De ce nu ar trebui fortati copiii sa manance?

De ce nu ar trebui fortati copiii sa manance?

De multa vreme si chiar si astazi, parintii isi obliga copiii sa manance toata mancarea care le este servita in farfurie. Dar este in regula sa le ceri asta?

Nu ar trebui sa fortam copiii sa manance, deoarece ei insisi stiu cand trebuie sa manance si cand nu.

Expertii sunt de acord ca copilul nu trebuie fortat sa manance. Ca toate fiintele umane, isi dau seama si cand trebuie sa manance si cand este necesar sa se opreasca . Totusi, daca ii presam constant sa termine farfuria, ei nu le vor asculta de corpul, ci de ceea ce le impunem.

 Nu trebuie sa insistam ca copiii nostri sa manance ceva ce nu vor, mai mult decat vor sau mai repede decat pot. Daca insistam, vom obtine doar rezultate negative.

Pe de alta parte, este important sa avem in vedere ca copiii sunt, tocmai, copii. Sunt mai mici decat noi si de aceea dieta lor va fi diferita de a noastra. Mai ales cand sunt mai tineri. Stomacul lor este mai mic decat al nostru , asa ca nu ne putem astepta ca portiile lor sa aiba aceeasi dimensiune.

Consecintele fortarii copiilor sa manance

Credem ca ii facem bine copilului atunci cand insistam sa manance ceva ce nu-i place sau sa-si termine farfuria. Dar nu este asa.

Insistarea copilului poate genera respingerea alimentelor pe care incercam sa o consumam.

Pe de alta parte, daca micutul continua sa manance cand este satul, va consuma mai multa mancare decat are nevoie. Cand un copil mananca mai mult decat are nevoie , pot aparea probleme de supraponderalitate.

 Care sunt comportamentele obisnuite pe care ar trebui sa le evitam?

  • Amenintarea copilului sa-l priveze de o activitate care ii place
  • te fac sa te simti rau
  • spune minciuni
  • apasa-l
  • sperie-l
  • abuzandu-l psihologic

Cum putem sa-i facem sa manance?

  1. Acordati-i timp : Fiecare persoana mananca in felul sau si in ritmul sau. Ambii parinti au probabil timpuri diferite. Este important sa intelegeti acest lucru si sa nu puneti presiune asupra copilului. Respectarea timpului sau pentru fiecare masa il va face sa se simta mai calm si mai confortabil atunci cand mananca.
  2. Oferiti alimente noi incetul cu incetul : Copiii trebuie sa se asimileze si sa se obisnuiasca cu fiecare aliment nou. Daca le oferim multe ingrediente noi in aceeasi masa, le va fi mai greu de asimilat. Se vor descurca mai bine daca le propunem putin cate putin mancaruri noi, fara a-i obliga sa manance unul daca nu o accepta la inceput.
  3. Evitati distragerile : timpul de mancare ar trebui sa fie exclusiv pentru asta. Este de preferat sa evitati televizorul si tot felul de jucarii. In acest fel copiii se vor concentra doar pe mancare.
  4. Mananca cu familia : este important ca ei sa prinda obiceiul de a manca in timp ce altii o fac. Incorporarea acestuia la masa la orele in care mancam de obicei va imbunatati relatia sa cu mediul si cu alimentele. Aminteste-ti ca, pe masura ce cresc, vor sa se simta inclusi si sa faca parte din tot ceea ce faci.
  5. Conduceti prin exemplu : daca doriti ca copilul dumneavoastra sa manance ceva, ar trebui sa il mancati si dvs. Daca incerci sa-l hranesti cu ceva ce nu esti dispus sa mananci, iti este greu! Trebuie sa-i arati copilului ca ceea ce incerci sa mananci este delicios si iti place si tie.
  6. Evitati sa faceti chipuri de intriga sau ingrijorare atunci cand oferiti un aliment nou : cel mai bine este sa fie ceva natural. Daca nu, copilul va percepe ca ceva nu este in regula si se va alarma, crescand probabilitatea ca va respinge mancarea.
  7. Evitati dulciurile si alte tipuri de alimente inainte de masa : Daca ii permitem sa manance gustari inainte de pranz sau cina, copilul va fi mai putin predispus sa manance alimente. Daca ii oferi ceva care nu il tenteaza prea mult, ii va fi mai usor sa refuze din moment ce a mai mancat ceva.

Amintiti-va ca fiecare are timpul sau, iar respectarea timpului copilului va ajuta la construirea unei relatii mai bune  si va va oferi instrumentele astfel incat sa puteti oferi o dieta mai sanatoasa .

Cand ar trebui sa nu mai foloseasca copiii scutecul de noapte? Te-ar putea interesa si: Cand ar trebui sa nu mai foloseasca copiii scutecul de noapte?


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la De ce nu ar trebui fortati copiii sa manance?

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×