Author: admin

Sosirea unui nou-nascut trezeste de obicei, in cele mai multe cazuri, un sentiment de nesiguranta la parinti atunci cand vine vorba de acordarea ingrijirii necesare in primele luni de viata, mai ales la cei care sunt incepatori.

Printre numeroasele intrebari pe care si le pun parintii se numara si cea care ne preocupa astazi: care este temperatura ideala pentru baia unui bebelus?

Temperatura la momentul baii

Pentru inceput, si referindu-ne la termoreglare, trebuie mentionat ca este o functie fiziologica. Adica, este definita ca abilitatea de a mentine un echilibru intre productia si pierderea de caldura pentru a atinge temperatura normala a corpului.

Apropo de cifre, s-ar putea spune ca la un bebelus temperatura medie adecvata ar fi intre 36,5 ºC si 37,5 ºC. Cu toate acestea, trebuie sa acordati o atentie deosebita acestui lucru, deoarece bebelusii sunt mult mai sensibili la schimbarile de temperatura.

Intr-un moment atat de esential si cotidian precum baia, este necesar sa se tina cont atat de temperatura baii, cat si de cea a apei. In primul rand, se recomanda ca cea din camera sa fie intre 20 si 25 ºC , unde s-ar crea un mediu cald.

Motivul este ca contrastul la scoaterea copilului din apa nu este prea extrem. In al doilea rand, se recomanda ca apa sa fie la aproximativ 37 ºC.

Intrebari preliminare de baza

In continuare, vom prezenta cateva dintre intrebarile de baza pe care si le pun atat tatii, cat si mamele atunci cand incep sa-si spele bebelusii.

Cat de des este recomandat sa-i faci baie copilului?

Pentru inceput, este esential sa retineti ca depinde putin de conditiile fiecarui copil si de obiceiurile fiecarei tari. Cu toate acestea, nu este recomandat sa abuzati de baie in primele zile de viata ale nou-nascutului. Prima baie poate astepta.

In ceea ce priveste termenii strict igienici, in Spania se considera ca un bebelus de cateva luni necesita una sau doua bai pe saptamana . Motivul este ca un bebelus nu se murdareste atat de mult pe parcursul zilei pana in momentul in care incepe sa se tarasca.

Din acea zi, este esential sa acordam mai multa atentie aspectului curateniei. Trebuie sa-i spalam bine mainile si fata, pliurile pielii si chiar sa curatam zona genitala cu grija deosebita ori de cate ori se schimba scutecul.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul ca in multe alte tari cel mai obisnuit lucru este sa faci baie unui nou-nascut in fiecare zi , stabilind acest act ca un fel de rutina zilnica, deoarece considera ca este relaxant pentru bebelusii lor.

Perspectiva multor pediatri este ca se recomanda baia zilnica, nu doar pentru a asigura bunastarea bebelusului, ci si pentru ca este un moment pentru a favoriza legaturile parinte-copil si o modalitate de a-i ajuta sa doarma mai bine.

Un sfat de care trebuie sa tinem cont atunci cand facem baie bebelusului este sa incercam sa nu scufundam bebelusul complet in apa pana in momentul desprinderii cordonului ombilical. In aceasta perioada de timp, puteti schimba baia pentru o curatare blanda a intregului corp cu un burete umed.

Dupa cum am subliniat la inceput, depinde de preferintele fiecarei familii. Nu exista niciun inconvenient in efectuarea bailor zilnice, atata timp cat se foloseste un sapun special pentru bebelusi care nu irita si nici nu lezeaza pielea extrem de sensibila pe care o au.

Care este cea mai buna metoda de a-ti scalda copilul?

In continuare, va vom prezenta o serie de indrumari care cu siguranta vor facilita timpul de baie copilului dumneavoastra. Desi cu putina atentie si afectiune, iti vei da seama ca ora baii va deveni unul dintre ritualurile de care te vei bucura cel mai mult alaturi de bebelusul tau.

1. Asigurati-va ca aveti la dispozitie toate ustensilele de care veti avea nevoie pentru baie: un prosop, haine si scutece curate si sapun. O informatie importanta este sa verifici temperatura camerei pentru ca bebelusul sa nu fie frig.
2. Umpleti cada . Masura recomandata este de aproximativ 5 – 7 centimetri, de apa calduta nu foarte fierbinte.
3. Asigura-te ca bebelusul tau este in siguranta si aproape de locul in care se afla cada, dezbraca-l complet.
4. Scufundati cu timiditate bebelusul in apa, asigurandu-va intotdeauna ca una dintre maini tine gatul si capul, deoarece sunt zone foarte delicate . Din cand in cand, turnati cantitati mici de apa dintr-un ulcior sau o cana peste trunchiul bebelusului pentru a-l impiedica sa se raceasca. Principalul lucru in acest moment al baii este ca bebelusul nu aluneca si inghite apa si nici nu deteriora nicio zona.
5. Folositi cat mai putin sapun, deoarece este un agent extern care va poate deteriora pielea. Spalati-i parul usor, folosind o carpa umeda. Trecand la ochi si fata, te poti ajuta cu o bucata de bumbac. Spalati frecvent zona genitala a bebelusului, desi trebuie spus ca, contrar asteptarilor, nu necesita o spalare mai amanuntita decat alte parti ale corpului.
6. Scoateti copilul din cada, acordand o atentie deosebita. Infasurati-l intr-un prosop, de preferinta unul cu gluga si uscati usor. Daca ii observi pielea uscata in zona scutecului, poti aplica o crema sau o lotiune hidratanta pentru a-l calma.

Igiena este esentiala pentru un bebelus, mai ales in primele luni de viata, pentru a-si verifica ingrijirea si sanatatea, intrucat este principala garantie a nu raspandi anumite boli. In plus, si asa cum am mentionat anterior, baia poate deveni unul dintre cele mai speciale momente ale acestei etape: un timp de relaxare si de impartasit cu bebelusul tau. Dupa cum ati vazut, este doar o chestiune de practica si de urmat acesti pasi simpli.

Galeata, lopata, grebla si matrite

• Cu nisipul parcului, in lipsa plajei, va trebui sa ne descurcam cu castele de la parter . De asemenea, putem folosi mucegaiuri pentru animale si le putem hrani cu bete, flori…
• Copiilor le va placea ca colaboram cu ei invatandu-i cum sa umple galeata, sa o rastoarne fara a varsa nimic… si apoi sa-i felicitam pentru orice apare cand scoatem matrita.
• Pentru a-i da o nota speciala putem decora silueta cu ajutorul frunzelor si crengilor. Bineinteles, trebuie sa fii atent pentru ca la aceste varste mai vor sa bage totul in gura.
• Trebuie sa mentinem vigilenta in orice moment pentru ca uneori parcurile si zonele verzi ale noastre nu sunt atat de bine ingrijite cum ar trebui si pot exista mucuri de tigara sau pahar.
• Cu aceste jocuri simple cu nisip le imbunatatim abilitatile motorii fine, ceea ce ii va ajuta in viitor pentru scris, de exemplu.

Leagane, tobogane, tuneluri…

Este din ce in ce mai frecvent ca parcuri sa aiba leagane cu un sistem simplu de prindere care are spatar si centura si le permite celor mici sa se leagane linistit. Desi, in general, la doi ani sunt suficient de dezvoltati pentru a se balansa singuri.

Este mai bine sa nu se urce pe tobogane de peste un metru inaltime daca nu au balustrada, iar daca au una, aceasta trebuie sa fie de doua inaltimi, pentru ca nimeni sa nu se strecoare si sa cada prin fund.

Cat despre facilitatile care au un fel de poduri cu scanduri indepartate unele de altele, acestea le pot traversa cu supravegherea noastra. Un alt lucru sunt inelele de care se pot agata: expertii inca le considera mici pentru ei (mai bine de la trei ani).

In multe parcuri exista circuite cu tuneluri, pante etc. Daca sunt de dificultate mica, copiii de aceste varste pot trece prin ele. Pentru a obtine de doua ori mai mult de la ei, ii putem cere sa ne spuna ce vor face impotriva urmatorului obstacol: ocoliti, sariti peste el, treceti pe sub el, peste el…

Daca traseul pe care il alegem pentru ei este foarte simplu si se plictisesc dupa doua minute, o idee buna este sa le sugeram sa se deplaseze intre obstacole sarind ca broasca, cangurul… sau galopand.

Sari raul

Avem nevoie de o franghie, un inel sau orice altceva care poate fi folosit pentru a marca raul imaginar. Ne jucam ca mergem linistiti printr-o padure si gasim rauri, pietre si tot felul de intamplari neprevazute. Este vorba despre saritul raului fara sa ne udam picioarele, sa sariti stanca fara sa o atingem etc. Este un joc perfect pentru a-i invata pe copii sa sara corect:

• Impingandu-se cu bratele.
• Indoiti usor picioarele la aterizare pentru a amortiza impactul.
• Desfacand putin picioarele.

Va trebui sa punem mai multe obstacole pentru a putea continua sa jucam 4 sau 5 minute inainte de a ne opri sa ne odihnim de sarituri atat de multe. Cand se practica , putem incorpora variatii :

• Bateti din palme in aer in timp ce sariti.
• Fa o jumatate de tura la salt.
• Incercati sa aterizati pe un picior.

Alunga umbra

Este nevoie de un loc spatios si de o zi insorita. Este un joc de perechi. Unul trebuie sa prinda, calcand, umbra celuilalt, care va incerca sa o evite mergand, miscandu-se… Apoi schimbam roluri. Pentru a evita loviturile sau caderile, va fi suficient ca „prinderea umbrei” sa strige „acum” cand se afla la umbra celuilalt.

Mingea

Marele glumet al jocurilor, mare distractie pentru copii si adulti. Unii vor prefera sa-l dea cu piciorul, iar altii, sa le transmita parintilor lor cu mainile. Orice merge. Este convenabil:

• Alegerea unui loc bun este importanta: departe de calea bicicletelor, a plimbarilor si, bineinteles, a vehiculelor.
• Nici nu trebuie sa cada in iazuri, fantani etc.
• Sa te descurci cu mingea nu este usor cand ai sub trei ani , asa ca suprafata trebuie sa fie confortabila pentru caderi si excursii.
• Desi nu este foarte comun, unele zone exterioare au terenuri mici de baschet adaptate acestor inaltimi.

Ascunzatoare

Este inca mic pentru „ascunzatoarea traditionala”, dar exista variante distractive: el inchide ochii si ascundem mingea undeva in incinta . Te rog noteaza asta:

• Granitele trebuie sa fie bine marcate.
• Nu trebuie sa-i ingreunati pentru ca se va satura sa caute.
• Daca este necesar, vom insela si vom stoca articolul in locuri similare.
• Sa-l aplaudam de fiecare data cand il gasiti.
• Mai tarziu, el va fi cel care, in timp ce ne acoperim ochii, va cauta o ascunzatoare buna (de noua din zece ori va repeta locul).
• Daca ne vom juca sa ne ascundem pe noi insine sau pe ei, trebuie sa tinem cont de faptul ca acestia se pot simti tulburati daca ne ia ceva timp sa ii gasim sau daca nu ne vad.
• O idee buna este sa te ascunzi doi cate doi, cu un prieten.

Divortul parintilor in copilarie devine din ce in ce mai frecvent in randul cuplurilor in fiecare zi.  Acest lucru aduce consecinte emotionale, sociale si economice teribile intre soti; fara indoiala, copiii sufera foarte mult in timpul divortului de parinti. Ce poti face pentru ei? Afla care sunt consecintele divortului asupra copiilor tai si cum ii poti ajuta.

Efectul divortului parental in copilarie in functie de varsta

Este important sa tii cont de faptul ca vor exista comportamente care sunt comune, in functie de varsta copilului tau. Prin urmare, nu poti presupune ca totul este din cauza divortului.

Cu toate acestea, nu ar trebui sa ai incredere in tine si sa te gandesti ca in curand va disparea de la sine. Trebuie sa stii sa ai grija de copilul tau si sa stabilesti limitele corecte in functie de varsta acestuia. Desi este adevarat ca suferinta cauzata de divort va fi prezenta in copilul tau indiferent de varsta acestuia, capacitatea de a o face fata va varia in functie de varsta lui .

Expertii au impartit suferinta indurata in timpul copilariei divortului parental in patru parti. Aceste etape includ perioada in care sunt bebelusi – pana la 1 an -, de la 2 la 3 ani, de la 3 la 5 ani si de la 6 la 12 ani.

In schimb, la adolescentii cu varste cuprinse intre 13 si 17 ani, capacitatea lor de a face fata divortului nu variaza semnificativ intre varste  , asa cum se intampla in cazul baietilor . In continuare, vei vedea efectele divortului si ce consideratii ar trebui sa tii cont.

Pana la 1 an

La aceasta varsta, copilul tau nu s-a dezvoltat suficient pentru a intelege ce se intampla. Prin urmare, ii  este imposibil sa inteleaga ca se afla in mijlocul unui divort; in ciuda tuturor, sufera si reactioneaza in consecinta.

Acest lucru se datoreaza faptului ca bebelusii sunt foarte sensibili; din acest motiv, ei pot percepe mediul tensionat prin emotiile parintilor si, de asemenea, prin absenta unuia dintre ei.

In general, la aceasta varsta au mai multe sanse sa se irita de orice si sa planga din cauza sentimentului de abandon. De asemenea, programele tale de dormit si alimentatie sunt modificate, ceea ce poate duce la probleme de sanatate.

Cel mai bun mod de a contracara aceste consecinte este ca bebelusul sa poata vedea zilnic ambii parinti  intr-un mediu cat mai calm. Atat tu, cat si fostul tau ar trebui sa vorbiti cu el, sa-i cantati si sa va jucati cu el cat mai des posibil. Ar trebui sa incercati sa nu lasati programul lui de mancare si de dormit sa fie afectat de activitatile dvs.

De la 2 la 3 ani

Odata la aceasta varsta, fiul tau si-a dat deja seama ca parintii lui nu locuiesc impreuna, dar ei nu stiu motivul. Acest lucru este periculos, deoarece la aceasta varsta este important ca copilul dumneavoastra sa se simta in siguranta, protejat si intr-un loc stabil.

Acest lucru, desigur, va fi dificil din cauza separarii. In consecinta, ei nu gestioneaza bine emotiile precum furia, furia si tristetea.

Aceasta este o etapa de crestere in care copilul dumneavoastra isi dezvolta abilitatile de mers si vorbire; acestea  pot fi putin intarziate din cauza divortului parintilor in copilarie. De asemenea, puteti suferi de lipsa controlului sfincterului, probleme psihomotorii, printre altele.

Asa ca este important sa-i spui copilului tau ca ambii parinti il iubesc; Arata-i dragoste si atentie ca sa stie ca nu-l vei abandona la gradinita sau cand iesi. Nu-l certa cu putere daca prezinta vreo intarziere, mai degraba ajuta-l sa castige autonomie pentru a se controla.

De la 3 la 5 ani

Aceasta este o varsta a egocentrarii , asa ca copilul tau poate crede ca tot ceea ce se intampla are legatura cu el. Asadar, daca divortul parintesc in copilarie are loc la aceasta varsta, copilul tau poate crede cu usurinta ca este vina lor si poate cadea in depresie.

De aceea, este vital sa corectati prompt concluziile eronate ale copilului dumneavoastra despre divort.  Aminteste-i ca, in ciuda tuturor, va avea prezenta si ajutorul mamei si tatalui in orice moment.

De la 6 la 12 ani

La aceasta varsta, copilul tau este foarte concentrat pe aspectul scolar. Lumea nu se mai invarte in jurul lui si incepe sa fie atent la sentimentele lui si ale celorlalti. Aceasta va insemna ca, chiar daca simti tristete sau furie in legatura cu divortul, nu-l exprimi de teama de respingere de catre unul dintre parintii tai; aceasta poate provoca izolare.

Este important sa fii in comunicare constanta cu profesorii pentru ca copilul tau sa nu fie afectat din punct de vedere academic.  Pe de alta parte, nu ar trebui sa neglijezi comunicarea cu el si trebuie sa-l faci sa inteleaga ca nu vor mai fi impreuna.

Divortul in adolescenta

Spre deosebire de cand sunt copii, in adolescenta fiul tau nu depinde atat de parerea ta, cat de parerea grupului sau social. Prin urmare, el poate incerca sa te manipuleze pentru a obtine ceva in favoarea lui. Pot deveni nesiguri, mai ales cand vine vorba de incercarea de a avea o relatie cu sexul opus.

Din acest motiv, este foarte important ca tu si fostul tau partener sa nu neglijezi comunicarea; nu incerca sa arati bine cu fiul tau denigrandu-i tatal . Tine cont de el in unele decizii si delega-i responsabilitati.

In cele din urma, aminteste-ti ca copilul tau este cel mai valoros lucru pe care il poti avea si ca ar trebui sa-i oferi tot ce este mai bun. Nu-l neglija niciodata si nu-l priva de a frecventa un alt parinte. Dimpotriva, ajuta-l sa aiba incredere in sine si sa creasca in cel mai stabil mod posibil.

In calitate de parinti, suntem primii responsabili de a-i invata pe copiii nostri cum sa doarma. Odata iesit din uter, odihna nu mai este la fel.

Obtinerea unui model stabil de somn la copii este o sarcina care se finalizeaza incetul cu incetul. Copiii mici au nevoie de o rutina stabila de somn pentru a se putea odihni bine. Calitatea somnului afecteaza direct sanatatea copiilor nostri, asa ca este important sa o asiguram. De asemenea, dupa cum se spune, cu cat dormi mai mult, cu atat cresti mai mult!

De la varsta de doi ani, obiceiurile de somn ale copilului tau se vor schimba de cand avea doar cateva saptamani. Prin urmare, este necesar sa se creeze mediul potrivit si conditiile potrivite pentru ca copilul sa invete sa doarma.

La aceasta varsta, copiii tind sa doarma aproximativ 13 ore pe zi. Apoi, de la trei pana la cinci ani, copiii incep sa doarma aproximativ zece ore pe zi.

Ce inseamna cand obiceiurile de somn ale copilului se schimba? Foarte usor.

La aceste varste, copiii se pot trezi noaptea dintr-un motiv sau altul. Cu toate acestea, acest lucru se va intampla din ce in ce mai putin – si, de asemenea, pentru perioade mai scurte – de obicei timp de aproximativ 20 de minute. Invatarea sa doarma va necesita timp, dar daca stim sa-i invatam bine, toti vor beneficia.

  Tiparele de somn ar trebui sa fie bine stabilite pana cand copilul implineste varsta de zece ani.

Invatarea sa dormi are etapele sale

Cand copilul invata sa vorbeasca, ne poate spune mai bine ce simte sau de ce are nevoie daca se trezeste noaptea. In acest stadiu este cel mai necesar sa intariti rutina. Pentru cel mic, invatarea sa doarma va necesita timp.

Acordati atentie nevoilor lor si incercati sa-l ajutati pe copil sa atinga conditiile optime pentru a se putea odihni bine , deoarece pana la varsta de 5 ani este foarte probabil sa mai aiba nevoie de ajutorul parintilor pentru a putea adormi.

Este perfect normal ca copilul sa incerce sa negocieze si sa ceara lucruri cand se trezeste noaptea. Cand se intampla asta – sfatuiesc expertii – este bine sa-i transmiti ca si el se poate bucura sa doarma singur si ca nu i se va intampla nimic rau. Fa-i foarte clar ca trebuie sa doarma pentru a-si reface energia si a continua sa se joace a doua zi.

Evitati pe cat posibil sa creati un mediu tensionat. De asemenea, evitati pedepsirea sau mustrarea copilului noaptea tarziu doar pentru ca se trezeste. Asta nu va face decat sa complice lucrurile.

Pana la varsta de 5 ani continua sa ia un pui de somn de o ora dupa-amiaza. Pustile de somn nu trebuie sa fie foarte lungi si nu trebuie sa le lasam sa intarzie astfel incat copilul sa poata adormi noaptea fara dificultate.

Trebuie sa-i inveti sa doarma

• Stabiliti si respectati o rutina pentru a obtine un model stabil de somn. Este foarte important ca copilul sa se culce si sa se trezeasca la aceeasi ora in fiecare zi. De asemenea, este bine sa preveniti copilul sa se culce flamand sau sa bea multe lichide inainte de a merge la culcare, deoarece se poate trezi din cauza nevoii de a urina sau din cauza foamei.
• Rutina ta de culcare poate include activitati care te relaxeaza. Acestea pot fi o baie, citirea unei povesti sau chiar cantatul unui cantec. De asemenea, este bine sa arati copilului gesturi pozitive. Explica-i ca vei fi mereu aproape de el si ca vei veghea mereu asupra bunastarii lui, astfel incat el va depasi sentimentul de separare.
• Este esential ca copiii sa nu asocieze mersul la culcare ca o pedeapsa. Nu este bine sa ti se spuna ca va veni „omul de leucoci” daca nu te culci curand. Acele lucruri in loc sa-l ajute sa-i faca rau pentru ca transmit frica.

Pe de alta parte, multi parinti isi duc copiii in pat cand sunt epuizati, chiar incearca sa-i oboseasca putin mai mult daca vad ca sunt inca foarte activi, totusi uneori ii invita sa se joace si din neatentie ii activeaza mai mult.

Pe de alta parte, s-a demonstrat ca lumina de la dispozitivele electronice activeaza copiii si ii impiedica sa adoarma. Prin dispozitive electronice ne referim la televizoare, tablete, telefoane, console si orice alt dispozitiv care emite lumina artificiala.

A invata sa dormi poate fi usor daca stim sa fim constanti, rabdatori si consecventi cu rutina. Nici dragostea atunci cand ne invatam copiii nu poate lipsi.

De multa vreme si chiar si astazi, parintii isi obliga copiii sa manance toata mancarea care le este servita in farfurie. Dar este in regula sa le ceri asta?

Nu ar trebui sa fortam copiii sa manance, deoarece ei insisi stiu cand trebuie sa manance si cand nu.

Expertii sunt de acord ca copilul nu trebuie fortat sa manance. Ca toate fiintele umane, isi dau seama si cand trebuie sa manance si cand este necesar sa se opreasca . Totusi, daca ii presam constant sa termine farfuria, ei nu le vor asculta de corpul, ci de ceea ce le impunem.

 Nu trebuie sa insistam ca copiii nostri sa manance ceva ce nu vor, mai mult decat vor sau mai repede decat pot. Daca insistam, vom obtine doar rezultate negative.

Pe de alta parte, este important sa avem in vedere ca copiii sunt, tocmai, copii. Sunt mai mici decat noi si de aceea dieta lor va fi diferita de a noastra. Mai ales cand sunt mai tineri. Stomacul lor este mai mic decat al nostru , asa ca nu ne putem astepta ca portiile lor sa aiba aceeasi dimensiune.

Consecintele fortarii copiilor sa manance

Credem ca ii facem bine copilului atunci cand insistam sa manance ceva ce nu-i place sau sa-si termine farfuria. Dar nu este asa.

Insistarea copilului poate genera respingerea alimentelor pe care incercam sa o consumam.

Pe de alta parte, daca micutul continua sa manance cand este satul, va consuma mai multa mancare decat are nevoie. Cand un copil mananca mai mult decat are nevoie , pot aparea probleme de supraponderalitate.

• Amenintarea copilului sa-l priveze de o activitate care ii place
• te fac sa te simti rau
• spune minciuni
• apasa-l
• sperie-l
• abuzandu-l psihologic

Cum putem sa-i facem sa manance?

1. Acordati-i timp : Fiecare persoana mananca in felul sau si in ritmul sau. Ambii parinti au probabil timpuri diferite. Este important sa intelegeti acest lucru si sa nu puneti presiune asupra copilului. Respectarea timpului sau pentru fiecare masa il va face sa se simta mai calm si mai confortabil atunci cand mananca.
2. Oferiti alimente noi incetul cu incetul : Copiii trebuie sa se asimileze si sa se obisnuiasca cu fiecare aliment nou. Daca le oferim multe ingrediente noi in aceeasi masa, le va fi mai greu de asimilat. Se vor descurca mai bine daca le propunem putin cate putin mancaruri noi, fara a-i obliga sa manance unul daca nu o accepta la inceput.
3. Evitati distragerile : timpul de mancare ar trebui sa fie exclusiv pentru asta. Este de preferat sa evitati televizorul si tot felul de jucarii. In acest fel copiii se vor concentra doar pe mancare.
4. Mananca cu familia : este important ca ei sa prinda obiceiul de a manca in timp ce altii o fac. Incorporarea acestuia la masa la orele in care mancam de obicei va imbunatati relatia sa cu mediul si cu alimentele. Aminteste-ti ca, pe masura ce cresc, vor sa se simta inclusi si sa faca parte din tot ceea ce faci.
5. Conduceti prin exemplu : daca doriti ca copilul dumneavoastra sa manance ceva, ar trebui sa il mancati si dvs. Daca incerci sa-l hranesti cu ceva ce nu esti dispus sa mananci, iti este greu! Trebuie sa-i arati copilului ca ceea ce incerci sa mananci este delicios si iti place si tie.
6. Evitati sa faceti chipuri de intriga sau ingrijorare atunci cand oferiti un aliment nou : cel mai bine este sa fie ceva natural. Daca nu, copilul va percepe ca ceva nu este in regula si se va alarma, crescand probabilitatea ca va respinge mancarea.
7. Evitati dulciurile si alte tipuri de alimente inainte de masa : Daca ii permitem sa manance gustari inainte de pranz sau cina, copilul va fi mai putin predispus sa manance alimente. Daca ii oferi ceva care nu il tenteaza prea mult, ii va fi mai usor sa refuze din moment ce a mai mancat ceva.

Amintiti-va ca fiecare are timpul sau, iar respectarea timpului copilului va ajuta la construirea unei relatii mai bune  si va va oferi instrumentele astfel incat sa puteti oferi o dieta mai sanatoasa .