Diversificarea alimentelor la bebelusi: cand si cum
Uneori se intampla ca la scurt timp dupa ce l-am facut pe copil sa se hraneasca cu biberonul intr-un ritm bun, sa incepem sa-i dam primele feluri de mancare (dupa ce am implinit cinci luni). In acest moment s-ar putea sa avem indoieli cu privire la de unde sa incepem, care sunt diferitele etape de diversificare, cand poti incepe sa imparti mesele in familie cu bebelusul si, mai ales, care este cel mai bun moment pentru a incepe diversificarea.
Nu merita sa incepi prea curand
Dezvoltarea simtului gustului la bebelusul tau este deja bine definita la cinci luni pentru ca s-a adaptat gratie alimentatiei mamei in timpul sarcinii si, dupa caz, in timpul alaptarii, din moment ce alimentatia mamei a fost savurata si de bebelus. Atat de mult incat deja in pantecele mamei, bebelusul are in jur de 9000 de papile gustative. Prin urmare, nu trebuie sa fii surprins de marea lor sensibilitate la gust sau de preferinta lor pentru dulceata.
Toate nevoile sale nutritionale sunt satisfacute datorita laptelui pana in luna a 5-a/6-a, ceea ce explica importanta alegerii corecte a laptelui pentru sugar daca bea biberonul. Important: nu grabiti evenimentele si nu o fortati niciodata sa inceteze alaptarea, deoarece poate aparea respingerea. Cand laptele de la sine nu satisface toate nevoile nutritionale ale bebelusului, atunci va fi timpul sa mergem mai departe cu diversificarea dietei, lucru care se intampla de obicei in jurul a sase luni.
In niciun caz nu ar trebui sa inceapa inainte de patru luni , deoarece atunci cand copilul este foarte mic inca nu poate metaboliza corect alimentele si nici nu poate inghiti alimente solide. Musculatura bucolinguala ii permite doar sa suge si sa inghita, iar si riscurile de a prezenta alergii alimentare cresc.
Cresterea progresiva a numarului de alimente
Acum a sosit momentul sa conectam robotul de bucatarie pentru bebelusul care ni s-a dat la nastere pentru ca acesta sa invete sa savureze cu toata dragostea fructele si legumele gatite, ceea ce nu inseamna ca trebuie sa elimini laptele! din hrana ta!
Este esential sa ii oferim cantitatea de calciu de care are nevoie si din acest motiv este recomandat ca la inceputul diversificarii alimentare bebelusul sa continue sa ia 3 biberoane pe zi. Noile alimente iti vor oferi un numar mai mare de carbohidrati si proteine in timp ce, consumand mai putin lapte, cantitatea de grasimi ingerata va scadea si ea.
Cu siguranta ati auzit tot felul de teorii despre ordinea familiarizarii alimentelor, asa ca poate fi indicat sa aveti unele lucruri clare. Va incepe cu fainuri fara gluten, care vor lasa loc terciului de legume si fructe, urmate indeaproape de carne in jurul a sapte sau opt luni. Si cand isi implineste primul an, te poti gandi sa-i faci cunostinta cu pestele.
Te-ar putea interesa si:
Invata cum sa alaptezi. Sfaturi care te vor ajuta in problemele de alaptare
Note practice privind diversificarea alimentelor
Pentru ca bebelusul sa nu se simta coplesit de atatea surprize, iti recomandam sa-i oferi cu fiecare ocazie o singura mancare noua si cu un interval de cateva zile intre ele, incepand mereu cu cantitati mici pe care sa le cresti treptat. La inceput da-i cateva lingurite de terci de legume precum morcovi, fasole verde sau mazare bogata in vitamine, minerale si fier, sau terci de fructe precum pere sau mar inainte sau dupa fiecare sticla. Cand cantitatile sunt echivalente cu o masa, le puteti distribui pe timpul zilei, fiind ca cel mai obisnuit este sa pastrati biberoanele sau pieptul la inceputul diminetii si seara, introducand treptat legumele, fructele si carnea cu lingura. in timpul zilei..
Mai mult decat tipul de mancare, ceea ce este mai neobisnuit pentru bebelus sunt texturile, astfel incat idealul este sa zdrobesti sau sa amesteci perfect tot ce ii oferi. Iti vor placea alimentele cremoase, deoarece inghitirea nu este inca foarte avansata. Astfel, va aprecia alimentele cu putina consistenta. Uneori poate fi o idee buna sa amestecati niste alimente cu lapte pentru sugari sau apa minerala si, cand incep sa apara primii dinti in jurul a opt luni, bebelusul va fi gata sa inceapa sa manance primele bucati de mancare din terci.
Pentru a-l impiedica sa creeze rezistenta la anumite alimente, va fi intotdeauna important sa nu-l fortezi in niciuna dintre etape. Daca ii place mai putin o mancare, pune-o deoparte pentru a o oferi din nou mai tarziu, cand a incercat altele. Este important sa nu adaugati sare in alimente: sarea este deja prezenta in mod natural in fructe si legume intr-o cantitate mai mare decat cea care apare in lapte si nu uitati ca rinichii nu sunt inca 100% si, prin urmare, nu sunt capabili sa o gestioneze in cantitati mari. Lista alimentelor care trebuie date bebelusului: galbenus de ou (interzis inainte de 6 luni), nuci precum nucile si migdalele, si in special orice aliment pe baza de arahide, interzis inainte de varsta de 3 ani.
Odata cu diversificarea alimentara, bebelusul va deveni mai integrat in viata restului familiei, pe langa faptul ca ii ofera posibilitatea de a descoperi noi arome si de a-si satisface nevoile nutritionale. Este asadar o oportunitate de a va bucura de o experienta placuta, asa ca nu o ratati!
