Sfaturi pentru a va bucura de primele luni de sarcina

Din momentul in care testul ti-a revenit pozitiv si ai aflat ca esti insarcinata, toata viata ta s-a schimbat pentru totdeauna. Iluzia, incertitudinea si dorinta de a-ti cunoaste bebelusul preiau fiecare secunda a vietii tale, in ciuda faptului ca mai este mult de parcurs pana la sosirea lui.

Desi este de inteles ca, uneori, doriti sa grabiti timpul, vrem sa va oferim cateva sfaturi pentru a va bucura de primele luni de sarcina . Si este ca aceasta etapa, probabil, iti vei aminti ca fiind una dintre cele mai dulci din viata ta.

In timpul primului trimestru de sarcina s-ar putea sa resimti un oarecare disconfort . Sanii tai pot fi umflati si sensibili, pot aparea greata si varsaturile din aceasta etapa si te poti simti extrem de obosit. Cu toate acestea, aceste neplaceri nu trebuie sa pateze minunatul moment vital prin care treci. Prin urmare, mai jos, va aratam cateva idei pentru a va bucura din plin.

Ai grija de tine sa te bucuri de primele luni de sarcina

Pentru a atenua disconfortul mentionat mai sus, a preveni problemele de sanatate si a promova dezvoltarea bebelusului tau, este important sa ai grija de tine. Alimentatia este un aspect cheie si trebuie sa fie echilibrata, bogata in nutrienti si saraca in zaharuri si grasimi nesanatoase . Acest lucru va va ajuta sa nu cresteti in greutate in primul trimestru. De asemenea, trebuie sa fii atent la anumite alimente interzise si sa iei suplimentele prescrise de medicul tau.

Pe de alta parte, practicarea exercitiilor fizice va poate ajuta sa va simtiti mai puternic si mai vital si sa va imbunatatiti stima de sine si starea de spirit. O sarcina activa fizic este pozitiva atat pentru mama, cat si pentru copil. In plus, este important sa te odihnesti cat mai mult, ascultand nevoile corpului tau si reducand disconfortul cauzat de lipsa somnului.

Impartaseste iluzia

Confruntat cu vesti la fel de frumoase precum sosirea viitoare a bebelusului tau, nimic mai bun decat sa impartasesti iluzia cu cei dragi. Puteti planifica o modalitate creativa si speciala de a comunica stirile despre sarcina dvs. , sa le cereti sa va ajute sa va ganditi la nume sau chiar sa reproiectati o camera din casa dvs. pentru a o decora cu motive pentru copii. Toate aceste emotii pozitive si momente placute impartasite vor ajuta sa faca asteptarea mult mai dulce si mai placuta.

Te-ar putea interesa si: Cum sa cumperi haine pentru copii potrivite varstei lor?

Informeaza-te

Sa te bucuri de primele luni de sarcina poate fi dificil, deoarece nu exista inca semne fizice evidente ca o viata creste in interiorul tau. Burta nu iti este bombata inca, nu simti miscarea bebelusului si doar ecografiile iti amintesc ca, intr-adevar, esti deja mamica.

Pentru a tine cont de miracolul care se intampla in corpul tau, poti citi carti, reviste sau articole despre sarcina. Acest tip de publicatie te va ajuta sa stii cum se dezvolta copilul tau, cat de mare este, ce simte si cum evolueaza . Acest lucru te va face, fara indoiala, sa te simti mai aproape si mai conectat emotional cu el.

Pastrati aceasta etapa prin poze sau un jurnal de sarcina

Desi poate parea ca timpul trece incet, aceste primele luni de sarcina vor trece mai repede decat te-ai asteptat si nu-ti vei pastra decat amintirile unei etape atat de incitante.

Prin urmare, poate fi o idee buna sa cumparati un jurnal de sarcina sau sa creati unul singur . In aceste tipuri de carti poti nota fiecare detaliu din momentul in care ai aflat ca esti insarcinata, trecand prin primele simptome si subliniindu-ti emotiile zi de zi.

Majoritatea acestor carti acopera pana in primul an al bebelusului si permit consemnarea in scris a traiectoriei sosirii lui pe lume. Completarea unui jurnal nu numai ca va va oferi posibilitatea de a retrai acest moment in viitor oricand doriti, dar va va ajuta si sa savurati sarcina in fiecare zi in timp ce va asezati sa scrieti .

Bucura-te de primele luni de sarcina in compania partenerului tau

In cele din urma, amintiti-va sa va implicati partenerul in fiecare noua senzatie si experienta care are loc in aceste primele luni de sarcina. Pentru barbati poate fi mai dificil sa se identifice ca parinti sau sa se implice emotional cu copilul intr-un stadiu atat de timpuriu, deoarece nu il adapostesc pe micut in corpul lor.

Cu toate acestea, impartasirea preocuparilor, asteptarilor, dorintelor si iluziilor in cuplu nu numai ca va va intari legatura, dar va va ajuta si sa incepeti aceasta tranzitie catre a fi parinte.

---