiul verde?

    O ceasca de ceai verde de 237 ml contine aproximativ 24 mg pana la 45 mg de cofeina, desi cantitatea exacta depinde de timpul de preparare si de marca de ceai pe care o alegeti . Aceeasi cantitate de cafea contine aproximativ 95 mg pana la 200 mg de cofeina, ceea ce inseamna ca o ceasca tipica de ceai verde contine mai putin de jumatate din cantitatea de cofeina dintr-o ceasca de cafea .

    In plus, o ceasca de ceai verde decofeinizat contine aproximativ 12 mg de cofeina sau mai putin .

     Cat de mult ceai verde poti sa consumi in timpul sarcinii?

    Puteti consuma pana la 200 mg de cofeina pe zi, ceea ce reprezinta trei pana la patru cani de ceai verde pe zi. Cu toate acestea, ar trebui sa luati in considerare cofeina pe care o consumati din alte surse, cum ar fi sifon, cafea, cola, ciocolata, bauturi energizante si multe altele. Asigurati-va ca tot ceea ce ati adunat nu depaseste 200 mg pe zi.

    Care sunt beneficiile consumului de ceai verde in timpul sarcinii?

    Ceaiul verde ofera mai multe beneficii decat ceaiul negru obisnuit, cafeaua si alte bauturi cu cofeina.

    Acestea sunt cateva dintre beneficiile sale.

    1. Regleaza tensiunea arteriala:

    Hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii poate duce la o complicatie numita preeclampsie. Ceaiul verde este o sursa excelenta de antioxidanti, numiti polifenoli, care ajuta la prevenirea distrugerii celulelor din organism. Prin urmare, consumul regulat de ceai verde poate regla tensiunea arteriala.

    2. Mentine zaharul din sange sub control:

    Unii dintre compusii din ceaiul verde pot modifica nivelul de glucoza prin controlul nivelului de zahar din organism. Ceaiul verde este benefic si daca aveti diabet gestational . Discutati cu medicul dumneavoastra daca sunteti ingrijorat de nivelul zaharului din sange sau daca aveti diabet gestational.

    3. Protejeaza impotriva problemelor dentare:

    In timpul sarcinii, esti predispusa la probleme dentare precum carii, gingivite si multe altele. Antioxidantul catechinei, prezent in ceaiul verde, are puterea de a distruge bacteriile si virusii care cauzeaza unele dintre aceste probleme .

    4. Rezolva problemele pielii:

    Acneea si eruptiile sunt frecvente din cauza modificarilor hormonale din timpul sarcinii. Antioxidantii si proprietatile antiinflamatorii ale ceaiului verde vor ajuta la reducerea acestor probleme ale pielii.

    5. Amelioreaza schimbarile de dispozitie:

    Antioxidantii din ceaiul verde cresc metabolismul, care actioneaza pentru a contracara schimbarile de dispozitie in timpul sarcinii. In plus, aminoacidul teanina din ceaiul verde are efecte relaxante si ajuta la tratarea schimbarilor de dispozitie.

    6. Creste sistemul imunitar:

    Ceaiul verde stimuleaza celulele T ale corpului, care joaca un rol cheie in imbunatatirea imunitatii si combaterea bolilor comune si minore.

    Inainte sa preparati o ceasca mare de ceai verde si sa va asezati sa o beti, poate doriti sa aflati despre efectele secundare, daca exista.

    Exista efecte secundare ale consumului de ceai verde in timpul sarcinii?

    Alaturi de beneficiile sale, ceaiul verde poate provoca si unele efecte secundare daca este consumat in exces.

    • Consumul de cantitati mari de ceai verde poate afecta capacitatea de absorbtie a fierului a globulelor rosii. Prin urmare, poate duce la anemie gestationala, ceea ce face dificila furnizarea de oxigen si substante nutritive pentru bebelus.
    • Ceaiul verde inhiba, de asemenea, absorbtia acidului folic, care este foarte important in timpul sarcinii. Acidul folic este esential in primele 12 saptamani de sarcina pentru a preveni malformatiile neuronale la bebelusi.
    • Odata cu o sarcina treptata, capacitatea organismului de a descompune cofeina scade. Prin urmare, ceaiul verde va poate afecta tiparele de somn, ceea ce, la randul sau, poate duce la probleme cardiace ,

    Ce fel de ceai verde este sigura in timpul sarcinii organic, decofeinizat sau matcha?

    Toate cele trei soiuri de ceai verde pot fi consumate in siguranta in timpul sarcinii, desi in cantitati limitate. De asemenea, aportul zilnic de cofeina nu trebuie sa depaseasca 200 mg pe zi.

    • Ceaiul verde organic este un ceai certificat care este extras din plante cultivate folosind metode naturale de cultivare, fara utilizarea pesticidelor si ingrasamintelor sintetice.
    • Ceaiul verde decofeinizat are un continut relativ mai mic de cofeina in comparatie cu ceaiul verde obisnuit.
    • Ceaiul verde matcha este facut din cele mai bune frunze de ceai verde care sunt bogate in antioxidanti. Tulpinile si venele sunt indepartate si apoi macinate intr-o pulbere fina. Nu puteti bea mai mult de o cana pe zi din acest ceai, deoarece este mai concentrat decat ceaiul verde obisnuit.

    Alegerea ceaiului potrivit este doar primul pas. Pregatiti-l bine si beti-l la momentul potrivit face diferenta.

    Sfaturi pentru a bea ceai verde in timpul sarcinii

    Iata cateva lucruri de retinut cand bei ceai verde:

    • Nu bea pe stomacul gol deoarece ceaiul verde contine taninuri care pot provoca arsuri la stomac, greata, constipatie si dureri abdominale.
    • Nu-l luati in timpul meselor, deoarece poate dilua sucurile gastrice si poate inhiba absorbtia fierului din alimente.
    • Pastrati un interval de cel putin doua ore intre mese si ceaiul verde.
    • Nu beti mai mult de doua cani de ceai verde pe zi.
    • Nu bea ceai verde inainte de culcare sau dupa-amiaza tarziu, deoarece iti poate afecta somnul.
    • Cumparati un ceai ambalat corespunzator de la o marca sau un furnizor de renume.
    • Utilizati apa filtrata pentru a face ceai verde.

    Mai jos raspundem la cateva intrebari frecvente despre ceaiul verde in sarcina.

     Intrebari frecvente

    1. Este sigur sa bei ceai verde la inceputul sarcinii?

    Este sigur sa consumati cantitati mici de ceai verde in primele etape ale sarcinii. Consumul excesiv poate inhiba capacitatea organismului de a absorbi acidul folic, care poate creste riscul de dizabilitati congenitale la bebelusi.

    2. Este sigur sa consumi extracte de ceai verde in timpul sarcinii?

    Consumul de extracte din ceai verde in timpul sarcinii nu este recomandat, deoarece contine cantitati foarte concentrate de cofeina si alte componente. Extractele sunt disponibile sub forma de capsule sau pulbere, cu un nivel prea mare de cofeina si potential daunatoare in timpul sarcinii.

    3. Poti bea ceai verde pentru a arde grasimile in timpul sarcinii?

    Consumul de ceai verde pentru a arde grasimile in timpul sarcinii nu este sigur, deoarece nu numai ca afecteaza aportul de nutrienti, ci si refuza fatului energia necesara cresterii.

    4. Este in regula sa luati pastile cu ceai verde in timpul sarcinii?

    Pastilele de ceai verde nu sunt sigure in timpul sarcinii, deoarece accelereaza metabolismul si pot impiedica organismul sa retina nutrientii. Sunt, de asemenea, foarte concentrate, ceea ce poate duce la un consum excesiv de cofeina.

    Ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le poti bea in timpul sarcinii. Dar nu exagerati pentru a evita complicatiile. Cat de mult beneficiezi de ceaiul verde depinde si de calitatea si frecventa consumului. Urmati sfatul medicului dumneavoastra inainte de a decide daca sa beti sau nu ceai verde.

  • Bebelusul de 12 luni: totul despre hranire, somn si dezvoltare lui

    Bebelusul de 12 luni: totul despre hranire, somn si dezvoltare lui

    Prima zi de nastere a fiului nostru devine o piatra de hotar importanta pentru toata lumea. De fapt, in momentul in care sufla prima lumanare, trecem de la a ne referi la el ca un copil si castiga autonomie.

    Si este ca, desi in realitate nu exista multe diferente fata de 11 luni in ceea ce priveste somnul si hrana , este adevarat ca copiii de un an experimenteaza progrese importante in dezvoltarea lor.

    Hranirea unui copil de un an

    La 12 luni copilul isi coordoneaza foarte bine miscarile si la sfarsitul primului an va ajunge sa fie foarte priceput cand vine vorba de a ridica mancare si de a experimenta tacamuri.

    Pe tot parcursul anului, dintii lor vor fi completati pana la primii molari, astfel incat sa fie capabili sa muste si sa mestece din ce in ce mai bine.

    A sosit momentul sa -l asezam la masa cu batranii si sa-l lasam sa imparta acelasi meniu ca si noi. Carnea, pestele, cerealele, leguminoasele… fac deja parte din alimentatia copilului.

    De la 12 luni se poate consuma deja miere (inainte de 12 luni nu este recomandata din cauza riscului de intoxicatie alimentara prin botulism, si acele legume care acumuleaza o cantitate mai mare de nitrati precum sfecla, sfecla, napii si spanacul).

    De asemenea, puteti incepe sa beti lapte de vaca. Inainte, este interzisa din cauza excesului de proteine ​​si minerale pe care le contine si care pot fi daunatoare rinichilor unui bebelus.

    Laptele matern are aproximativ 1 gr. de proteine ​​la 100 ml. (formula ceva mai mult), in timp ce laptele de vaca are 3,3 gr. pentru fiecare 100 ml.

    Indiferent daca copilul continua sa se hraneasca cu lapte matern sau daca bea produse lactate (lapte de vaca, iaurturi, branza proaspata) , se recomanda sa bea 500-600 ml lapte pe zi pentru a acoperi cei 800 mg de calciu de care au nevoie pentru o buna functionare. crestere.

    Va trebui totusi sa asteptam sa oferim pesti mai mari, precum peste-spada sau imparat, caine, rechin albastru si ton, datorita continutului lor de mercur.

    De asemenea, din cauza prezentei cadmiului, copiii ar trebui sa evite consumul regulat de capete de creveti, creveti si homari sau carcasele de crustacee asemanatoare crabilor.

    Trebuie sa ne amintim ca impartirea mesei cu copilul nu inseamna doar sa-l ajute sa manance, ci si sa vorbesti cu el, ca ne vorbeste in felul lui si face din acel moment o intalnire de familie placuta. Amintiti-va ca exemplul adultilor, si in ceea ce priveste alimentatia, este esential.

    Somnul copilului de un an

    Copiii de la unu la doi ani au stabilit un model de somn mai mult sau mai putin stabil. Unii trag un pui de somn dimineata si altul dupa-amiaza, iar orele nocturne de somn se prelungesc, desi poate fi obisnuit ca ei sa continue sa se trezeasca in timpul noptii. In total dorm aproximativ 12-13 ore, dar nu toate deodata, ci repartizate in aceste diverse momente ale zilei.

    Copiii pot plange in aceasta etapa, inainte de a merge la culcare sau la trezire. Este normal si raspunde unui proces de anxietate prin care trec multi bebelusi la aceasta varsta. Deoarece copilul se simte nesigur daca nu isi simte parintii apropiati , el o exprima asa. Insotirea lor in acele momente ii va ajuta sa adoarma.

    Dezvoltarea copilului de un an

    Cand copilul implineste un an, a crescut in jur de 50% din cat a cantarit la nastere, o piatra de hotar care nu se va mai repeta in anii urmatori. Al doilea an al copilului este marcat si de o crestere rapida a dimensiunii, dar mult mai putin decat primul an.

    Copilul poate rezolva probleme simple, si va cauta ajutor atunci cand stie ca inca nu poate desfasura anumite activitati (atinge sau incepe o jucarie…).

    Copiii incep sa mearga in aceasta etapa daca nu au facut-o inainte. Dupa un an, face progrese foarte rapide spre autonomia fizica.

    Primii pasi se fac cu bratele deschise pentru a se echilibra mai bine. Trebuie avut grija ca in aceasta faza sa nu existe o cadere semnificativa care sa raneasca copilul.

    Noile sale abilitati ii permit, de asemenea, sa-si foloseasca mainile cu indemanare si sa se miste fara ajutor pentru a-si creste campul de explorare. Din acest motiv, este convenabil sa avem un mediu sigur in care se misca (daca nu l-am avut inca cu crawling) cu pericolul minim posibil.

    Cum interactioneaza cu cei din jur copilului de un an

    De la un an, copilul isi extinde rapid vocabularul. La inceput, cu cateva cuvinte, este capabil sa spuna multe lucruri, incetul cu incetul va creste numarul de cuvinte folosite si numarul de propozitii. Pe la doi ani, poate face combinatii simple de cuvinte: „Vino mama”, „Pan da”, „Fat frumos”…

    Arata ca intelege multe cuvinte, desi nu le poate spune. Acum poate urma comenzi simple si poate raspunde la intrebarile noastre daca ii cerem sa arate obiecte sau animale dintr-o carte…

    Se dezvolta si limbajul expresiv si capacitatea de a pronunta cuvintele. Bebelusul scoate sunete ca si cum ar vorbi si urmareste ritmul vocii tale. Putem repeta cuvintele noi pentru ca copilul va incerca sa ne imite si in timp, vorbirea lui va fi mai clara si mai usor de inteles.

    Copilul de un an are nevoie de aprobarea noastra continua. Avand in vedere micile sale „realizari” , el se va uita la noi pentru a vedea daca il aplaudam, il incurajam sau, dimpotriva, il esuam. Cu cat il insotim mai mult in dezvoltarea lui, cu atat mai mult va fi incurajat sa continue sa invete. Cu cat vorbim mai mult cu el, cu atat se va dezvolta mai mult din punct de vedere lingvistic.

    Le place sa se joace si sa imite, fie cu copiii de varsta lor, fie cu adultii. Ei invata prin joc, asa ca nu trebuie sa pierdem aceasta ocazie de a-i insoti si incuraja in jocurile lor.

    Dar nu totul ne va surprinde placut. Multi copii arata o personalitate destul de puternica in aceasta etapa cu crize de furie. Bebelusul va gusta o oarecare independenta, mutandu-se dintr-un loc in altul si miscandu-se mai mult, stie care sunt dorintele lui, dar nu si limitele lui.

    Increderea si independenta lui se vor ciocni cu ceea ce nu poate face sau realiza si, prin urmare, va reactiona furios la propriile limitari sau la cele impuse de parinti.

    Si cu atat mai mult daca tinem cont ca nu au dezvoltat inca suficient limbaj pentru a exprima tot ce vor sa spuna.

    Daca se enerveaza si nu stie sa explice de ce, sau vede ca parintii mei nu il inteleg, sau nu obtine ceea ce isi doreste, se infurie.

    Intelegerea de ce s-au enervat, vorbirea cu ei si explicarea situatiei vor insemna ca in viitor situatiile care nu le plac se rezolva in acelasi mod: vorbind.

    Asadar, daca fiul tau va implini un an sau urmeaza sa aiba, felicitari. Va asteapta un an de descoperiri si bucurii reciproce. Sa te plictisesti sau sa te relaxezi este imposibil dupa 12 luni de viata.

  • Bebelusii cu epilepsie: cauze, simptome si tratamente

    Bebelusii cu epilepsie: cauze, simptome si tratamente

    Ai un copil cu epilepsie? Nu stii ce sa faci? Este esential sa va informati despre cauzele, simptomele si posibilele tratamente pentru cei mici care sufera de aceasta complicatie.

    Bebelusii cu epilepsie sunt greu de tratat, asa ca este necesar sa fie bine informati despre aceasta afectiune pentru a le putea oferi ajutorul medical adecvat si ingrijirea personala, mai ales atunci cand au o criza sau convulsii.

    Cauzele epilepsiei la bebelusi

    La momentul nasterii copilului, creierul este inca imatur. Prin urmare, este foarte emotional si reactioneaza exagerat la stimulii nervosi.

    In plus, este predispus la modificari ale neurotransmitatorilor, care se dezechilibreaza si produc descarcari electrice anormale in neuroni . In acest fel, la bebelusi se genereaza convulsii sau crize de epilepsie.

    Crizele febrile sunt cauza principala a epilepsiei la copiii cu varsta cuprinsa intre sase luni si trei ani.  Un alt factor comun care o provoaca in primele 6 luni de la nastere sunt malformatiile congenitale ale sistemului nervos.

    Ele pot aparea, de asemenea, ca urmare a leziunilor cerebrale perinatale, tulburari metabolice, meningoencefalita sau convulsii benigne neonatale.

    In cele din urma, trebuie remarcat faptul ca, la unii bebelusi, acestea pot aparea fara niciun motiv aparent. Cu toate acestea, ar trebui luate in considerare si urmatorii factori declansatori potentiali:

    • Sindromul West. 
    • Intoxicatii.
    • Boli neurodegenerative.
    • Leziuni la cap.

    Simptomele bebelusilor cu epilepsie

    Cele mai frecvente crize la bebelusi se datoreaza unei febre peste 38,5º , chiar daca aceasta febra se datoreaza unei boli usoare. De obicei dureaza cateva secunde sau cateva minute. Uneori, bebelusii expulzeaza scaunul si urina din cauza relaxarii musculare.

    Aceste convulsii febrile dispar in timp la jumatate dintre copiii care le au. In alte cazuri,  sunt numite atipice sau complexe atunci cand sunt asociate cu alti factori si continua sa aiba convulsii.

    La unii bebelusi, convulsii prezinta rigiditate musculara. Acestea se numesc hipertonie. Se poate intampla si invers; cand exista multa flacidenta sau relaxare a muschilor, se numeste hipotonie.

    In sfarsit, o alta forma este alternanta relaxarii si contractiei involuntare a muschilor, numita mioclon.

    Convulsiile se manifesta de obicei cu salivare, zgomote ciudate, ochii rotunjiti si, in multe cazuri, pierderea constientei. Dupa o criza, bebelusii sunt letargici pentru o lunga perioada de timp.

    Tratamente pentru bebelusii cu epilepsie

    Neurologul pediatru este cel care indica tratamentul adecvat pentru fiecare bebelus cu epilepsie. In unele cazuri, chiar nu necesita medicamente.

    Tratamentele pentru epilepsie pot reduce considerabil frecventa convulsiilor sau a convulsiilor , mai ales daca este administrata in mod regulat. Cu toate acestea, in anumite ocazii trebuie schimbata medicatia sau doza, intrucat unii copii continua sa aiba convulsii chiar si la medicamente.

    Practic, majoritatea tratamentelor au efecte secundare; Ele pot provoca greutate, oboseala, modificari ale comportamentului . Deoarece bebelusul nu stie sa explice ce simte, ar trebui sa informati imediat specialistul despre orice reactie anormala pe care o observati.

    Pe de alta parte, unii medici sugereaza interventia chirurgicala atunci cand un copil nu raspunde bine la niciun medicament si convulsiile sunt foarte severe.

    Convulsiile febrile sunt principala cauza a epilepsiei la copiii cu varsta cuprinsa intre sase luni si trei ani. Un alt factor comun sunt malformatiile congenitale ale sistemului nervos.

    Procesul de diagnosticare a bolii

    Pentru diagnostic, medicul trebuie sa aiba un istoric detaliat al mamei in timpul sarcinii si al nasterii. In plus, trebuie sa stii daca exista antecedente familiale si trebuie sa ai date despre comportamentul bebelusului inca de la nastere.

    Colaborarea stransa a parintilor cu medicii care trateaza aceasta anomalie este foarte importanta. Ei ar trebui sa explice fiecare detaliu despre convulsii si reactia copilului inainte, in timpul si dupa convulsii. Acest lucru faciliteaza specialistului un diagnostic corect, coroborat cu studii radiografice.

    In plus, sunt necesare o evaluare fizica amanuntita si analize de sange pentru a exclude infectiile sau alte afectiuni care pot influenta convulsii. Daca este cazul, trebuie efectuata o electroencefalograma.

    Se poate vindeca un copil de epilepsie?

    Unii factori sunt decisivi pentru vindecarea acestei boli. Va depinde de tipul de epilepsie, de momentul in care au inceput crizele, de reactia la medicamente si de orice alta patologie.

    In general, au un prognostic bun si se vindeca inainte de adolescenta sau de maturitate . Mai ales daca epilepsia este cauzata de febra. La fel, cele idiopatice, adica cele care apar fara motiv aparent, dispar pe masura ce copilul creste.

    De asemenea, mai putin de jumatate dintre bebelusii cu epilepsie trebuie sa ramana pe anticonvulsivante.  Doar o minoritate continua sa aiba epilepsie pe tot parcursul vietii, deoarece sunt simptomatice sau sunt cauzate de anomalii ale creierului.

    In concluzie, bebelusii cu epilepsie trebuie tratati de urgenta si cu ingrijiri medicale adecvate. Respectarea acestor recomandari va permite sa aveti grija de copilul dumneavoastra in conditii mai bune.

  • Ce este un alergen si care sunt principalele cauze ale alergiilor la copii?

    Ce este un alergen si care sunt principalele cauze ale alergiilor la copii?

    Se estimeaza ca intre 20 si 25 la suta dintre copii au un anumit tip de alergie, fie alimentara sau nu. Din fericire, in majoritatea cazurilor acestea nu tind sa provoace probleme majore.

    O alergie este un raspuns hipersensibil al sistemului imunitar la o substanta sau un element care intra in contact cu corpul nostru. In acest fel, alergenul este substanta care provoaca aparitia acelei reactii alergice. Ele pot fi gasite in mediu, in alimente sau in bauturi. Si desi majoritatea se caracterizeaza prin faptul ca sunt inofensive si nu afecteaza majoritatea oamenilor (sau copiii), uneori pot reprezenta o problema.

    Este ceea ce se intampla atunci cand apare anafilaxia , o reactie alergica severa care poate pune in pericol viata celui care o sufera, care necesita tratament medical de urgenta, cum ar fi injectii specifice pentru aceste cazuri, care pot ajuta la reducerea severitatii simptomelor.

    Si alergiile , in special la copii, sunt mai frecvente decat credeti. In Statele Unite, de exemplu, se estimeaza ca 40 la suta dintre copii au alergii, in timp ce adultii reprezinta 30 la suta. I 

    Daca un copil este alergic la o anumita substanta, precum polenul sau parul de animale de companie, de exemplu, sistemul imunitar ajunge sa reactioneze la aceasta ca si cum ar fi un element strain si daunator, activandu-se pentru a o distruge cat mai repede posibil.

    Care sunt cele mai frecvente alergii la copii?

    Dupa cum am mentionat anterior, o alergie apare atunci cand copilul intra in contact cu ceva din mediul sau la care este alergic (ceea ce se numeste alergen). Cand acest alergen intra in organism, sistemul imunitar reactioneaza la el, provocand eliberarea de histamina , care, la randul sau, duce la aparitia simptomelor alergice tipice .

    Reactia alergica poate fi imediata, care apare in cateva minute sau pana la 1 sau 2 ore de la contactul cu alergenul, sau intarziata, care apare intre 2-4 ore si pana la cateva zile mai tarziu.

    In sfarsit, o alergie alimentara nu trebuie confundata cu o intoleranta . Intoleranta, atunci cand este usoara sau moderata, nu implica de fapt sistemul imunitar, dar simptomele alergiei alimentare usoare sau moderate pot uneori sa semene cu simptomele asociate cu intoleranta alimentara.

    Cu alte cuvinte, in timp ce o intoleranta alimentara nu afecteaza sistemul imunitar, o alergie alimentara o face, deoarece apare atunci cand sistemul imunitar reactioneaza la un aliment care a fost consumat. In plus, alergia tinde sa fie mai severa, iar simptomele ei sunt adesea mai mari.

    Dintre alergenii care tind cel mai frecvent sa provoace alergii la copii, putem evidentia in special urmatoarele:

    • Lactate. Mai ales lapte de vaca.
    • Oua.
    • Fructe uscate . In special nuci si alune.
    • Peste si fructe de mare.
    • Alimente care contin gluten. Precum graul, orzul sau secara.
    • Fata de animale de companie. In special pisici, dar si caini (desi intr-o masura mai mica).
    • Polen.
    • Intepatura de albina.

    Ce este anafilaxia si de ce poate fi atat de grava?

    Anafilaxia poate fi definita ca o reactie alergica severa , care poate duce la o afectiune care pune viata in pericol, ca in cazul socului anafilactic. De fapt, conform datelor, se estimeaza ca aproximativ 25 la suta din episoadele de anafilaxie ca urmare a unei alergii alimentare la copii tind sa apara pentru prima data la scoala. Facand un pas mai departe, potrivit unui studiu, vizitele pediatrice la urgente pentru anafilaxia indusa de alimente au crescut cu 214% intre 2005 si 2014, in special la sugari si copii mici (intre 0 si 2 ani). Nucile au fost una dintre cauzele principale.

    Datorita declansatorului in care poate duce un episod de anafilaxie, este foarte important sa fii constient de ce substante comune o pot provoca si sa cunosti simptomele care pot aparea.

    Acestea includ dificultati de respiratie normala, respiratie suieratoare, senzatie de senzatie in gat, durere in piept, dificultate la inghitire, voce ragusita si tuse, senzatie de greutate in limba, scadere a tensiunii arteriale, pierderea constientei si, in cazuri mai severe, soc anafilactic, care poate duce in cele din urma la moarte.

    Prin urmare, atunci cand apar primele simptome, este necesar sa solicitati asistenta medicala urgenta, precum si sa aplicati primul ajutor , cum ar fi:

    • Daca este posibil, indepartarea alergenului.
    • Solicitati imediat asistenta medicala sau de urgenta.
    • Asigurati-l pe persoana afectata, mai ales pentru a o face sa se simta cat mai confortabil si pentru a preveni agravarea simptomelor.
    • Asigurati-va ca persoana poate respira. Pentru a o facilita, este indicat sa ramaneti asezat. Cu toate acestea, daca exista o scadere a tensiunii arteriale, este esential sa o intindeti pe podea, cu picioarele ridicate.
    • Administrati orice medicamente care pot ajuta la oprirea reactiei alergice. 
  • Dezvoltarea bebelusului tau la 31 de luni

    Dezvoltarea bebelusului tau la 31 de luni

    Cum este dezvoltarea bebelusului la 31 de luni? Ce schimbari si repere de dezvoltare atinge luna aceasta? Care este dieta sa la 31 de luni? Cum sa ai grija de el?

    Micutul tau se apropie de 3 ani si poate parea ca ii incetineste dezvoltarea, dar adevarul este ca mintea lui este un burete care absoarbe tot ce vede si invata in fiecare zi, asa ca continua sa-si mareasca vocabularul, imbunatatindu-si modul de a vorbi si abilitatile manuale. Prin urmare, fiecare zi va ofera o sansa de a il stimula si de a ii imbunatati abilitatile.  

    Modificari la copilul de 31 de luni

    Constientizarea copilului tau  continua sa se dezvolte  si capacitatea lui de abstractizare creste in fiecare zi, permitandu-i sa inteleaga mai bine lumea. Jocul simbolic este una dintre cheile principale ale acestor luni, care ii permite bebelusului sa se joace la a fi o alta persoana (ceea ce ii place cel mai mult este sa se joace „mame si tatici”) sau sa-si imagineze ca o piatra este un avion, de exemplu. 

    Independenta si autonomia lui   avanseaza si ele in fiecare zi si acum este capabil sa faca multe lucruri pe cont propriu, cum ar fi sa-si puna si sa-si dea jos pantofii si sosetele, sa manance, sa se spele pe dinti, sa-si puna cu buretel corpul etc. Este important sa incurajezi aceste obiceiuri pentru ca copilul tau sa devina in fiecare zi mai responsabil si mai autonom si sa nu depinda de tine pentru toate. Acest lucru va va creste si stima de sine.

     Pe de alta parte, pe masura ce se apropie de varsta de 3 ani, este normal sa apara in el noi temeri, cum ar fi frica de monstri sau de personaje imaginare infricosatoare, frica de durere si de ranire sau frica de fenomene naturale ( tunete, fulgere, ploaie abundenta…). 

    Etape de dezvoltare la 31 de luni ale bebelusului

    Limbajul copilului dumneavoastra progreseaza in fiecare zi si de fiecare data foloseste un limbaj mai complex  si mai mult vocabular.  

    Incepe sa fie interesat de gusturile si interesele oamenilor din jur si sa se ingrijoreze de starea lor de spirit (daca sunt fericiti, tristi…),  primul pas in dezvoltarea empatiei . Ajuta-l sa inteleaga emotiile celorlalti si sa le relationeze cu gesturile si expresiile lor. Astfel, in plus, il inveti ca este bine sa vorbeasca si sa-si exprime emotiile proprii si ale altora. 

    Acest progres ii face din ce in ce mai sociabili  si sa interiorizeze mici gesturi legate de prietenie precum impartasirea, a multumiri, a cere o favoare etc. 

    La aceasta varsta este normal  sa apara si prietenii imaginari , deoarece acesti prieteni pe care doar copilul ii poate vedea apar intre doi ani si jumatate si trei ani. Nu-ti face griji, este ceva normal in dezvoltarea lui care este considerat chiar pozitiv, asa ca lasa-l sa se joace cu prietenii sai imaginari. Puteti chiar sa-l intrebati despre ele pentru a afla mai multe despre ceea ce ii place sau ii pasa.  

    Copiilor sub 5 ani  le este greu sa deosebeasca realitatea de fantezie , asa ca este normal ca, la aceasta varsta, sa spuna mici minciuni sau sa inventeze lucruri care nu s-au intamplat cu adevarat. Pentru el nu este o minciuna ca atare, deoarece se crede ca este adevarata. Aceste prime minciuni fac parte din dezvoltarea lor si din joc, asa ca nu le acorda prea multa importanta decat daca devin un lucru obisnuit.  

    Hranirea bebelusilor de 31 de luni

    Hranirea unui copil de aceasta varsta  ar trebui sa fie aceeasi cu cea a unui adult , desi tinand cont de faptul ca cantitatile ar trebui sa fie mai mici. Nu-i oferi ratii pentru adulti, ar trebui sa-i dai o suma asemanatoare cu ceea ce i-ar incapea in palma mainii facute un castron. Daca copilul tau este mare mancator si vrea sa repete, perfect, dar este mai bine sa nu-i umpli prea mult farfuria, pentru ca vederea atat de multa mancare il poate descuraja.

    De asemenea, este un moment bun pentru  a incepe sa-l inveti primele reguli de comportament la masa , cum ar fi sa nu mananci cu gura deschisa, sa nu vorbesti cu gura plina, sa nu te joci cu mancarea, sa nu tipi la masa, sa astepti termina sa te ridici… Nu-i invata pe toti deodata, mergi putin cate putin ca sa le interiorizeze. 

    Sfaturi pentru ingrijirea copilului de 31 de luni

    Este important sa  incurajezi autonomia si responsabilitatea copilului tau,  lasandu-l sa faca lucrurile pe cont propriu. Chiar daca dureaza mai mult, nu ar trebui sa-l grabiti sau sa-i luati pantofii pentru a-i pune. Lasa-l sa invete cum sa faca asta si sa se imbunatateasca in fiecare zi singur. 

    Jocul  este esential  pentru dezvoltarea copilului si pentru a va promova legatura, asa ca trebuie sa va faceti timp sa va jucati cu el in fiecare zi, chiar daca sunt doar 16 minute, unele jocuri stimulatoare cu 31 de luni sunt covorul magic (imaginati-va ca un covorul zboara si calatoresti in jurul lumii in el), te imbraci si te prefaci ca esti alti oameni sau jocuri de memorie precum puzzle-uri, carduri de memorie, puzzle-uri…  

    Nu uitati  sa aveti grija de dieta lor  si sa incurajati activitatea si sa va jucati in aer liber. Iesirea la joaca in parc sau intr-o excursie in parc este fantastica pentru ingrijirea si dezvoltarea lor.

  • Cele 6 beneficii ale imbratisarilor pentru sanatate

    Cele 6 beneficii ale imbratisarilor pentru sanatate

    Stiai ca imbratisarile infrumuseteaza? Ai dreptate! Un studiu efectuat a aratat ca unul dintre beneficiile imbratisarii oamenilor este stimularea productiei de colagen si imbunatatirea circulatiei sangelui, care este un element crucial pentru frumusetea noastra.  

    De multe ori ne abtinem de la a-i imbratisa pe cei dragi, prietenii si rudele. De obicei pentru ca nu vrem sa aratam prea multa afectiune. Dar este important sa imbratisezi oamenii cat poti de mult. Nu doar datorita legaturii afective pe care o creeaza si o intareste intre oameni, ci si pentru ca este benefica.

    Imbratisarea altor oameni ne permite sa eliberam tensiunea si acest lucru ne afecteaza in mod direct aspectul. Cu cat avem o dispozitie mai buna, cu atat ne vom simti mai bine si vom fi mai frumosi. Demonstratiile de iubire, afectiune si grija ne elibereaza, ne reinnoiesc si ne intineresc. 

    Imbratiseaza, pentru ca poti

    Credeti sau nu, imbratisarile au un efect extrem de pozitiv asupra sanatatii fiintelor umane. Mai ales la femei. Diverse studii stiintifice indica faptul ca imbratisarile sunt capabile sa previna si/sau sa reduca multe boli din corpul feminin si ca beneficiile sale sunt chiar mai evidente decat la barbati.

    Dincolo de emotii si varste, avantajele acestor manifestari de afectiune sunt cu adevarat surprinzatoare. Acest lucru a fost demonstrat de studiul realizat de Universitatea Duke din Statele Unite.

    Pe de alta parte, studiile de la Universitatea din Carolina de Nord au confirmat ca imbratisarea si eliberarea stresului promoveaza o mai mare incredere in sine si asta ne face sa aratam mult mai bine.

    Dragostea este dorinta de a tine o persoana strans si de a fi in acelasi loc cu ea. Dorinta de a o imbratisa lasand deoparte lumea intreaga. Nostalgia sufletului de a gasi un refugiu sigur.

     Ei bine, conform acestei cercetari, aceasta forma de contact fizic promoveaza o buna dezvoltare a neuronilor. Pentru a nu muri, este convenabil sa-i stimulezi.

    Cel mai bun mod de a stimula neuronii? Ei bine, va reamintim de sugestia: HUG. In acest fel, poti atenua preocuparile, indoielile si temerile care ameninta viata neuronilor tai.

    Poti face mai bine azi decat maine

    Imbratiseaza azi, imbratiseaza fara teama. Lasa imbratisarea sa te umple si sa te reinnoiasca. Fa primul pas cand vezi pe cineva pe care il iubesti si imbratiseaza-l. Infrumusetati-va cu acea persoana. Ce bine le va face imbratisarea aceea!

    Imbratiseaza pentru ca da, pentru ca poti. Este intotdeauna o zi buna sa investim in cei dragi, sa le reamintim cat de mult inseamna ei pentru noi si cat de frumoasa este viata impartasita cu ei. Imbratiseaza pentru ca este important pentru tine si pentru ceilalti.

    Ai mai multe motive decat credeai sa arati afectiune.

    Cu totii trebuie sa ne simtim iubiti! Si cine mai bine decat o femeie pentru a intelege mai bine lumea emotionala si importanta ei?

    Nu suntem noi cele mai capabile fiinte sa ne extinda la infinit capacitatea de a iubi?

    Cele 6 mari avantaje ale imbratisarii

    • Oxitocina -hormonul iubirii- va tinde sa creasca. De asemenea, asa cum sa constatat la Universitatea DePauw, odata cu imbratisarea creste productia de dopamina si serotonina, legata de sentimentul de fericire, bunastare si placere.
    • O mai buna functionare a inimii. Corpul nostru isi recapata echilibrul atunci cand ne simtim mangaiati in bratele unei persoane dragi. Este faptul ca sunt activati mecanoreceptorii cutanati (corpusculii pacinieni), responsabili de reducerea tensiunii arteriale. Acest lucru in sine determina scaderea ritmului cardiac. Pe scurt, acel detaliu care ne invita sa atingem cerul la randul sau se traduce printr-un risc cardiovascular mai mic.
    • Oxigen pentru organism. Corpul nostru incepe astfel sa produca mai multa hemoglobina. Este nimic mai mult si nimic mai putin decat acea proteina a carei functie este de a distribui oxigenul. Corpul se regenereaza, ceea ce se traduce imediat intr-o mai mare energie si vitalitate.
    • Un sistem imunitar invincibil! Potrivit mai multor investigatii stiintifice, imbratisarile au puterea imensa de a proteja sistemul autoimun. Ele favorizeaza crearea de globule albe care previn multe boli. La fel, nu numai ca ne ofera mai multe si mai bune aparari, ci ne ofera si energie pentru a evita tot felul de infectii.
    • La revedere, insomnie! De parca toate cele de mai sus nu ar fi de ajuns, iti oferim inca un motiv sa te inchizi in sute de imbratisari cu acea persoana care iti face inima sa bata. Pentru ca aceste semne de afectiune te ajuta si sa dormi mai bine. Pentru o odihna buna, mii de imbratisari!
    • Stima ta de sine va creste! O imbratisare ofera sentimentul de bine, protectie si securitate necesar pentru a te simti iubit si apreciat. Prin urmare, stima noastra de sine creste.
    • Risc mai mic de dementa, depresie si anxietate. Imbratisarile stimuleaza, calmeaza si echilibreaza sistemul nervos central. Atat de mult incat acele imbratisari – chiar si cele date de la o varsta frageda – reduc riscul de a suferi de diverse boli neurologice, precum dementa.
  • Apneea in somn la bebelusi: cand respiratia se opreste in timpul somnului

    Apneea in somn la bebelusi: cand respiratia se opreste in timpul somnului

    Sforaitul noaptea, dificultatile de respiratie, o atitudine agitata sau cresterea lenta sunt cateva dintre cauzele apneei de somn la bebelusi, o tulburare care afecteaza unul pana la trei la suta dintre copii. Se manifesta intre doi si cinci ani. Detectarea precoce a apneei si tratamentul ajuta la minimizarea efectelor secundare.

     Cea mai frecventa cauza a apneei de somn sunt amigdalele excesiv de mari care obstructioneaza in mod repetat faringele noaptea; In acel moment, respiratia este intrerupta momentan, nivelul de oxigen scade si somnul cu greu ajunge in faza sa de refacere, faza REM.

    Pentru ca apneea in somn sa se dezvolte la bebelusi , trebuie sa fie prezenti si alti factori: un faringe prea ingust, muschi care nu functioneaza bine, un palat arcuit inalt, un maxilar mic, o boala neuromusculara, infectii repetate la nivelul cailor aeriene superioare.

    Simptomele apneei de somn la bebelusi

    • Ceea ce se observa de obicei este ca copilul sforaie, desi nu toate sforaitul implica apneei de somn. Zece pana la douasprezece la suta dintre copii sforaie noaptea, dar mai putin de jumatate au apnee in somn.
    • In plus, copilul are dificultati de respiratie si somn agitat si neinviorator.
    • S-ar putea sa aveti microexcitatii, urez din nou (sau sa nu treceti peste asta) si sa transpirati mult noaptea.
    • Aveti terori nocturne, cosmaruri sau episoade de somnambulism.
    • El poate respira pe gura in timpul zilei si isi petrece noptile cu capul excesiv de flectat pe spate, cautand pozitia care ii permite sa respire mai bine.
    • Exista si copii cu manifestari nocturne subtile dar cu repercusiuni importante asupra dezvoltarii lor in timpul zilei. Unele studii sustin ca copiii care sforaie au cel putin de doua ori mai multe sanse de a suferi de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie decat copiii care nu sforaie.
    • Spre deosebire de adultii cu apnee in somn, copiii nu sufera de obicei de somnolenta diurna, desi le este greu sa se ridice si manifesta adesea oboseala in timpul zilei, insotita de hiperactivitate.
    • Se studiaza relatia acestei boli cu alte doua manifestari: stagnarea cresterii (hormonii care favorizeaza cresterea sunt eliberati noaptea) si obezitatea.

    Cum este diagnosticat?

    Sforaitul ofera primul indiciu . Este necesar sa se consulte cu medicul pediatru care va efectua un examen vizual. Daca observati amigdale mari, diagnosticul de apneei de somn este mai usor.

    Daca amigdalele hipertrofice nu sunt vizibile cu ochiul liber, este necesara polisomnografia. Se realizeaza prin plasarea senzorilor de-a lungul corpului. Functia sa este de a inregistra cel mai mare numar de valori corporale in timpul somnului: miscari ale picioarelor, miscari ale ochilor, puls, durata apneei… In plus, se face si o encefalograma.

    Tratamentul apneei de somn la sugari si copii

    • Indepartarea amigdalelor . Este cea mai comuna tehnica. Are efecte foarte pozitive asupra respiratiei, calitatii somnului si calitatii vietii in general, dar doar rar afecteaza problemele de dezvoltare si concentrare care sunt atribuite acestui sindrom.In plus, interventia chirurgicala nu garanteaza rezolvarea problemei in 100% din cazuri sau simptome. Aproximativ 20% din cazuri trebuie reevaluate.
    • Chirurgie cu radiofrecventa . Incepe sa fie folosit ca o alternativa mai putin agresiva, cu o perioada postoperatorie mai suportabila. Foloseste radiatiile electromagnetice pentru a face mici leziuni pe amigdale, astfel incat atunci cand se vindeca se retrage si devine mai mica fara a-si pierde functia.
    • Chirurgie cu laser . De asemenea, va permite sa reduceti dimensiunea amigdalelor fara a fi nevoie sa le indepartati.
    • Terapie continua cu presiune pozitiva a aerului . Baiatul isi petrece noptile conectat la o masca care ii furnizeaza oxigen pe care nu il poate obtine singur. De obicei, este utilizat numai atunci cand interventia chirurgicala nu este posibila sau in sprijinul acesteia.