Sfaturi pentru ingrijirea ochilor copiilor
Doua aspecte sunt de luat in considerare atunci cand vorbim despre sanatatea vizuala a celor mici: ingrijirea ochilor copiilor si, daca este necesar din cauza problemelor de vedere, alegerea lentilelor de contact potrivite pentru acestia. Pentru prima dintre ele, este important sa urmati cateva sfaturi pentru a evita bolile oculare. Pentru al doilea, lentilele trebuie sa fie de calitate si usor de folosit pentru copii.
Si se pare ca, fara sa ne dam seama, uneori ne preocupam mai mult de chestiuni mai putin importante decat de probleme care au legatura cu sanatatea noastra si a copiilor nostri. De exemplu, cat timp petrecem tinand masina pregatita si cat timp petrecem ingrijindu-ne ochii nostri si ai copiilor nostri ? De ce asteptam data la care trebuie sa trecem ITV-ul si chiar sa scriem data in calendar, dar rar ne amintim sa lasam un gol in agenda noastra pentru a face o revizuire cu medicul oftalmolog?
Cunoasteti acele semne care ne spun ca copilul nostru poate avea o problema de vedere, efectuati controale periodice la specialist, urmati o serie de sfaturi pentru protectia si ingrijirea ochilor copiilor si, atunci cand este necesar, folositi niste lentile adecvate si de calitate. fii cativa dintre pasii de urmat pentru ca fiul nostru sa se bucure de o sanatate vizuala buna.
Iata cateva sfaturi pentru ingrijirea ochilor celor mici
Fiti atenti la semnele care indica faptul ca copilul are probleme de vedere
Exista anumite semne care indica faptul ca copilul poate avea probleme de vedere. Unele dintre ele sunt ca face mult cu ochiul, ca se apropie prea mult de televizor cand se uita la el sau de o carte cand citeste, dureri de cap obisnuite, ochi rosii, mancarimi continue ale ochilor sau vedere incetosata.
Mergi cu el la oftalmolog o data pe an
Daca apreciem unele dintre simptomele pe care le-am vazut la punctul anterior la copilul nostru, este important sa mergem la oftalmolog. Chiar daca nu exista simptome si vederea dumneavoastra este buna, este o idee buna sa mergem la un control la medicul oftalmolog o data pe an.
Urmeaza o dieta care ajuta copilul sa aiba o vedere mai buna
Bunicile ne-au spus deja ca trebuie sa mananci multi morcovi pentru ca sunt buni pentru ochi. Si cand o bunica spune ceva, este 100% sigur ca are dreptate. Asa e, este recomandat ca alimentele bogate in vitaminele A, C si B6 sa fie incluse in alimentatia copiilor. Unele alimente bune pentru ochi sunt morcovii, ceapa, sparanghelul, broccoli, afinele sau caisele. Este importanta si hidratarea adecvata.
Profita de lumina naturala
Este convenabil pentru copil sa petreaca perioade lungi in afara casei si sa profite de lumina soarelui. Iesirea la joaca in parc sau plimbarea cu ei in orele insorite sunt doua dintre optiunile pe care le avem pentru a profita de lumina naturala.
Te-ar putea interesa si:
Protectiile pentru mamelon: ce sunt, cum se utilizeaza si cum le alegi pe cele potrivite
Relaxeaza-ti ochii din cand in cand
Un alt sfat pentru a avea grija de sanatatea noastra vizuala este sa ne relaxam ochii. Privirea in alte locuri decat cele in care ne concentram, inchiderea din cand in cand ochii sau facandu-ne mici masaje in jurul globilor oculari ne ajuta sa ne odihnim ochii.
Cititi si faceti temele in lumina naturala
Acesta este unul dintre punctele pe care de obicei le luam in considerare cel mai putin. Locul in care invata fiul nostru trebuie sa fie orientat spre spatii in care patrunde lumina naturala si camera trebuie sa fie bine luminata. Este de preferat sa studiezi sau sa citesti ziua cu lumina naturala decat noaptea cu lumina artificiala. Nu citi niciodata culcat si cu o lampa care emite putina lumina.
Ai grija sa nu petreaca multe ore in fata televizorului sau a calculatorului
De cate ori le-am spus copiilor nostri ca „o sa mananci ecranul televizorului”! Si este ca atunci cand copiii se bucura de vizionarea unui program nu isi dau seama cat de aproape ajung uneori de ecran. Orele de televiziune pentru cei mici trebuie limitate la maximum doua ore si este de preferat ca acestia sa se uite la televizor in timpul zilei. Daca vorbim de calculator, este convenabil ca micutul sa faca din cand in cand pauze pentru ca ochii sa se odihneasca si totodata sa le limiteze folosirea. In aceste vremuri in care consumul de ore de televiziune si jocuri video a crescut vertiginos, ar fi interesant sa cautam alte alternative pentru ca cei mici sa se distreze.
Nu ii lasati sa ii atinga si sa se frece la ochi cu mainile murdare
Cu siguranta un parinte a fost in pragul unui atac de cord in urmatoarea situatie: copilul ridica ceva care statea intins pe podea - tatal sau mama ii spune sa-l arunce - copilul arunca ce avea in mana si apoi isi freaca ochi. Invatarea copiilor de la o varsta frageda ca acest lucru nu trebuie facut si spalarea mainilor sunt doua metode simple de a preveni copilul nostru de a avea o infectie oculara.
Alege lentile de calitate si invata copilul sa le foloseasca corect
Retineti ca copiii pot purta deja lentile de contact de la varsta de 5 sau 6 ani, iar cu lentilele de contact nu exista pericolul de a le pierde sau de a le uita asa cum se poate intampla cu ochelarii. In plus, de la varsta de 10 ani, copiii prefera lentilele de contact ochelarii din motive estetice. Desigur, cei mici trebuie invatati sa foloseasca bine lentilele de contact inca din prima zi in care le folosesc.
Fii un exemplu pentru ei
Copilul are o referinta in parintii sai si va imita multe dintre comportamentele acestora. Prin urmare, daca fiul tau vede ca petreci multe ore in fata ecranului computerului, va ajunge sa faca acelasi lucru. Daca parintii au grija de vederea lor, copiii sunt sigur ca le vor calca pe urme.
